PDF《“健康”早餐 ？》

1、注意饮食顺序 吃火锅除了要荤素搭配以外,食物进食顺序也有讲究, 最好的顺序是先涮薯类和蔬菜垫一垫胃,然后再吃肉类.这 样不仅仅可以控制自己的食量,还可以保护我们的肠胃.

2、彻底煮熟才吃 不少人觉得肉类刚煮熟或是半生不熟的时候最鲜嫩,这 往往就是拉肚子的元凶.吃火锅涮猪肉片、牛肉片时,一定 要涮熟再吃.同时,还要看肉片上有无白色、米粒状物质, 如有,则可能是囊虫卵.

3、选择正确饮品 吃火锅时最好不要饮酒,否则很可能会导致体内尿酸 过高,诱发痛风.吃火锅最好不要喝冰水,冰冷的饮料和 酒类加上滚烫的火锅,一冷一热的刺激对肠胃的伤害很 大.清水、麦茶、绿豆汤等都是火锅时饮品的不错选择.

4、控制饮食时间 吃火锅时,反复进食往往会刺激胃肠,使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌,导致消化功能紊乱,从而诱 发急性胃肠炎、胰腺炎等疾病.

5、不要天天吃 吃火锅容易上火,许多人虽然戒不了口,但是要把握 好吃的频率.火锅最好一周不要吃超过一次,同时还要注 意多吃绿色蔬菜. 现在天气越来越冷 现在天气越来越冷, , 不少人晚餐聚会都会考虑 不少人晚餐聚会都会考虑 火锅 火锅, , 不仅美味 不仅美味, , 吃完后整个人都暖暖的 吃完后整个人都暖暖的. .可有人发 可有人发 现现, , 自己吃完火锅不仅身体暖暖的 自己吃完火锅不仅身体暖暖的, , 喉咙也火辣辣的 喉咙也火辣辣的 不舒服 不舒服, , 这是因为上火吗 这是因为上火吗? ?下面我们就来一起了解 下面我们就来一起了解 一下为什么吃完火锅会喉咙痛以及怎么健康吃火锅 一下为什么吃完火锅会喉咙痛以及怎么健康吃火锅 的问题 的问题. . 6种早点吃错好多年

1 几天前,姨夫过世,我请了几天假帮着料理,许是有些 累,完事自己又病了一天,循规蹈矩的日子,一下子兵荒马 乱起来. 忙乱中,突然感觉每天面目麻木的日子,变得那么楚楚 动人,我无比盼望,赶快回到一天又一天的波澜不惊中去. 那日接到姨夫往生的消息,我们开车赶了过去,表妹看 到我,搂着我痛哭:姐姐,我再也没有爸爸了,以后再也看 不到他了. 我也悲从中来,此情此景,让我仿佛见到了六年前母亲 刚离去时的自己. 记得妈妈刚离开那阵子,我一直不相信她不在这个世界 上了,每天下了班依然去妈妈家,看看那个巷口有没有妈妈 的身影. 那段时间,我像个打了麻醉剂的病人,不肯清醒,不肯 面对.直到几个月后,我才真正意识到,妈妈再也不会像以 前那样,天天站在巷口张望寻找我的身影,等我下班回家吃 饭了. 那些重复了多年的日子,已经在妈妈走的那一天,戛然 而止. 彼时才发现,幸福,莫过于早上挥挥手说再见的人,晚 上又高高兴兴回来了,一天又一天,一年又一年.

2 前年国庆节,同学聚会,一位生意做得不错的男生,得 意洋洋地和大家吹嘘他的艳遇,家里红旗不倒,外面彩旗飘 飘. 然后还说了一通理由,什么日子太平淡乏味呀,和妻子 简直就是左手摸右手呀,一点激情都没有了呀,婚外恋让他 重新焕发了青春,人生苦短,要及时行乐. 大家都当他是喝醉了,哈哈一笑了之. 后来才知道,我那位同学根本不是说醉话,他真的出轨 了. 老婆在自家公司管财务,也不是善茬,知道真相后迅速 转移了资产,切断了他的开销.两口子白天在公司吵,晚上 回家吵,闹得鸡飞狗跳,孩子赌气离家出走,差点出了事 故.公司的业务也一落千丈,经营出现赤字. 妻子请了有名的律师起诉离婚,因为男人是过错方,能 分到的财产只是一堆不能变现的机器和账目上的负资产. 小三儿看捞不到什么好处,退出了这场纷争,不辞而 别.我同学给闹得心力交瘁,去求妻子原谅,人家根本不给 他说话的机会,就给赶了出来. 同学跑去独自喝闷酒,竟然喝得胃穿孔住院,我们去看 时,他一脸悔意,不停地说,我真蠢,好好的日子折腾成这 样,追求什么刺激,一天又一天的重复才是最大的幸福啊. 看着他,我一下子想起前段时间的热播剧――《我的前 半生》里,陈俊生在经历了出轨离婚再婚后,才发现从前那 些貌似寻常的日子最可贵,他悔恨交加,痛哭流涕地说:我 想回到从前,从前的从前. 可兜兜转转,物是人非,再也回不去了.