PDF《清晨第一杯水该怎么喝》

希望修 复友谊裂痕的人不妨递给朋友一块光滑的拼图, 因为光滑的物体表面会让人感觉凡事没有什么大不了的. 但是对他人有 所求的人应该递给对方一块粗糙的拼图, 粗糙会 使对方变得慷慨, 也许因 为他们觉得你可能更不好对付. 一心赚钱的人, 亲子关系差 父母别光顾着赚钱. 据英国 《每日邮报》 报道, 加拿大英属哥伦比亚大学 心理学家最新研究显示, 那些沉迷于工作、 财富和 社会地位的父母, 会因为 被财富分心而忽视对孩子 的教育. 研究人员认为, 金钱 与育儿两者之间存在冲突. 研究者在一个家庭日 活动上对父母进行了心理 问卷调查. 他们让一组父 母阅读了一篇关于该活动 的经济收益和成果的文章, 另一组父母阅读了一 篇关于该活动对孩子好处 的文章. 然后两组父母都 被询问了关于育儿方面的 问题. 那些阅读了赚钱目 标导向文章的父母, 觉得 育儿的意义和幸福感较少. 女性家长的答案差异 更明显. 该研究首席研究员解 释, 对于父母来说, 亲子关 系与幸福生活完全不是一 回事. 以赚钱为目标的父 母, 相对于其他父母, 对于 育儿的重视程度较低. 特别是对于一心赚钱的母亲, 在与孩子相处的时候, 甚至不如父亲做得好. 研究人员因此建议, 把工作与家庭生活分得越开越好, 这样工作或赚 钱就不会影响父母与孩子相处的过程. 只有把各 种不同的生活目标与动机分开实施, 我们才能在 日常活动中实现生活的意义. 人生最美好的记忆在25岁之前 有媒体报道, 如果你 认为你到三四十岁时人生 基本就定型了, 那么你可 能盲目乐观了: 坏消息是 这可能发生的要早得多. 一项最新的对退休人员的 调查研究表明, 大多数人 回忆起的人生里最美好的 记忆都发生在25岁之前. 这项研究开辟了所属 领域的先河, 主要利用了 自然主义方法 ―― ― 被试 者被要求在30分钟内描述 自传, 研究人员搜集自由 流动的故事. 一周之后, 研 究人员将这些故事分为自 定义的 篇章 , 后者揭示 了17至24岁―― ― 很多人将 这两个年龄点定义为故事 的开始和结束―― ― 戏剧性 的怀旧性记忆上涨. 这个现象是介于15岁至30岁之间的一个时间阶 段, 在这段时间内的记忆 可能是积极的、 消极的、 意 料之中和意料之外的. 很 多这样的人生转变, 例如 婚姻和生子, 都发生在生 命早期, 34名年龄介于59 岁至92岁的老人在回忆过 程中都过分强调了这些记 忆. 健康新知 早晨第一杯水不能喝什么 淡盐水 淡盐水之所以被人们用作清 晨第一杯水, 主要因为其能缓解便 秘, 专家说, 治疗便秘光靠喝水是 解决不了的, 而是要通过饮食的合 理调整. 早晨起来的口渴是缺水, 现代人钠摄入量本来就过多, 在身 体不缺少盐的情况下再喝淡盐水, 会增加盐的摄入, 不但不能缓解口 渴, 还会加重脱水现象, 反而让人 觉得口干舌燥. 有高血压、 心脑血 管疾病、 肾功能异常的人更不要将 淡盐水作为起床后的第一杯水, 因 为早晨是人体血压升高的第一个 高峰, 喝盐水会使血压更高. 茶水 起床后便空腹喝茶, 这是一种 不好的习惯. 肠胃中无食物时, 茶 性直入胃中, 犹如 引狼入室 , 古 人曰 空腹茶令人心慌 , 特别是空 腹饮浓茶时, 因茶中咖啡碱含量较 高, 会加速心率而致心慌, 于身体 不利. 隔夜茶不能喝. 冲泡好的茶水 若放置时间过久, 其中微量的氨基 酸、 糖类等物质会成为细菌、 霉菌 滋生的养分, 不仅如此, 茶水中所 含的茶多酚、 维生素等营养成分也 会因放置时间过久, 而发生氧化反 应, 导致茶水中所含的抗氧化成分 下降, 令其营养和保健价值大打折 扣. 因此, 起床后, 昨晚泡的茶不宜 继续喝. 果汁 不少女性喜欢晨起喝一杯鲜 榨........