PDF《白天硬“熬”晚上睡得着》

又如 大炼钢铁 , 昼夜苦 战, 后半夜站在小锅炉前拉 风箱, 拉着拉着, 抑制不了, 趴在风箱杆上睡了等等. 如 果夜里起夜方便, 再睡下后, 仍用此法, 都很管用. 这成了 我后期克服失眠的小偏方. 现在, 我已古稀过半. 回 想起来, 告别失眠已经20多年 了, 我愿用我的经历, 给有失 眠困扰的人一点启发和帮助.

1 、 侄子十四岁了, 去年 暑假后, 脸上有虫斑, 夜里磨 牙, 吃了肠虫清后脸上的虫 斑消失了, 但还会磨牙. 前几 天, 我又让他吃了两粒肠虫 清, 可是夜里磨牙依旧. 请问 是什么原因造成的磨牙呢? 我又该如何处理? 济南市口腔医院儿科主任医师邵林琴: 儿童夜间 自己无法控制的磨牙行为, 医学上称之为 夜磨牙 . 一般认为除了肠道寄生虫反射性引起磨牙外, 临睡前不 久过度饮食、体内缺锌、精神高度紧张等因素都可导致夜磨牙. 孩子夜间磨牙不能单纯 地认为是蛔虫引起. 由于小 儿夜磨牙的时间长, 可影响 牙齿的健康, 如前牙变短, 影 响美容, 后牙磨平引起咀嚼 肌疲劳和酸痛, 严重的可致 颞颌关节功能紊乱症, 甚至 出现牙髓炎等. 因此, 建议家 长及时带孩子去医院相关科 室做检查以确定病因, 可能 需要佩戴颌垫保护牙齿. 此外, 体内 缺乏微量元素, 例如缺锌也会导致夜间 磨牙.但是,即使孩子缺锌也没必要一味吃营养品, 其实多吃富含锌的蔬菜可以起到更显著的补锌效果, 如 小白菜、 菠菜等, 都是锌含量 较高的蔬菜.

2 、 我是一名乳腺癌患者, 今年46岁, 一年前的手术 后化疗使我原本正常的月经 停止, 我们县医院的大夫说 顺其自然即可, 我心中还有 点疑虑: 要不要调理呢? 山东省千佛山医院妇科 主任医师姜卫国: 由于无法 确定该患者是否还在继续服 用抗癌药物, 因此, 无法最终 确定是否还需要调理. 不过, 可以做一个子宫B超, 看看子 宫内膜的厚度, 同时还可以 做一个女性激素检查, 看看 卵巢的情况. 如果这些检查 提示不会再来月经, 顺其自 然即可.

3、 家人在三年前诊断为 强直性脊柱炎二级, 请问山 东省内哪家医院哪位大夫看 这个病比较专业? 山东省中医院督灸治疗 中心副主任医师张建英: 强 直性脊柱炎是一种自身免疫 性的疾病, 这种疾病属于一 种世界顽疾, 甚至有人将该 病称为 不死的癌症 , 目前 还没有完全根治的方法. 早 期发现早期治疗可有效控制 症状. 据介绍, 强直性脊柱炎 的多发年龄是30 岁以下, 且 男性与女性发病率为4∶ 1. 其发病原因至今仍不完全明确, 先天遗传因素以及后天 的环境、 外伤等都可能是诱 发因素. 该病一般起病比较 隐匿, 早期可无任何临床症 状, 有些病人在早期可表现 出轻度的全身症状, 如乏力、 消瘦、长期或间断低热、厌食、 轻度贫血等. 由于病情较 轻, 病人大多不能早期发现, 致使病情延误, 失去最佳治 疗时机. 据统计, 早期发现, 大部分的患者病情可得到控 制. 但是, 如果已经造成残疾 等, 就很难恢复了. 目前对该病的治疗, 从 西医方面, 主要是通过服用 止痛药、 免疫抑制剂以及部 分生物制剂等, 来达到控制 症状的目的. 但不主张患者 在并不是很疼痛的情况下, 长期服用止痛药, 而长期服 用免疫抑制剂或生物制剂也 可能会引发一些副作用. 除 了西医, 中医在治疗该病时 也有自身的优势. 此类患者在生活中也要 尤其注意, 首先饮食上要忌 口, 禁食辛辣食物;