PDF《你是做梦大师- 孵梦‧解梦‧活用梦》

Living Your Dreams: using sleep to solve problems and enrich your life 你是做梦大师- 孵梦?解梦?活用梦 作者简介盖儿?戴?妮(Gayle Delaney) 是美国顶尖的梦学研究心?学家,毕业於美国普?斯顿大学,一九七七?获得辛辛那提大学?床心?学博士.

她是「 作梦研究学会」的 发起人,及旧?山「 戴?妮与芙?斯做梦研究中心」的 主任;

也是各种团体和工作坊的讲师,经常出现在广播与电视节目中.戴?妮的做梦研究中心对外开放,针对这方面有兴趣的专业人士或一般大众,提供可靠而严谨的训?课程.戴?妮有十几?的梦境谘询及训?经验,除?积极倡导做梦、释梦的技巧之外,她?进一步探讨神话、诗、?辑等课题,她揭示:做梦人生与清醒人生一样有用且有道?可循,从而透过入睡心?所释出的讯息,可以成熟??、别具启发性、有创意、非防卫性的方式评估问题或解决问题.戴?妮目前居於美国旧?山.译序文黄汉耀如果有人问: 「 最喜欢?麽活动?」毫 ?犹豫,我一定回答: 「 睡觉做梦!」原因其实?难?解.在做梦活动中,我们是最纯粹的自我,?受外界环境与纷扰人事的影响,这是一种束缚解放的自由感;

而且,梦境影像充满丰富的可能性,远超过世上任何的卖座电影,精彩之余,我们似乎也超越?现实,有?与另一层?可知世界共存的合一感.除此之外,梦也让我们t解人?另一种非?辑性的?同思惟形态,也就是所谓的「 原本思考法则」,这 种思惟形态很具后现代风情,拼贴、偶然、凝缩、共时性、转移、分?、反覆、衍生、扩散、?一致性、断?、差?、解构、颠覆、意??、替置、写实象徵EE做?几十?的梦,大致上这就是我对做梦活动所?解的粗枝大?,然后再也挤?出多少心得.可是看完戴?妮的书之后,我却豁然大悟,对梦有?深入的?解,而且,梦?再是遥?可及的神秘部份,它终於走进我的正常生活?.戴?妮的梦学系统可分为?大部份「孵梦」与「释梦」.所谓孵梦,是指在心中设定一个问题,然后请求梦帮我们指出解决之道或带?启示.就好像电影制片或出资大?板,把基本构想指示下去,让编剧、导演、演员、摄影师,合作拍成相关电影.记得第一次运用戴?妮的方法孵梦时,我正陷於写作低潮,没有?感,文笔施展?开.那一晚我抱著姑且一试的心态,在?睡前?断默想:「?感该从那???」结果我印象深刻记得一个梦:一名小朋友骑在某种飞?物腾云驾雾,一会儿上飞,一会儿俯冲.上升时,它穿越云际,小朋友骑在?光闪?的?头上,然后冲下云端,它又变成?一架客机,小朋友稳稳坐在机头.如此一上一下穿梭游戏,小朋友玩得非常开心.整个影像非常逼真,而且感受强?.我醒?后发现,梦中的小朋友是我三岁大的儿子,或是代表著我童稚、爱怎麽玩就怎麽玩的赤子部份,也就是?.我应该放心情,把写作当成一种游戏,?要有怕写?好的得失负担.而且,我也应该往下,或往深的地方(?如现实或梦中)吸取?感,这样才能飞?在天,获得写作之?.果然,这个梦指出?我的低潮症结,带??某些启示.可是除?这种智性的沤庵,它同时还有笔墨难以形容的愉悦情感,我觉得?舒畅、?自由、?有自信.?过话?回?,要让梦走进生活,发挥实质影响,除?孵梦之外, ?重要的还必须懂得释梦.