PDF《产后骨盆修复 并非人人都要做》

10 岁时出现多动、 注意 力不集中等情绪和行为健康 问题的风险更高. 婴幼儿过敏的成因比较 复杂, 除了遗传因素外, 也与 妈妈孕期、 分娩期以及产后 的生活环境密切相关.新生 儿的肠道菌群还没有完善, 常用消毒湿巾为宝宝清洁双 手, 宝宝生病时经常使用抗 生素, 频繁使用消毒剂、 驱蚊 剂、 空气清新剂和杀虫剂等, 可能影响其肠道菌群发育, 增加过敏风险. 母乳喂养是预防宝宝过 敏的最佳方式.母乳中含有 免疫抗体和活性益生菌, 对 宝宝体内微生态平衡和免疫 系统的发育起到重要作用. 母乳喂养的过程是有菌喂 养, 可帮助宝宝体内的微生 态尽早建立, 从而预防宝宝 过敏. 国家二级心理咨询师 史云芳 大部分孕妇在孕期会变 得特别敏感, 老是把小毛病 放大成严重的症状, 若家人 对自己有一点疏忽, 便会变 得十分敏感脆弱.孕妈可以 尝试通过以下方式缓解这种 敏感的心情: 1.和其他孕妈或已经生 过孩子的妈妈聊一聊.这样 会让你觉得找到了志同道合 的人, 而且还会发现怀孕是 一段很有趣的人生经历. 2. 给自己找点儿事情做.把怀孕的时间充分利用 起来, 过一个收获多多的孕 期.不要把全部时间用来在 家待产, 这样孕妈会更容易 发生 孕期敏感症 . 3.保持和外面的接触. 有的孕妈为了保胎或减少传 染机会, 几乎与世隔绝, 很少 出门去人多的场所, 结果越 来越闷得慌, 其实这样对孕 妇及胎宝宝都没什么好处, 还是应该每天出去散散步. 4. 和老公、家人多谈谈.不要一味发无名火, 可 以把自己的心情告诉家人, 让他们理解. 如果孩子受凉感冒了, 流 清水鼻涕, 吃饭没食欲, 宝妈 们可以做一道葱白香醋粥. 材料: 15根葱白, 米、 醋各 适量. 做法: 把米洗干净备用, 在锅中加入水, 把米放入锅 中, 开火煮.葱白洗净, 切段 备用.水开后, 把葱白放入锅 内, 转小火继续煮.粥煮至软 糯, 加入醋, 根据宝宝的口味, 可以酌情加减. 功效: 葱白有解表散寒的 作用,醋健脾开胃、消食行气.酸酸甜甜的, 让孩子喝上 一碗, 祛寒解表效果特别好, 还可以让孩子增进食欲. 据公众号健康去哪了 西班牙一项研究显示, 孕 妈妈饮食不均衡可能会增加 宝宝患注意力缺陷型多动症 的风险.人们常常推荐孕妇 食用坚果、 胡桃、 腰果、 大豆、 鸡蛋等富含ω-3 和ω-6 脂肪 酸的食物, 但是这项研究结果 显示, 这些食物过犹不及, 会 使得宝宝注意力不集中和多 动的概率增加. ω-3 和ω-6 脂肪酸是两 种多元不饱和酸, 对人体中央 神经系统保持健康非常重要.但在过去的研究中人们 发现, 患有注意力缺陷型多动 症的孩童ω-3 和ω-6 两种不 饱和脂肪酸的含量都偏高. 600名儿童参与了该项研 究.在7岁儿童的脐带血样本 中, ω-3 和ω-6 不饱和脂肪 酸比例较高的儿童注意力缺 陷型多动症症状更为频繁. 比例每增高一个单位, 出现多 动症症状的风险就会增加13%. 据中国妇女报 预防宝宝过敏 合理喂养是关键 孕期太敏感 这样来缓解 食疗方 记者 孙倩文 图 孩子受凉感冒 喝葱白香醋粥 研究发现 孕期饮食不均衡 孩子或易患多动症 如果你有孕育方面 的疑问需要解答, 请拨 打电话15736748628 健康有约 ........