PDF《素妈妈煮意食谱 芝士焗大番茄酿窝蛋》

编辑： bingyan8 2019-07-04
素妈妈煮意食谱 芝士h大番茄酿窝蛋 煮法 1.

预热h炉至

180 度2. 将大番茄切去顶部,挖空中间,并留下番茄肉 3. 将一只生鸡蛋打入番茄内,再加入番茄肉,表面洒上罗勒和盐后再放上芝士 4. 放入h炉h二十分钟便成 烹调贴士 番茄可挑选「牛茄」 ,它们属於较大和厚肉的番茄,可以载入一只鸡蛋而不会满 泻 主要用料 大番茄:2 个 鸡蛋:2 只 芝士碎:2 汤匙 调味料 新鲜罗勒:4 片盐:1/4 茶匙 营养分析 能量:313 千卡 蛋白质:23 克 总脂肪:15 克 饱和脂肪:6 克 反式脂肪:0 克 碳水化合物:15 克糖:14 克钠:838 毫克 膳食纤维:7 克

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