编辑: JZS133 | 2019-07-15 |
1、以上填写信息情况属实.
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2、如被录用,将按《录取通知书》规定的时间及时报到.如与原单位发生人事(劳动)争议等事项,均由本人负责协商解决. 签名: 日期: 年月日公安机关人民警察体育锻炼 测验规则和达标标准 跑
(一)100米 场地器材:100米跑道若干条,地面平坦,地质不限,跑道线清楚.发令旗一面,发令枪或口哨一个、秒表若干块(一道一表),使用前应进行校正. 测验方法:受测者至少两人一组,起跑姿势不限.当听或看到信号(口令、枪音、哨音或发令旗)后开始起跑,抢跑者重跑. 测验员分工:一人发令,二至若干人计时并负责登记.计时员听枪音、哨音或旗落开表,当受测者躯干到终点时停表.登记成绩以秒为单位,取一位小数,第二位小数非"0"时则进1.
(二)1000米跑 场地器材:400米田径场跑道或其它场地,但必须丈量准确.地面平坦,地质不限.秒表若干块,使用前应进行校正. 测验方法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑.当听到口令或枪音、哨音后开始起跑.当受测者到达终点时停表,或终点计时员准确报时,终点记录员负责登记每人成绩.登记成绩以分、秒为单位,不计小数.
二、俯卧撑 场地器材:平坦地面1块. 测定方法与动作规格:受测者两手撑地,手指向前,两手间距与肩同宽,两腿向后伸直,然后屈臂使身体平直下降,使肩与肘接近同一平面,躯干、臀部和下肢要挺直,然后撑起恢复到开始姿势为完成1次,记录完成的次数. 注意事项:俯卧撑起时躯干要始终保持平直.
三、双杠臂屈伸 测验器材:双杠 测验方法:受测者两手握住双杠一端,跳上成支撑,然后两臂尽量弯曲,使杠面达到胸部位置,然后双臂用力迅速伸直成支撑,记录完成的次数. 注意事项:臂屈伸时,身体不能做大的摆动,也不能借用其它附加动作撑起.
四、引体向上 场地器材:高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准 测验方法:受测者跳起双手正握杠,两手与肩同宽呈直臂悬垂.静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成1次.记录引体次数.
五、立定跳远 场地:沙坑1个或在棕垫、地毯上均可,沙面与地面齐平.起跳线至沙坑近端不得少于30厘米,起跳区要平坦. 动作规格:两脚自然开立站在起跳线后,脚尖不得触线,原地两脚同时起跳. 测验方法:每人试跳3次,丈量起跳线后沿至最近着地点垂直距离,记录最好1次成绩,以米为单位,取两位小数. 男子青年一组(25岁以下,含学员组)评分表 项目分值一二三四100米跑 1000米跑 引体向上 双杠臂屈伸 立定 跳远 (秒) (分′秒) (次) (次) (米)