PDF《十二个承诺 让自己更健康》

58 名男性为对 象. 研究人员调查了他们的饮食习 惯,发现 每顿都吃得很饱 的人和 基本上只吃八分饱 的人相比,前 者的细胞发生了变异,失去运动能 力. 是导致癌变几率增加的主要原 因. 调查还发现,平时喝绿茶的人 以及常吃卷心菜的人,其细胞活动 比较旺盛,不过,为何它们对人体 细胞活跃有好处,目前尚未有最后 定论. 我们的营养师小组发现,存在 于男性中最普遍的问题是:他们蛋 白质的摄入量不够,而卡路里的摄 入量却往往比他们想象的要多. ( 本报综合消息) 男人吃太饱易患骨质疏松 进入夏天,各类防暑祛暑药重 新回到人们的生活里.防暑药只有 用得对症才能发挥疗效,而且有些 药婴幼儿、孕妇有禁忌,要特别小 心使用. 中暑头晕用人丹中暑的人体 温会升高,暑邪伤津耗气,所以人 们会感到口渴、乏力、头昏、注意力 不集中、动作不协调等症状. 这种 情况多见于在持续高温天气下进 行长时间户外活动的人,用人丹有 效. 人丹具有清热解暑、避秽止呕 的功效,主要用于因高温引起的头 痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等 病症. 需要注意的是,服用人丹期 间,不宜服用滋补性中药,儿童、孕妇、年老体虚以及冠心病、糖尿病 等慢性病患者应该在医生的指导 下用药. 脾胃不适服藿香正气夏季气 温高,湿度较大,在人们疲劳体虚 时,暑湿容易侵犯人体脾胃,影响 脾胃的消化运转功能.人们常常会 感到头痛胸闷、浑身酸沉、胃口不 好,甚至上吐下泻. 这时候,藿香正气系列的防暑 药正好可以派上用场.藿香正气系 列有丸剂、水剂、胶囊等多种剂型, 具有解表化湿、 理气和中的作用, 主要用来治疗暑湿所致的中暑、感 冒和肠胃疾病等. 由于藿香正气水药效较强,小 儿和年老体虚者应在医生指导下 服用. 还要注意的是,酒精过敏者 应慎用藿香正气水,可选择藿香正 气的其他剂型. 风油精对中暑无效有人中暑 头晕时选择涂抹一些风油精在太 阳穴或鼻孔里. 医学专家认为,涂 抹风油精对中暑症状起到一定缓 解作用,但没有多少实际功效. 风油精有清凉、止痛、祛风、止 痒的功效,可用于蚊虫叮咬,伤风 感冒及其引起的头痛、头晕等. 风 油精中的樟脑等成分,具有挥发和 渗透作用,会影响胎儿和新生儿安 全,故孕妇和婴儿禁用. 皮肤有烫 伤、损伤、溃疡、外擦后皮肤出现皮 疹和瘙痒者也应及时停用. 过敏药可防叮咬夏季户外活 动增多,人们接触到马蜂、蚊子及 不知名毒虫的机会也较大, 因此, 大家外出前要带好花露水、风油精 和阿司匹林等.对蚊虫叮咬较敏感 的人, 可事先吃一粒抗过敏药,能 有效减轻过敏反应. 被蚊虫叮咬后切忌乱抓乱挠. 一般蚊虫口中分泌的都是有机 酸―― ―― ―蚁酸,可用碱性物质进行 中和,如用氨水止痒,涂花露水、风 油精等消肿.可将阿司匹林磨碎后 用水稀释,涂抹患处可消炎消肿. 在毒虫中,只有马蜂的毒素为 碱性,所以一旦被蜇,涂氨水等无 效,需马上用针或镊子将毒刺或毒 毛拔出,细微的毒毛可用胶带粘揭 清除,但不要挤压,以免毒素进入 体内.用清水反复冲洗被蜇伤的部 位,有条件的可用碘酒、酒精消毒 伤口,局部冷敷并涂抹含有抗过敏 成分的软膏或激素软膏.如果出现 全身不适、面色苍白、胸闷气喘等 症状,应及时到医院治疗. ( 据新华网) 夏季中暑需辨证服药 医生提示 ........