DOC《12月11日 星期三》

编辑： 黑豆奇酷 2019-07-06

晚上睡前用热水洗脚.2.漱:早晚各用淡盐水漱口一次,杀死口腔内细菌.3.跑:每天早晨慢跑10分钟,以见汗为好.4.搓:胸前对掌相搓20-30次,至掌心发热.5.拍:两手臂伸展,两掌轮流拍胸各20次.6.饮:睡前用红糖30克、姜末3克冲茶饮. >

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