PDF《夹江七旬老人痴迷音乐》

2016年6月21日 星期二 主编/谭晓勇 编辑/何洪金 美编/王革 校对/刘晓立 晚晴

11 开了头之后, 张城瑜写歌的热情便 一发不可收, 随后他又创作了 《沧海人 生》 《白衣战士之歌》 《夹江年画》 《歌唱 农村新面貌》 《

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20 芦山地震》 《我爱 你美丽的夹江》 等歌曲.

其中

2013 年创作的 《我爱你, 美丽 的夹江》 是他目前为止最为满意的作 品.作为土生土长的夹江人, 他一直想 写一首歌颂夹江的歌曲, 让更多人了解 夹江、 喜欢夹江.有了之前的创作经 验, 张城瑜信心大增. 加上张城瑜之前还有过从事记者 工作的经验, 夹江的景、 夹江的人、 夹江 的事都曾是他采访报道的对象, 这些为 他创作 《我爱你, 美丽的夹江》 歌词提供 了最好的素材. 音乐创作需要灵感, 更需要辛勤的 汗水.在万籁俱寂的深夜、 在静悄悄的 黎明, 张城瑜经常兴致勃勃地伏案寻觅 创作灵感.歌词既要押韵, 又要朗朗上 口, 还要符合夹江的现状, 张城瑜对自 己的创作提出了更高的要求. 经过多次的修改, 《我爱你, 美丽的 夹江》 终于完成, 之后张城瑜将该作品 用于参加全国词曲创作比赛, 成功入选 《为人民服务――时代歌颂原创词曲作 品精选》 , 并制成了光碟.伴随着动听 的音乐和夹江人熟悉的青衣江、 千佛岩 等风光背景, 一首 《我爱你, 美丽的夹 江》 被一名女歌手深情唱出. 我的家乡, 四川夹江, 美丽富饶的 地方, 千年纸乡天下名扬;

我的家乡, 四 川夹江, 生我养我的地方, 西部瓷都今 又添章…… 如今这首歌在夹江这片土 地上流传开来, 越来越多的人开始演 唱、 演奏 《我爱你, 美丽的夹江》 . 张城瑜说, 最让他欣喜的是, 一次 他到滨江广场散步, 居然听到一群人正 在演奏他创作的 《我爱你, 美丽的夹 江》 , 看到这些素不相识的人演奏我的 歌, 这是对我创作的最大肯定. 为家乡夹江谱写歌曲 中老年人预防老年痴呆症的 最佳办法是什么?澳大利亚墨尔 本大学的最新研究给出了答案: 规 律性的运动.即便是遛狗之类的 轻微运动也可以预防老痴患者的 认知能力下降. 据统计,

65 岁之后, 老痴病例 的诊断数量每5年就会翻一倍.很 多针对患病风险和认知下降的研 究都会招收

60 岁以上的志愿者. 然而墨尔本大学的研究人员从1992 年开始的20 年间,追踪了387 名年龄介于

45 岁至

55 岁的女 性志愿者, 以便从中年时期开始评 估她们的认知下降情况. 这期间, 研究人员记录了志愿 者的生活方式, 包括运动和饮食、 教育、 婚姻和就业情况、 子女数量、 体育运动水平和吸烟情况.与此 同时, 研究人员还测量了参试者的 荷尔蒙水平、 胆固醇、 身高、 体重、 身体质量指数和血压.在此期间, 这些志愿者还参加记忆力测试, 短 期记忆10个不相关的词汇. 通过衡量志愿者

20 年来的记 忆力下降水平, 研究人员发现, 规 律性的运动、 正常的血压和高水平 的 好 胆固醇都和更好的记忆力 存在联系.其中规律性的运动, 无 论是遛狗还是爬山, 是预防记忆力 下降的最佳方式. 研究人员表示, 重要的一点是 运动开始得 越早越好, 因为运动 的效果是可以积累的.如果

40 岁 还不开始, 那么就会错失了10年或 20年改善认知能力的大好机遇. 据人民网 夏季饮食养生 宜清淡忌燥热 夏天气温高, 在高温环境下, 人体新陈代谢率增加, 加上天气炎 热, 人们出汗多, 饮水多, 胃酸被冲 淡, 消化液分泌相对减少, 很多人 都会因此而没什么胃口.在这个 时节的养生保健, 应重点关注饮 食, 要做到以清淡为主, 切忌燥热. 在高温气候下, 人体内蛋白质 代谢加快, 能量消耗增多, 因此蛋 白质的供应必须酌量增加, 每日的 摄入量在100-120克为宜, 补充蛋 白质时, 应尽可能选择优质蛋白 质, 如鱼类、 瘦肉、 鸡肉、 蛋、 奶和豆 制品等, 以满足身体新陈代谢的需 求.由于不少人在夏季容易食欲 不振, 食物烹调方面应尽量做到可 口, 注意花色品种的增加和变化, 亦可适量选用一些辛香类调味品. 气候特别炎热的时候, 适当的 吃一些凉食或者喝一些冷饮会让 人感觉身心舒适, 还能起到一定的 驱暑降温作用.但是, 这些食物不 宜吃得太多.凉粉、 冷粥吃得太多 就容易伤胃.在一日三餐中, 注意 多吃些苦味的食物.苦味的食物 虽然味道上不是那么适口, 不过却 是暑日的健康食品. 但必须注意, 夏季饮食的主旋 律应为清补、 健脾和祛暑化湿, 食 物烹调时要注意避免肥甘厚味及 燥热之品, 也不要太过重口味, 以 免引起上火. 此外, 还可进食绿豆粥、 扁豆 粥、 荷叶粥、 薄荷粥等 解毒药粥 , 它们具有一定的驱暑生津功效, 而 且味美可口. 据家庭医生 墨尔本大学研究: 预防老年痴呆症 规律性运动是最佳方式 养生经 夹江七旬老人痴迷音乐 潜心创作歌曲十多年 老人风采 作词、 谱曲……很多人都曾有 过这样的艺术梦想.夹江县有一 位71岁的音乐爱好者张城瑜, 在退 休后开始追逐梦想, 经过几年努 力, 他的执着终于换来了丰硕的成 果, 目前已经创作了