从古至今,我们总认为释梦是门大学问,而且,释梦时一定要有专家在旁引导,於是,如果没有受过专业训?,尽管熟?佛?伊德、容格、佛?姆的梦学??,我们根本没有资格解析自己的梦,或是根本?晓得如何下手解起(特别明白的梦?外).可是戴?妮却认为,真正有资格解梦,最能t解梦境意义的人,就是做梦者自己,因此,只要记住几个简单原则,根本?必专家在旁协助解梦,换言之,?必具备太多专门知?,人人都可以成为释梦大师.戴?妮的释梦方式称为梦境面谈.初次?习时,有一天早上我和内人因孩子的吃饭问题发生摩擦,进而吵?起?,她带著?气愤愤上班.当时我也很?快,然后做任何事都?顺?.后?我想,小事嘛!何必挂在心上.等晚上大家气也就消?,算?吧!?必想它.那天中午睡午觉时,我做?一个梦,而且是惊醒的:突然发生强?地震,糟糕,?是轻微摇晃,这次玩真的,整个房子上下垂直震动起?,要倒?,房子要倒?!会拦腰?成?半,然后砖石纷飞,砸到我和孩子,啊!孩子呢?赶快,我抱你们跑下?,跑到后面阳台,地震停?,乖乖,真幸运,我们房子没有倒.只??几条缝.唉呀!后邻的整栋?房怎麽塌倒?一半EE梦到这?,我忽然被劫后余生的惊悸吓醒,爬下床,直接就冲到后阳台,看到后邻安然无恙,我才从迷糊中真正转醒.这个梦的影像、感觉,?只逼真传神,而且真的心旌动摇,久久?能自止.换做平常,在还?懂得戴?妮的释梦技巧时,我可能认为梦?地震是看电视新闻日有所思的关系(因为那一天电视报导日本发生强?地震,又引起海啸).可是这个梦对我而言震憾性太强?,似乎并?如此单纯,於是我运用戴?妮的梦境面谈方法访谈自己,终於我知道这个梦在强?暗示,我和内人早上的争执可能引起家庭大地震,就像后邻?房倒塌一样(因为前?天我半夜到他们夫妻大吵大闹,好像摔?很多东西,这等於是梦的象徵作用).然而地震最后?一定伤害整个家庭,只要我把孩子照顾好EE.这个做梦经验揭示?我对事情的「 真正」看 法,?是像意?上认为的,等晚上事情过去,一?就算?.我和内人早上的争吵很可能战火蔓延至晚上,然后像后邻那对夫妇,引起家庭大地震,然后祸及孩子.由於解析出整个梦的可能意涵,所以当天下午我决定带著?个小孩,到内人的公司去,并顺?买份小?物送她.当晚,我们并没有?脸?热战,反而分享这几天?的做梦经验,包括中午这个警告性强?的地震之梦.戴?妮在书中?断强调,光懂得孵梦与释梦,对於实际的人生并没有多大帮助,真正重要的是把梦中的启示?实在生活中实践.这一点,就我个人的实际经验而言,我深深同意.而这也正是我体会到的, 梦可以走进生活?.我也因此认为,这是戴?妮这本书的最大特色.以往我所阅?过的做梦书籍,它们顶多让我对做梦的形形色色有一智性的客观沤,但是从没有这种梦走进生活.或是成为生活一部份的感觉(也许是才疏学浅,没有?太多这方面的书籍,或?得?够深入).哲学家傅柯认为,对於梦的分析,就是对存在的探讨,就是生命的实践.这个想法已经把早被人们遗忘的梦重新?进人的生活?.而戴?妮的实用梦学??,似乎提供?这样的技巧.我在想,原因无他,因为戴?妮所传授的孵梦、释梦,都以做梦者为主体中心,自助而?需要专家协助.孵梦的时候,我们靠自己的??,积极介入梦境制作,制作出自己所欲的梦境秀,化被动为主动. 而释梦时?是由做梦者自?当家做主,发挥「创造的诠释」,让个人的?想?、想像?、批判?、反??高N飞扬,挖掘出做梦者本人才能真正意会的?深刻内涵.有?自己做主人的孵梦、释梦经验,之后我们才体悟到,其实意??态中的?性我,只是生命整体,或生命?史中的小小一部份,其后还有非?性、非意??态的我.这样的「 我 」可 能?开放、??虚伪、?赤?、?真实、?智慧.这个?大的「大我」,或许正像佛?姆所?,可以接上没有目的性的大化创造本源,因为做梦活动只是「梦」,只是「无为」的活动,它?会有意占?自我经验,也?占??动.或许应该这麽讲,梦之所以是「大我」,因为它比我们清醒时?丰富、?「 后现代」,它 是古今中外( 也许包括未?)人 ?共通的语言,甚至?是宇宙所共通的语言,而且,梦是一种?原始、?本质的追求意义活动(其实,所谓的意义只是人在清醒时所赋予的诠释),而它所追求的意义,根本就是「无」意义(非?性?态下的无意义.把无意义变成有意义,也是人的有意诠释,而原本「 无 」意 义的「 无」,?是人的创造性诠释).然而,正因为它的无意义,我们才反显出「无」之后的「有」,也就是?,正因为无意义我们才能有创造的开展,创造出有意义的诠释,然后,这样的开展与诠释,因为是我们自己的努?争取,所以才真正走进生活?.只想?,做梦人生占生命的十五分之一,但是,因为我能做梦,而且能主动做梦,懂得梦境意义,所以我的生命因此而有趣地延长十五分之一.一九九三?十二月序於台?序文盖儿.戴?妮电影人人爱看,可是你心??的电影可能?你迷惑、害怕,或者, 它带?启悟,帮你解决生活上的特殊问题.本书就是在介绍这种有用的技巧.今晚,你带著个人生活上的困扰,或带著工作上的困扰问题上床,好好睡上一觉,第二天早上起床你知道昨晚做?梦,而这个梦提供解决困扰问题的?策.此外,本书也提供一套全新的释梦方法,这套方法极为实用、准确,而且非常简单.整个方法我们称为「 梦境面谈」(dream interview) , 可以把诠释者对梦境内容的扭曲减到最小程?,并让做梦者发挥最大能?,自?发现自己认为最贴?的特殊梦境意义,只要多加?习.??初学者或?手都将发现到,梦境面谈的技巧可以缩短我们在t解梦时所花的时间,而且也能提升做梦者对我们入睡时心?所展现丰富的直观?、创造?的欣赏程?.你?必经??月守株待兔,等待幸运、有用的美梦??,只要你懂得孵梦( incubating your dreams) ,它们几乎每一晚都能召之即?.孵梦是运用意志诱发做梦的方法,孵出?的梦可以解决困扰问题.带?启示,或让做梦者游??次元世界,其实古人早就懂得运用这套方法.在本书?,各位将学习到由作者本人改?过的现代孵梦法,?必通过繁琐仪式就能自己运用,而且孵梦成功?极高.当你发现到,你真的能制作梦境,帮你解决日常生活中的冲突,你将体验出意?我( conscious self)与潜意?我( unconscious self)的新合夥关系.实际上.你和其他曾孵过梦的人一样会注意到,入睡的时候你并非全然地无意?,睡觉中的意??态并非全然?同於正常、清醒时的意??态.本书的第一部份「就在今夜」,提供回想梦、记?梦,以及孵梦的方法.我们每晚大约做四至五个梦,学会本书所提供的一些简单方法,你就能轻回想出自己做的许多梦.?断把你的做梦人生写进做梦笔记中,是研究做梦的必备条件,然后你才能真正去探?梦,并从中获益,如何写好做梦笔记,我们在书尾的附?部份有详细?明,方?你记?孵梦或正常的自发性做梦经验.我们在