PDF《气候转凉 谨防腰肌劳损来生事》

该病的机理属于无 菌性炎症, 由于反复发生, 肌肉内瘢痕及粘连形成, 患者感腰背 部肌肉僵硬, 腰部酸软无力, 阴雨天尤其明显, 会导致患者腰部 功能下降;

还会导致腰椎间盘突出症发病概率增大.

五、 腰肌劳损的预防? 首先应改变不良姿势, 避免腰部受凉, 避免长时间保持 一个姿势, 不坐矮凳子、 不久蹲、 不睡软床、 不坐软沙发, 尤其 要避免长时间弯腰动作, 一旦患上腰肌劳损后要尽早治疗. 文/张微 气候转凉 谨防腰肌劳损来生事 常言道, 一场秋雨一场凉, 进入9月份, 大连天气早晚变凉, 腰背痛患者明显增加, 腰肌劳损患者应注意别着凉.65岁的李 先生腰痛好多年了, 最近睡觉又着了凉, 腰痛加剧, 自己在家吃了药也没有什么效果, 十分痛苦.据403医院软伤二科孙运强 主任检诊, 患者李先生所患疾病是腰肌劳损, 在经过银质针治疗后, 李先生的症状已明显改善. 告别了8月, 意味着炎热的夏天进入 了尾声.随着天气的改变, 我们的肌肤也 悄无声息地发生了变化, 到了秋季, 我们 该怎样做好皮肤保养呢?大医二院皮肤 科侯彬彬博士表示: "秋季具有多风、 空气 干燥、 早晚温差大等特点, 正是这样的特 点使得人们的肌肤更容易变得干燥脱水、 过敏发痒.因此, 秋季皮肤保养的重点在 于保湿和防过敏.如果远足或登高, 则还 要加上防晒措施. "

一、 过敏啥症状, 应该如何防? 秋季早中晚温差较大, 肌肤的适应性 也相对较差, 加上秋风夹带着落叶、 真菌孢 子、 尘螨、 残花、 汽车尾气或扬尘等大量的 致敏性物质, 很容易引起过敏症, 主要表现 为鼻塞、 流涕、 打喷嚏、 喉咙发痒等现象. 如皮肤发生过敏, 表现则为皮肤瘙痒、 起风 疹块、 眼皮肿胀, 并伴有皮肤脱屑等症. 防止皮肤过敏, 首先应当保持充足的 睡眠和适当的体育锻炼, 以增加机体的抵 抗力和适应能力.其次, 无论是使用化妆 品还是吃食物, 尤其是海鲜, 都应当根据 自己的机体状况和肤质特性加以选择, 以 免加重皮肤的过敏程度.有条件的可以 到医院去做过敏原测试, 以便采取相应的 预防措施. 如果已经发生了皮肤过敏症, 在避开 过敏原的情况下, 轻者可口服一些抗组织 胺药物如扑尔敏、 西替利嗪等, 较重的可 加用一些皮质激素类的药物如强的松、 氢 化可的松等, 同时外用止痒药膏等.

二、 空气干燥风沙大, 保湿清 洁很重要! 入秋以后, 空气开始逐渐变得干燥, 皮脂腺与汗腺分泌活动也逐渐减少, 新陈 代谢的步伐逐渐变缓, 使得皮肤表面很容 易丧失水分, 皮肤开始有紧绷感, 并容易 掉皮屑.因此, 保湿是秋季护肤另一大要 素, 而多饮水或多食水果可以补充因干燥 而失去的皮肤水分.与此同时, 还应根据 各自肤质的状况选择不同的保湿护肤品 涂抹在皮肤上以增加皮肤的湿度, 防止水 分的丢失, 避免皱纹的出现. 由于秋天的风沙大、 灰尘多, 在北方 更是如此, 因此应当注重面部的清洁, 外 出过后勤洗脸是每天必须重复数次的护 肤措施.可采用清水冲洗, 也可以在脸盆 中倒入开水, 俯首向盆, 持续几分钟, 让水 蒸汽熏蒸面部, 使皮肤毛孔舒缓张开, 再 将清洁用品抹在脸上, 并轻轻按摩, 然后 用温水洗脸, 并涂以保湿润肤的护肤品. 此外, 还可适当做一下面部按摩、 软膜敷 面护肤, 一则可促进皮肤的血液循环, 二 则也可进一步清除面部的污垢, 保持毛孔 舒畅和肌肤的光洁. 金怡蕾 秋季护肤防过敏 保持清洁多喝水 坐地铁 访名医 本报医疗资讯发布热线: