PDF《诫烟 戒烟》

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org.hk ?2015年香港吸烟与健康委员会版权所有?2015年10月版 www.smokefree.hk 深呼吸 纾缓紧张情绪 多饮水 减退烟瘾 解手瘾 把玩减压球或 原子笔解手瘾 形象健康家庭财富诫烟戒烟 www.smokefree.hk 根愀壅臣拼2012年的数字显示,香港每日吸烟人口占全港15岁及 以上人口的10.7%,即约645,000人.虽然香港的吸烟率比全球吸烟率22% 为低2 ,但每年仍然有6,920人因烟草而死亡,其中约1,324人因吸入二手烟 致死3 .每年带来的经济损失高达53亿港元,包括因提早死亡损失的生产力 (14亿) 、病假开支 (4.2亿) 、医疗 (26亿) 及护理费用 (9亿) . 世界o生组织的研究亦显示,现时全球每年有近600万人因烟草致死.如 果情况持续,至2030年,死亡数字将上升至每年超过800万.到22世纪, 因烟草使用而导致的死亡数字将进一步飙升至10亿2 . 烟草含有逾7,000多种化学物质,当中超过70种是致癌物4 ,能够毒害全身. 烟草中的三大杀手及放射性物质包括: 焦油 是啡黄色的黏稠物质,令牙齿及指甲又黄又黑,能阻塞及刺激气管 及肺部,黏住肺气泡,使肺部失去弹性,直接影响肺部功能,导致 口腔癌、喉癌及肺癌等. 尼古丁 是无色无味的烈性兴奋剂,会进入人体血管,在七秒内直达大脑, 令人有飘飘然的感觉,更会刺激中枢神经,令人上瘾.长期吸入会 引致血压上升、心跳加速、失忆、影响智力及集中力、心肌梗塞及 脑中风. 一氧化碳 是无色无味的气体,常见於汽车废气和烧炭气体之中,会使氧气脱离 血液中的红细胞,令身体所得到的氧气越来越少,阻碍正常的血液 循环.身体组织及脑细胞因血液长期缺氧,直接影响智力及记忆力. 钋210 是一种放射性化学元素,主要是来自种植烟草时使用的磷肥.每天 吸1.5包卷烟的人,每年所接触到的辐射量相当於接受300次胸腔 X光检查5 . 资料来源: 4. U.S. Department of Health and Human Services. A Report of the Surgeon General : How Tobacco Smoke Causes Disease : What It Means to You. U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health,

2010 5. Monique E. Muggli, Jon O. Ebbert, Channing Robertson, and Richard D. Hurt. Waking a Sleeping Giant: The Tobacco Industry'

s Response to the Polonium-210 Issue. American Journal of Public Health: September 2008, Vol. 98, No. 9, pp.

1643 C1650 资料来源: 1. (2013)主题性住户统计调查第

53 号报告书 香港特别行政区政府 政府统计处 2.世界o生组织网页 www.who.int/gho/tobacco/en/ 3. S M McGhee, L M Ho, H M Lapsley, J Chau, W L Cheung, S Y Ho, M Pow, T H Lam, A J Hedley (2006). Cost of tobacco-related diseases, including passive smoking, in Hong Kong 10.7% 香港现时的 吸烟率为 毒从烟来 香港吸烟现况 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0%

1982 2010

2008 2006

2004 2002

2000 1998

1996 1994

1992 1990

1988 1986

1984 2012 资料来源:香港特区政府主题性住户统计调查第53号报告书 香港15岁及以上每日吸烟人士比率 (1982C2012) 每日吸烟人士比率 男士 整体 女士 年份 39.7% 34.4% 23.3% 5.6% 4.8% 4.1% 3.8% 2.9% 2.6% 2.7% 3.1% 2.9% 3.5% 3.6% 4.0% 3.6% 3.7% 3.0% 19.9% 18.7% 17.4% 16.8% 15.7% 14.9% 14.8% 15.0% 12.4% 14.4% 14.0% 11.8% 12.0% 11.1% 32.8% 30.6% 30.0% 28.5% 27.2% 26.7% 27.1% 26.1% 22.0% 24.5% 20.5% 20.8% 19.9% 19.1% 10.7% 3.1% 其他有害物质包括: 甲烷 (沼气) 氨 (清洁剂) 丁烷 (打火机燃油) 丙酮 (油漆溶液) 硬脂酸 (蜡烛) 镉 (电池) 氯乙烯 (塑胶原料) 甲苯 (工业溶剂) 六胺 (烧烤引火剂) 荼 (臭丸) 甲醇 (飞弹燃料) 砷 (砒霜) 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0%