PDF《商业培训精英》

杨洋坐在宽大的茶台后, 身着舒适而不失端庄的套装, 短发、 淡妆, 笑 容温和, 说话不急不徐.

她曾面对上百名企业家, 讲商业模式、 讲企业理 念、 讲团队建设, 字字珠玑、 神采飞扬.她说, "那是职场中理性的部分, 我 更喜欢别人评价我是一个有趣的人. "

2009 年进入商业管理培训领域, 从班主任做起, 职位直至公司管理 层;

2015年, 作为三名创始人之一, 出任中山芝兰女子新学苑副校长, 她一 路敢打敢拼一往无前, "80" 后职场女性杨洋, 职场履历可谓 "烫金" .但就 在事业发展得顺风顺水之时, 2018年6月杨洋决定追随内心的声音, 退出 芝兰的管理工作, 选择大健康结合社交电商新零售的再次创业. "有人问我, 从副校长的职位上退下来, 从头开始重新创业, 会不会有 失落感.遗憾或者会有, 失落却一点也不. " 从来不惧打破自己的杨洋说, 现在反倒是她活得最明白的时候, 在进退与取舍之间, 不再被外界的因素 推着走, 而是真正遵从自己内心的想法和判断. 记者 闫莹莹 图片由被访者提供 责编/李红 美编/徐璇 校对/麦洁玲 2019年6月7日 星期五

04 职场 产经 "以前做培训机构, 每天接触得最 多的就是企业家.他们身上最宝贵的 东西就是学无止境的精神, 不仅要学 习实用的企业管理方法, 更通过持续 有效的学习来提高道德修养和精神境 界.越成功的人, 越看重学习. " 杨洋 说, 她自己每年花在 "充电" 上的费用 就有十余万元, 大部分是企业管理、 商 业运作这样的硬核内容. "我也养成了 每天读书一个小时的习惯, 不拘于什 么内容, 我相信, 读书能让我的心变得 安静而不浮躁. " 不断努力、 不断学习、 不断前进, 成 为杨洋在职场中不断进阶的 "利器" , 她 不断淬炼着自己的思想, 这让她在行业 里赢得尊重, 让大家看到了一个女性职 场人的美好姿态.在记者面前侃侃而 谈的杨洋, 身上有着成功女性的 "气场" , 看似犀利, 却决不咄咄逼人. "从高中开始我就喜欢读三毛, 她 的浪漫, 她的勇敢, 她对新世界的好奇 心, 对未知生活的适应能力, 都深得我 心. " 职场中历练十余年的杨洋, 一直 认为自己还有着一个文青的感性内 心.或者正是这份文艺与浪漫, 让她 整个人柔和亲近了许多. 读万卷书, 行万里路.繁忙工作 与学习的余暇里, 她会一个人去西藏、 去青海、 去草原、 去戈壁荒漠徒步, 去 没有人烟的地方, 去经音缭绕的寺庙, 只为静下来听听内心的声音;

也会和 闺蜜一起游土耳其、 意大利、 法国、 日本, 万水千山走过, 留下风景不够, 还 要记住异域的风情. 人生阅历的丰富, 让杨洋拥有了 更强大的内心和更宽广的视野, 自己 也有了更大的能力去播散爱心帮助他 人.她积极参加各种公益活动, 为粤 西北山区儿童送去书籍文具;

发起上 百名企业家参与 "易妈妈绿色生命树" 公益行…… "我会为家里一棵以为要 枯死的三角梅重新发芽而欣喜若狂. " 杨洋说, 自己不愿意职场的刻板与功 利麻木自己的内心, 生活中的这些细 节与美好, 才能让我的生命更丰盈. 在阅历中成长, 于历练中坚强, 充 满力量温暖如春, 点亮别人的生活, 也 升华了自己, 这就是杨洋. 商报讯 (记者 范展颢 洪喜鹏 杨嘉琪 摄影 报道) 工作忙起来, 在办公室一坐就是几个小时, 白领们会不会遭遇 "久坐内伤" ?6 月1日, 公立 医疗机构中山积水潭骨科医院的执行院长何达 给出了肯定答案.预防 "内伤" 倒不难, 每隔1个 小时, 悄悄做一套腰肩颈牵引体操, 耗时仅需一 两分钟. 职场人士: 提防腰肩颈 "内伤" 当天, 中山积水潭骨科医院在石岐区逸仙湖 公园举办大型专家义诊活动.适逢双休日, 平日 是 "长者公园" 的逸仙湖公园, 多了一批中青年市 民前来游园.不少职场人士来到义诊现场, 向骨 科专家们咨询腰痛、 肩痛、 颈痛等问题. "脑力劳动者, 也就是俗称 '白领' 的职场人 群, 普遍存在使用电脑过度、 久坐、 加班、 熬夜、 侧 躺用手机等不良习惯. " 何达告诉记者, 这些行为 容易诱发 "久坐内伤" .比如说 "颈肩综合症" , 肌肉、 韧带等出现持续酸痛、 劳损和麻木感. 此外, 何达指出, 腰肌劳损、 腰椎间盘突出等 病症, 近年 "盯上" 越来越多生活习惯不良的白 领.对于体力劳动者和运动员, 腰椎关节连接处 的峡部发生开裂的病症, 也呈现上升趋势. 医生支招: 低调完成牵引体操 "对于脑力劳动者的 '久坐内伤' , 以及体力 劳动者的腰肩颈伤患, 如果病情严重, 可能需要 根据病情进行手术治疗. " 何达建议说, "久坐内 伤" 处于病情轻微的阶段, 应通过服药、 物理治 疗、 充足静卧休息等手段, 让病症康复. 在日常工作、 学习和生活中, 市民应如何预 防 "久坐内伤" .何达回应说: "根本途径是改变 不良的生活习惯.万一工作和学习过于繁忙, 应 定期做一些腰肩颈牵引体操. " 对此, 何达提供了一套动作简单、 做起来 "低调" 、 不会影响旁人工作的牵引体操: 双手十指紧 扣;