PDF《大吃大喝 你的肠胃伤不起》

2 . 同时, 朱振提示, 严格 控制使用抗生素是腹泻临 床治疗上的一条重要原则. 一般来说, 对3

0 % 的腹泻 患者需要用抗生素的, 一定 要用, 如不及时应用, 不但 腹泻治不好, 甚至有生命危 险.而7

0 % 的患者不应该 用抗生素的就一定不要用, 如果滥用, 不但不利于腹泻 治疗, 反而带来副作用. 大量临床资料显示, 各 种抗生素均在应用若干年 后, 疗效逐步下降, 使包括 腹泻在内的多种疾病的治 疗变得困难. 滥用抗生素有 时还可能导致肠道菌群失 调.所以朱振表示, 肠道出 现问题,不要随意吃抗生 素, 要及时看医生, 在医生 的指导下用药.患病期间, 要多吃清淡易消化的食物, 饮食定时定量. 【专家详解】 胃肠道病四大症状 症状一: 恶心, 呕吐 恶心可伴或不伴呕吐, 可由多种原因引起, 常见的 消化系统疾病有急性肠胃 炎, 溃疡病急性期伴幽门梗 阻, 消化道肿瘤等.如果出 现恶心呕吐症状应注意伴 随表现:如头痛,发热, 腹泻, 腹痛, 黄疸等, 另外需注 意呕吐的内容是否呈血性, 如果是血性提示胃肠道出 血, 应立即就诊积极治疗. 发生呕吐时应尽量稳 定情绪, 保持安静, 以降低 迷走神经兴奋性, 卧床病人 应使其侧卧位, 以防呕吐物 呛入气管造成窒息. 如果呕 吐严重应注意谨防脱水 , 这 时可考虑去医院输液. 症状二: 腹痛 急慢性胃炎, 胃食管反 流病, 消化性溃疡, 功能性 消化不良,肠易激综合征, 慢性结肠炎,消化系统肿 瘤, 胆囊炎及慢性肝病等都 会不同程度地引起腹部疼 痛, 如果能注意观察描述出 腹痛特点, 可减少诊断的一 些环节和时间, 例如: 腹痛 与饮食, 体位, 大便的关系, 是否伴体重减轻及进食减 少, 腹痛持续或进行性加重 等.如果腹痛剧烈, 则可能 是急腹症, 应立即就诊. 症状三: 腹泻 腹泻是指大便每日超 过3次;

或每日大便量超过

2 0 0克(约4个鸡蛋大小), 其中8

0 % 为水 分.如果腹 泻超过2个月称为慢性腹 泻. 常见原因: 急性肠胃炎, 慢性结肠炎, 急性或慢性细 菌性痢疾等肠道传染病, 肠 道肿瘤等. 如果大便次数增加, 应 注意大便是否含有黏液, 脓血, 体重是否减轻或是否伴 有贫血,腹部是否有包块, 如果是,应警惕消化道肿 瘤, 请立即就诊, 接受检查 与治疗. 急性腹泻时应注意防 止脱水 及电解质紊乱, 可口 服糖盐水 或果汁, 吃些清淡 半流或流食,如软面条, 稀饭,米汤等易消化食物, 腐 乳及小菜等可以适当补充 钠盐和水 分. 如果伴有恶心 呕吐或腹泻严重,脱水 明显, 可以就近给以相应的诊 治. 症状四: 食欲不振 其原因可能由于肠道 的消化、 吸收或运动功能发 生障碍的缘故.不过, 引起 食欲减退的原因很多, 除了 胃肠道疾病外, 也可因精神 因素、 药物反应或其他脏器 疾病所致.见习记者 王诗 韵 微健康 扬晚名医团 血脂高 米饭中加点燕麦 @

1 0 1健康生活网:低脂、 清淡是高脂学病患者对饮食的基本要求, 在 每天的米饭里加点燕麦, 就能起到很好控血脂的效果. 燕麦米饭的做法非常 简单, 先将燕麦米单独浸泡1 5分钟, 再将燕麦米和大米按照1 : 2的比例混 合焖饭.如果是高血糖、 高血脂、 糖尿病人群, 可改用1 : 1的比例混合. 饭后茶去油腻并不科学 @

3 9健康网: 很多人喜欢喝饭后茶来解油去腻, 但有专家认为, 这是非 常不好的喝茶方式. 因为很多人根本就不能喝茶. 茶中含有2 % ―5 % 的咖啡 因, 浓茶中咖啡因含量则更高, 过量的咖啡因可导致神经过度兴奋, 引起失 眠;