PDF《2018 年下半年》

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3 第一部分 考点精编 考点・运动解剖学 1.基本轴:运动解剖学规定人体有三个互相垂直的基本 轴,描述人体或关节运动时一般都绕这三个轴进行转动. 垂直轴:呈上下方向,并与水平面相垂直的轴. 矢状轴:呈前后方向,并与水平面平行的轴. 冠状轴:或称额状轴,呈左右方向,并与水平面平行的 轴.(单选题) 2.解剖学方位术语:(1)桡侧指前臂的外侧.(2)尺 侧指前臂的内侧.(3)腓侧指小腿的外侧.(4)胫侧指小 腿的内侧.(单选题) 3.关节的主要构造:关节面、关节囊、关节腔.(单选 题) 4.人体运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成.骨 是运动的杠杆,骨连结(关节)起枢纽作用,骨骼肌则是运 动的动力部分.(单选题) gd.zgjsks.com

4 考点・运动生理学 1.运动减肥:适宜运动被广泛认为是一种合理有效的防 肥减肥手段之一.(单选题) 2.按照速度素质在运动中的表现形式可将其分为反应速 度、动作速度及周期性运动的位移速度.(单选题) 3. 极点 及其产生的原因:在进行强度较大,持续时 间较长的激烈运动中,由于运动开始阶段内脏器官的活动不 能满足运动器官的需要,练习者常常产生一些非常难受的生 理反应,如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无 力、动作迟缓不协调,甚至产生停止运动的念头等,这种机 能状态称为 极点 . 极点 产生的原因是内脏器官的机 能惰性大.(单选题) 4.减轻极点反应的措施:良好的赛前状态和适当的准备 活动都能预先克服内脏器官的生理惰性,从而减轻极点的反 应程度.极点出现时,应继续坚持运动,并注意加深呼吸和 适当控制运动强度,有助于减轻极点的反应和促使第二次呼 吸的出现.(单选题) gd.zgjsks.com

5 5.体质指数(BMI)=体重(公斤)÷[身高(米)]2 . (单 选题) 6.运动处方四要素:运动形式、运动强度、运动频率、 持续时间.(单选题) 7.快肌纤维与慢肌纤维对比 慢肌纤维收缩速度慢,收缩力量小,有氧代谢能力高, 抗疲劳能力强,兴奋阈值低;

快肌纤维收缩速度快,收缩力量大,无氧代谢能力高, 抗疲劳能力弱,兴奋阈值高.(单选题、简答题) 8.身体素质是指人体在身体活动中,各器官系统表现出 的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等机体能力. 9.有氧氧化系统 概念:指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二 氧化碳的过程中,再合成 ATP 的能量系统. 供能特点:ATP 生成总量很大,但速率很低,持续时间很 长,需要氧的参与,终产物是水和二氧化碳,不产生乳酸类 的副产品. 评定有氧工作能力的指标: 最大摄氧量和无氧阈等. (单 选题) gd.zgjsks.com

6 10.有氧耐力:是指人体长时间进行有氧工作的能力.肌 肉长时间进行有氧工作必须依赖于结构和机能方面的基础条 件,如对氧的摄取、运输与利用,肌纤维类型和神经调节功 能等.有氧耐力主要与人体肌肉中的糖原储备有关.个体乳 酸阈是训练有氧耐力最有效的强度指标.(单选题) 考点・体育保健学 1.人类健康的三大杀手:心脑血管病、糖尿病和癌症号 称人类健康的三大杀手,又被称为生活方式病;

青少年健康 的三大杀手:近视、肥胖、龋(qǔ)齿.(单选题) 2.运动性腹痛 运动性腹痛的影响因素:缺乏锻炼或训练水平低;

准备 活动不充分;

身体状况不佳、劳累、精神紧张;

运动时呼吸 节奏不好,速度突然加快;

运动前食量过多或饥饿状态下参 加剧烈训练和比赛. 运动性腹痛的发病原理:肝淤血、呼吸肌痉挛、胃肠道 痉挛或功能紊乱. 处理措施:运动中出现腹痛后,可适当减慢速度,并作 gd.zgjsks.com

7 深呼吸,调整呼吸与动作节奏;

必要时用手按住疼痛部位, 弯腰跑一段距离,一般疼痛即可消失.如仍然疼痛,应暂时 停止运动,针刺或点掐足三里、内关、三阴交等穴位,进行 腹部热敷等.如无效请就医处理.(单选题) 3.肌肉痉挛:肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉发生不自主的 强直收缩所表现出来的一种现象.运动中抽筋最易发生在腓 肠肌,其次是足底屈拇肌和屈趾肌.(单选题) 4.踝关节损伤 踝及足部运动损伤:踝关节易发生内翻而引起外侧副韧 带损伤. 其关节头、关节窝的形态呈现出前宽后窄的特点;

关节 囊前后薄而松弛;

外踝低、内踝高,韧带内侧强、外侧弱等 原因,足的内翻幅度大于外翻.足在过度内翻时易于损伤外 侧韧带,故临床上以外侧副韧带损伤比较多见.伤后首先要 防止伤处血肿,在扭伤即刻,用冰块外敷或冷水冲洗,然后 用绷带加压包扎, 抬高伤肢,

24 小时后可采用伤药以及热敷、 理疗、按摩等.(单选题、简答题) 5.体育课的健康分组:基本组、准备组、医疗体育组. gd.zgjsks.com

8 (单选题) 6.开放性软组织损伤:指受伤部位皮肤或黏膜破裂,伤 口与外界相通.在体育锻炼中,常见的开放性软组织损伤有 擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤,其特点是有伤口、出血或组织 液渗出,容易引起感染.处理开放性软组织损伤的处理原则 是及时止血和处理创口,预防感染.(单选题、简答题) 7.闭合性软组织损伤:是指受伤部位皮肤或黏膜完整, 无裂口与外界相通.常见的闭合性软组织损伤有挫伤、扭伤、 肌肉拉伤、肌肉韧带损伤.这类损伤的处理原则和措施是制 动、即刻冷敷、加压包扎、抬高伤肢,24~48 小时后理疗消 肿和后期的康复性锻炼.(单选题、简答题) 8.健康的四大基石:合理膳食、适度运动、规律生活、 心理平衡.(单选题) 考点・学校体育学 1.中小学要认真执行国家课程标准,保质保量上好体育 课,其中小学 1~2 年级每周

4 课时,小学 3~6 年级和初中 每周

3 课时,高中每周

2 课时.(单选题) 2.体育课是学生毕业、升学考试科目.学生因病、残免 gd.zgjsks.com

9 修体育课或者免除体育课考试.(单选题) 3.每年对在校学生进行一次健康体检,并建立学生健康 档案.地方教育行政部门和学校应选择符合相关要求的保健 和医疗机构承担学生体检工作.(单选题) 4.体育课密度:亦称一般密度或综合密度,是指课中各 ........