DOC《情商管理与压力缓解2012版》

4、掌握行之有效的情商管理策略,提升逆境商数(AQ),掌握相关的挫折/逆境应对策略,历练压力/挫折下更良好的心理素质和应对能力.

5、本课程在提升个人情商的同时,重点讲述情商在企业团队中的应用,培养对他人的情绪及压力接受、 适应和有效引导的能力. 课程特色: 心灵成长导师 全程引领,师生倾情互动;

以人本心理学、完形疗法为主,融合多流派训练技术,包括:意象对话、肢体心灵、催眠、音乐治疗等;

从自我成长与心理整合入手,采用 所见即所得 的方法,提升情商;

精辟讲解+案例研析+现场测评+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等授课方式, 深入浅出,生动、互动,极富激情;

具亲和力、感染力和影响力;

培训内容:

一、从IQ走向EQ:情商的作用 ?IQ智商/EQ情商/CQ创造力/SQ情感觉察能力之间的关系;

?情商主导人际关系,情商决定影响力;

?新心理资本:情绪智能;

学习目的:

1、从认识上了解情商的重要性,卡耐基曾经说一个人成功与否,15%在于专业技能,85%在于人际关系;

因为情商主导人际关系,所以情商的高低是影响成功的关键因素.

2、了解什么是情商,建立概念.

3、了解意识与潜意识.

4、通过案例对比、视频分享进一步加深印象.

二、你不知道的你自己:情绪运作的规律 ?情绪是什么? ?随时随地自我觉察自己情绪;

?正确认识EQ以及四种基本情绪;

?负面情绪引发的行为;

?情绪调适――接纳即融化;

学习目的:

1、了解人体处理情绪的器官以及反应方式.

2、知道为什么情绪难以控制,是因为情绪是由潜意识主管的.

3、了解喜怒哀俱四种情绪的作用,通过小故事加深理解.

4、情绪是影响身体健康的主要因素.

5、不能控制情绪带来的影响,案例分析与引导.

6、走出情绪状态的方法,觉察的力量.

7、通过游戏、案例分析、视频分享进行觉察训练,提升学员觉察力.

三、身心桃花源:压力缓解 ?看不见的心魔-找到生活工作中的压力根源;

?如何识别你的压力汤-不要喝热汤;

?心灵瑜伽-减压;

?催眠治疗:走出内在黑洞;

学习目的:

1、了解压力包括职场压力、竞争压力、情感压力的来源,比、争、困.

2、什么是活在当下?如何活在当下.

3、压力状态自我分析以及压力状态自我测评.

4、释放情绪压力的方法,通过现场演练,学员参与,体验声音疗法、音乐疗法、舞蹈静心、运动法、冥想法.

四、EQ在管理工作中的应用 ?理清问题,识别自他情绪;

?用心理辅导技术来与人沟通,培养 通心力 与共情技术;

?学习解读肢体心灵的能力,通过解读非语言信息,分析自我与他人的情绪模式;

高情商(EQ)管理者的上、下属情商;

学习目的:

1、学会厘清个体信念系统差异,培养通心力.

2、突发压力事件分析处理方法与步骤,互动式角色扮演.

3、应急事件中自我情绪处理技巧,呼吸法、转移法、生理按压.

4、通心力训练,视频分享、冥想法.

5、培养先处理情绪,再处理事件的习惯.

6、建立合理的上下级关系、客户关系.

五、情商决定影响力 ?组织中的个人价值与幸福;

?以人为本,关注心灵成长;

?成为团队中的心灵导师;

学习目的:

1、认识互赖、相交、寄生、分离四种关系模式以及四种关系模式的应用技巧,心理学讲一个人出现问题,首先是关系模式出了问题.