DOC《尊敬的老师们：》

尊敬的老师们: 环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起.

Zziz琦琦芭蕾考级 文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是对环境保护的贡献. 保护环境,就是保护我们共同的未来! 保护环境,就是造福子孙万代! 保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任! 师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢! Zizi琦琦芭蕾考级教材第三级(适用年龄7―9岁)

1、拉德斯基进行曲

2、勾绷脚练习

3、腿的练习

4、我是芭比

5、羽毛

6、脚位练习*

7、蹲的练习*

8、擦地练习*

9、半脚尖练习*

10、手位练习

11、嘎咯步

12、跟我一起玩吧

13、蒂娜

14、再见曲

一、拉德斯基进行曲 2/4 (准备音乐) (1) 八字脚,小七位手,面向1点,;

? (1) 1-8 右脚起往前行进步8次,小七位手,面向1点;

(2) 1-7 重复(1)1-7;

8 收八字脚;

(3) 重复(1);

(4) 重复(2);

(5) 间奏;

?? (6) 1-3 往前行进步3次,面向1点;

4 左脚前点地;

5-8 重复(6)1-4的反面动作;

(7) 1-4 重复(6)1-4;

5-7 重复(6)1-3;

8 收八字脚;

(8) 重复(6);

(9) 重复(7);

(10)重复(6);

(11)重复(7);

(12)间奏;

(13)重复(1);

(14)重复(2);

(15)重复(1);

(16)重复(2).

二、勾绷脚练习 4/2 (准备音乐) (1) 绷脚伸坐,小七位手点地,面向1点;

(1) 1-2 右脚勾绷脚1次;

3-4 左脚勾绷脚1次;

5 双脚勾脚;

6 转开腿;

7 回正;

8 双脚绷脚;

(2)

1 往前压腿,双手张开放于嘴旁,做 哈 的造型;

2 身体坐直,小七位手点地;

3-4 重复(2)1-2;

5-8 重复(1)5-8;

(3) 重复(2);

(4) 1-2 低头,眼随头;

3-4 抬头,眼随头;

5-6 转头向3点,眼随头;

7-8 转头向7点,眼随头;

(5) 重复(1);

(6) 重复(2);

(7) 重复(3);

(8) 重复(4).

三、腿的练习 2/4 (准备音乐) (1)、(2)绷脚伸坐,小七位手点地,面向1点;

? (1)

1 ?右手点肩,左倾头,面向1点;

2 小七位手点地,头回正;

3-4 重复(1)1-2的反面动作;

5-8 勾绷脚2次;

(2) 1-4 重复(1)1-4;

5-8 吸伸腿2次;

(3) 重复(1);

(4) 重复(2);

(5)

1 右手拍右膝,头眼随手;

2 左手拍左膝,头眼随手;

3-4 往前压腿,双手贴脚背;

5-8 身体坐直,小七位手点地;

(6) 1-2 重复(5)1-2;

3-4 对脚盘做,双手撑于膝上,面向1点;

5-8 身体坐直,小七位手点地;

(7) 重复(5);

(8) 1-4 重复(6 )1-4;

5-8 右手从8点至2点,做 嘘 的动作,头眼随手;

(9)

1 双吸腿,斜后方手撑地,面向1点;

2 伸直双腿;

3 双吸腿;

4 对脚盘做;

5-8 双手撑于膝上,压胯4次,胸口向前,面向1点;

(10)1-4 双手撑于膝上,从2点至8点前倾身,头眼随身;

5-8 面向1点;

(11)重复(9);

(12)1-6 重复(10)1-6;

7-8 横叉,双手斜上方,即兴动作;

(13)1-2 重复(12)7-8;

3 调整横叉;

4 横叉,小七位手点地,面向1点;

(14)1 右手拍右膝,头眼随手;

2 ?右手贴脚背;

3-4 压右旁腿;

5-8 起身,小七位手点地,面向1点;

(15)1-4 横叉,撑地手,从2点至8点前倾身,头眼随身;

5-8 起身,小七位手点地,面向1点;

(16)重复(14)的反面动作;

(17)重复(15)的反面动作;

(18)1-4 右左交替向前拍地板4次,头眼随手;

5-6?前压横叉,面向地板;

7-8?抬头.

四、我是芭比 3/4 (准备音乐) 5-8 跪坐,小七位手,面向2点(épaulement);