DOC《中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》》

3、组合动作与顺序节奏 准备位置:蜻蜓舞姿 准备音乐:(一个八拍)保持舞姿不动 第一段:(四个八拍) (1)1-2保持蜻蜓舞姿右倾头一次 3-4左倾头一次 5-8蜻蜓抖手 (2)1-4双手身体斜后方

4、6点方向掌形撑地,指尖

3、7点方向,双吸腿绷脚交替点地 5-6双手掌型旁点地,双腿成对脚盘坐 7-8双腿绷脚旁开腿打开,双手保持掌形至膝盖前点地 (3)重复(1) (4)1-4上身前倾,双手掌形屈肘折臂,向前趴胯,目视1点方向 5-6划叉并腿额头贴地,目视地面 7-8双手扩指打开至旁平位,掌心贴地,成俯卧 第二段:(八个八拍) (1)1-2右手扩指手型旁平位抬起,起单背肌 3-4还原 5-6双腿后双吸腿,绷脚,上身保持俯卧不变 7-8还原 (2) 重复(1)反面动作 (3)1-4 蜻蜓飞翔 5-8 身体还原 (4) 重复(3) (5)-(8)重复(1)-(4) 结束段:(四拍) 1-3蜻蜓飞翔慢慢抬起 4-舞姿停住

4、教学提示: a.背肌强调一拍到位,训练爆发力和控制能力. b.蜻蜓飞翔舞姿保持扩指手型抖手向上延伸.

5、教育意义:启发孩子通过模仿蜻蜓飞翔的形象动作,从而培养孩子们的观察能力与模仿能力,同时引导孩子们像小蜻蜓一样,面对困难,勇敢前行.

6、歌词 小蜻蜓眼睛大,飞在泉边要干啥. 动作熟练点点水,落在叶上翘尾巴. 小蜻蜓快飞吧,快呀快飞吧. 一块黑云上来了,上呀上来啦. 小蜻蜓快飞吧,快牙快飞吧. 我想带你去我家,去我家.

三、《鱼儿水中游》波浪手练习

1、训练目的: 训练手的柔韧性与灵活性及手臂的表现力.

2、主要动作及规格: a.小波浪:又称 小三节 运动,以手部的上提下压模仿波浪.提时按照手腕、手掌、手指依次提起,经团手压腕,手指一节节展开;

整个过程小臂随动. b.小鱼手:四指并拢,虎口张开.手心向下,双手上下重叠,右手在上. c.小鱼游:保持小鱼手向右侧翻,右倾头.向左游反之. d.小鱼造型(跪坐):向8点方向双跪坐,左手掌形折腕位于头顶正上方,指尖向上,手心向右,肘部微曲.右手掌形位于右胯旁,手腕折腕贴住胯部,指尖冲旁,手心向斜下方,肘部微曲,肘尖打开向旁.微微向右旁弯腰,右倾头视1点. e.小鱼造型(站立):在小鱼造型(跪坐)的基础上,冲1点站立,右倾头,右顶胯,双腿屈膝半蹲及反面动作.

3、组合动作与顺序节奏:(3/4拍音乐) 准备位置:向8点方向双跪坐,小鱼手胸前位,视8点 准备音乐:(一个八拍) (1)1-3―4-3准备位 5-3小鱼手向右游 6-3向左游 7-3小鱼手向上提腕至前斜上位,同时跪立,仰头视手

8 -3还原准备位,头还原视8点 第一段(三个八拍) (1)1-3―4-3双手相对做小波浪四次,分别在胸前、脸前、额头前斜上、体上,眼随手动 5-3―6-3小鱼造型(跪坐) 7-3 小鱼造型跪立,仰头碎摇头 8-3还原小鱼造型(跪坐) (2)重复(1) (3)1-3―2-3准备位动作,身体和头放正视8点3-3―4 -3小鱼手向右游,向左游 5-3―6 -3小鱼手向上提腕同时跪立,仰头视手 7-3上右腿,左腿单跪立 8-3上左腿正步位站立 第二段 (三个八拍) (1)1-3―4-3手臂动作同第一段(1)1-3―4-3,身体转正向1点方向,脚下半脚尖碎步 5-3小鱼造型(站立) 6-3还原立直,右手与左手合住 7-3―8-3做5-3― 6-3反面动作 (2)1-3 手臂经体旁向下压,手心向下,同时向上挑胸腰,仰头 2-3屈膝半蹲,手背相对,对腕于胸前,同时低头含胸 3-3身体立直,胸前小波浪,半脚尖碎步向右移动 4-3旁平位小波浪,半脚尖碎步向右移动 5-3―6-3重复1-3―2-3的动作 7-3―8-3重复3-3―4-3的动作,向左移动 (3)1-3―2-3正步位屈膝半蹲,身体前倾,胸前小鱼手 3-3―4-3小鱼手向右游,向左游 5-3―7 -3小鱼手向右游,同时右转身从1点到8点,半脚尖小碎步 8-3结束造型,体冲8点,小鱼手向右游,屈膝半蹲,身体前倾,右倾头,视1点