编辑: xiaoshou 2013-10-22

1、草莓:多吃草莓能使人精力充沛.

2、菠菜:含镁.

3、金枪鱼:含有丰富的酪胺酸.

4、香蕉:含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾.

5、豆制品:经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆能有效地改善疲惫、无力的状况. >

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