编辑: 黑豆奇酷 2019-07-16

25 分钟 目的 增加组员对自己情绪的了解 让组员了解不同的想法会带来不一样的情绪,让组员对「想法」的重 要性有初步认识 程序 1. 派发情绪卡及「我的事件簿」工作纸,请组员於工作纸上填写引 起该情绪的事件 2. 邀请组员分享一件写在工作纸上的事件,让其他组员猜想该事件 引起哪种情绪,并以情绪卡表达 3. 派发小礼物给猜中答案的组员,并邀请组员作出分享 分享重点: ? 甚麽原因令你认为该事件引起这种情绪 ? 为甚麽同一事件,不同的人可能引起不同的情绪 4. 总结及带出重点: 在同一事件中,不同的人会产生不一样的想法,从而带来不同的 情绪,初步引导组员思考「想法」的重要性,及「想法」如何影 响组员的「行为」和「情绪」 5. 赞赏投入活动及主动分享的组员,并给予星星贴纸以示鼓励 物资 情绪卡 (物资 3.3)、 「我的事件簿」工作纸 (物资 3.4),小礼物,星 星贴纸 活动 总结及家课讲解 -「想法记录表」 时间

10 分钟 目的 总结本节内容 引导组员思考「想法」的重要性,并关注「想法」如何影响组员的 「行为」和「情绪」 程序 1. 总结小组内容及组员表现,赞赏组员於本节内的正面表现 2. 派发及讲解家课「想法记录表」 家课内容: 邀请组员纪录一次成功及一次挫败的经验,同时写出当时的想 法、行为及情绪;

从而引导组员思考「想法」的重要性,及「想法」如何影响组员的「行为」和「情绪」 3. 提醒组员完成家课后,可获得奖品,加强完成家课的动机 4. 致送「最佳表现\」及「最佳进步奖」的奖品 物资 「想法记录表」家课纸、奖品

第三节小组物资 3.1 名人访问 记者:______ 著数:______ 「名星」姓名 用甚麽方法得到? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

第三节小组物资 3.2 成效指数表 我最想的著数: 想过这方法 的指数 使用过这方法 的指数 预期成效指数 方法一: 方法二: 方法三: 轻 挫败感 恐惧 满足感 内疚 孤单 安全感 图片一 图片二 图片三 图片四 图片五 图片六 图片七

第三节小组物资 3.4 我的事件簿 发生甚麽事情, 我会有以下感觉… 挫败 轻 恐惧 满足感 内疚 孤单 安全感

第三节小组家课 想法记录表 感受 当时发生甚麽事? 当时发生甚麽事? 你在想甚麽? 你在想甚麽? 一件成功的事 一件挫败的事 行为 感受 行为

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