DOC《第三模块 自我探索》

(2)自我管理技能;

3)可迁移技能(或称通用技能,transferable skills). 1) 专业知识技能 专业知识技能是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力,这些技能涉及你学习的科目,它们是你所懂得的东西.一般用名词来表示. 专业知识技能不能够迁移,需要经过有意识的、专门的培训才能掌握.但是专业知识技能并非只能通过正式的专业教育才能获得,通过课外培训、专业会议、讲座或研讨会、自学、就职单位上岗培训等都可以学到专业知识.因此如果你想从事本专业之外的工作而又不能够重新读一个专业的话,要知道仍然有许多途径可以帮助你获得相关的专业知识技能. 参考《专业知识技能词汇表》(附录一),列出你所掌握的专业知识技能. 2) 自我管理技能 这种技能经常被看作是个性品质,而不是技能,因为它们被用来描述或说明人具有的某些特征.这些特征或曰自我管理技能能够帮助个人更好地适应周围的环境.它们以形容词和副词的形式出现. 这些技能可以从非工作生活领域迁移转换到工作领域.它们有助于你推销自己和自己的才能,是成功所需要的品质.事实上,人们被解雇或离职更多的时候是因为缺乏自我管理技能而不是因为缺乏专业能力. 参考《自我管理技能词汇表》(附录一),看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能? 3) 可迁移技能 可迁移技能就是你会做的事.可迁移技能也被称为通用技能.它的特征是它们可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展,却可以迁移应用于不同的工作之中.可迁移技能通常用行为动词来表达. 在职业规划中,当需要勾画出个人最核心技能的时候,可迁移技能是需要被最先和最详细叙述的.因为它是你最能持续运用和最能够依靠的技能.事实上,专业知识技能的运用都是在可迁移技能基础之上的,但是我们往往夸大了专业知识技能的重要性. 你也可以参考《可迁移技能词汇表》(附录一)来找出自己最擅长并喜爱使用的可迁移技能. 资料结束 4. 雇主们最重视的技能 【参考资料】: 根据美国 全国大学与雇主协会 (National Association of Colleges and Employers)在2002 年的调查,美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下: 1) 沟通能力 2) 积极主动性 3) 团队合作精神 4) 领导能力 5) 学习成绩 6) 人际交往能力 7) 灵活性/适应能力 8) 专业技术 9) 诚实正直 10) 工作道德 11) 分析和解决问题的能力 资料结束

二、技能的辨识与表达训练(60 分钟) 1. 如何发现自己的成就及技能 【参考资料】: 你的成就可以通过以下方式来体现: 1) 可衡量的业绩 2) 来自于他人的认可与称赞 3) 通过STAR 法来发现自己的成就: 你的曾经面临过什么问题(Situation);

你承担了什么任务、责任(Tasks);

你采取了什么行动(Action)来解决问题;

你的行动取得了什么样的有益结果(Result). 4) 撰写你的成就故事(参见附录二,《撰写成就故事》) 5) 使用技能问卷或技能分类卡 参考附录三《EUREKA 技能问卷工作表》、附录四《工作相关能力问卷》(IWRA),及《GCDFTM职业技能分类卡》使用说明. 资料结束 2. 技能的结合与表达 当你将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时,你就能对自己所具有的技能提供非常具体的证明. 3. 对职业技能的辨识和了解 1) 以教师这一职业为例,进行小组讨论和举例讲解 a) 列出你认为教师这一职业所需要的重要技能. b) 在黑板上列出讨论结果. c) 总结说明老师这一职业所要求的技能. 2) 参考网站: 中文网站:www.jobsoso.com,点击 职业分类 .举例参见附录七. 3) 生涯人物访谈 向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求.