PDF《看看专家怎么说》

5 月以来, 有一种说法在网上流传:

5 月是 最适合孩子长高的季节, 因为人体内分泌激素增 多.这让不少青春期孩子的家长分外期待.对此, 记者咨询了多位专家, 但得到的回复都是 "没听说过 这种说法" .专家表示, 孩子想要长得高长得快, 保 证充足的睡眠和均衡的饮食才是关键. 5月更容易长高? "现代医学已经证明了这一点, 一年四季中, 春 季青少年的身高增长最快, 尤其是

5 月, 平均达到 7.3 毫米. " 日前, 这样一种说法在网上流传, 称春天 人体新陈代谢旺盛, 激素尤其是生长激素分泌增多, 加上阳光帮助维生素 D 的合成, 给骨细胞的生长提 供更多的造骨原料. 很多家长看了之后很激动, "明天开始让孩子跳 绳, 趁着五月再长高点. " 医生: 人长高与季节和气温无关

5 月真的更容易长高吗?解放军八一医院内分 泌科副主任李彤寰表示, 5月份, 随着气温的上升, 人 体的新陈代谢会比冬天来得旺盛.那会促进小孩长 高吗? "临床上没有见到过这种实例. " 江苏省 人民医院小儿科主任周国平认为, 春天阳光充足, 常晒太阳的确能够帮助维生素D的形成, "但是通过 晒太阳来获取维生素D, 跟长高并没有什么联系. " 江苏省人民医院内分泌科主任医师何畏认为, 人与树木不同, 身体的 "抽条" 速度与季节和气温, 并 没有必然的联系. 睡眠和饮食很重要 那么要想孩子长得高长得快, 哪些方面要注意 呢?记者了解到, 除了先天因素, 充足的睡眠很重 要. "人体激素的分泌与温度和季节没有必然的联 系, 但是与一天的时间段有关. " 何畏表示, 每天的0 点到1点之间, 人体激素分泌最多, 这个时间段如果 能够好好休息, 对于长高肯定有帮助. "孩子最好每 天保证8到9个小时的睡眠, 最晚不要超过11点睡 觉. " 此外, 均衡饮食, 荤素搭配, 营养充足, 可以 帮助骨骼生长. 除了睡眠和饮食, 孩子一生中有两个快 速生长期:

1 岁前和青春期. "等过了青春 期, 想再长高基本就很困难了. " 周国平 表示, 想要孩子长得更高, 可以在青 春期时多给孩子补充营养, 保证睡 眠, 并且让孩子多运动. (据 现代快报) 常说孩子笨蛋 孩子真的会变傻? 表扬孩子有技巧 问句式表扬最体贴