DOC《1月1日》

1月1日 我是一个奇迹 今天,我们生活的基本事实就是,我们绝对相信,造物以某种神奇的方式进入了我们的内心和生活,他已开始实现那些我们单凭自己永远也不能做到的事情.

A.A 第20页 这确实是今天我生活当中的一个事实,也是一个奇迹.我一直信仰'

上苍'

,但却从未能以一种富有意义的方法来应用这种信仰来改善我的生活.今天,因为加入嗜酒者互诫协会,我开始信任并且依赖我所理解的'

上苍'

.我也因此而变得清醒.学会信任并依赖'

上苍'

是我以前单凭自己从未做到过的.现在,我开始相信奇迹,因为我自己就是一个例子. 1月2日 首先,是基础 清醒难道就是我们所期望的精神苏醒的全部吗?不,清醒不过是刚刚开始. 《比尔的视角》第8页(英文版) 实施A.A治疗方案就像是盖房子.首先,我要浇铸一块既大又厚的混凝土板,以便在上面建造房子.这一步,对我来说就是停止饮酒.但是住在混凝土板上实在不怎么舒服,无遮无挡、严寒日晒、风吹雨淋.所以我要在上面建一所房子,我要开始实施治疗方案.第一间屋子摇摇晃晃的,那是因为我还不适应这种工作.随着时间的推移,随着方案的实施,我学会了建造更好的屋子,实施方案时间越长,我建造的屋子越多,住到屋子里面我越感到舒服、愉快. 1月3日 无能为力 我们承认,在对待酒瘾的问题上,我们自己已经无能为力,它使我们的生活变得一塌糊涂. 《十二步骤和十二个传统》第19页 第一步就提到无能为力绝不是一个巧合:承认个人对酒精的无能为力是恢复健康的基础.我认识到我并不具备那些我曾认为自己具备的能力和控制力.对于别人怎样看我,我无能为力;

对于别人怎么实施(或不实施)这十二个步骤,我也无能为力.但我认识到在另外一些事情上,我不是无能为力的.对于自己的态度,我不是无能为力;

对于自己的消极思想,我不是无能为力,承担起让自己康复的责任,我不是无能为力.我有能力对自己,对自己所爱的人,以及我所居住的世界产生积极的影响. 1月4日 从脚下开始 我们觉得,戒除酒瘾只是一个开端.更重要的是在我们各人的家庭中、工作岗位上及生活事务中所体现的本会原则. A.A第15页在A.A环境要我对人友善,通常是一件很容易的事情.当我努力保持清醒的时候,我和我的A.A会友们庆祝我们从酗酒的深渊中解脱出来.在方案中,把欢乐的氛围在新朋老友中推广开来并不那么困难. 可是在工作岗位上或在家时,却完全是两码事.对十二步骤法效果的真正检验是在A.A以外的环境,在那些日常挫折中最显而易见的环境中,在那些很难保持和颜悦色、言语婉和、耐心倾听的环境中. 1月5日 完全接受 他无法想象没有酒的生活.迟早有一天,不论有没有酒,他都会无法想象生活了.那时,他会知道很少人体会到的那种孤独.他将站在悬崖的边缘.他会希望有所解脱. A.A第113页 只有嗜酒者才能体会这类言语的确切含义. 如果我不喝酒,我就会死 , 如果我继续喝酒,它会使我丧命 ,这双重标准的彼此斗争,使我这个重度嗜酒者内心充满了恐惧与困惑.这两种难以抑制的想法把我推向生命的最底线.这条底线使我完全承认了我的酒瘾――毫无保留地承认――这种承认对我的康复是至关重要的.我正面临一个前所未见的困境,但后来我发现,要想成功实施治疗方案,这种承认是必需的. 1月6日 胜利的妥协 我们认识到,只有通过彻底的失败,我们才能走出通往解放和获得力量的第一步.承认自己的无能为力是最终能建起幸福而有意义的生活的坚实基础. 《十二步骤和十二个传统》第19页 当酒精影响到我生活的方方面面,当酒瓶成为自己自由放任的凭证,当我自己意识到这一点时,我无力克服酒精的诱惑,我知道,除了投降,我别无他法.在妥协中我发现了胜利――这是战胜自私的自我放纵的胜利,这是战胜了我固执地拒绝接受生活本来面目的胜利.当我和任何人、任何事都不再作对的时候,我迈上了通向清醒、从容、平和的路途. 1月7日 转折点 三心二意的努力没有任何结果.我们曾处在一个转折点.我们毫无保留地请求 上苍 的庇佑和照顾. A.A第44页 每一天,我都站在转折点处.我的思想和行为可以促使我成长,也可以使我回到老路上酗酒成性.有时候转折点是起点:当我决定去表扬而不去非难他人的时候,或当我开始向别人求助而不独自前行的时候,就是这样.在其他一些时候,转折点是终点:例如,当我清楚地知道自己需要停止苦恼不已的怨恨情绪和自我寻找时就是这样. 我的缺点诱使我犯错,因此,我每一天都有机会意识到它们的存在.我性格中的缺点每天都会以这样或那样的形式表现出来:自责、发怒、逃避、自满、要求平等、铺张浪费等等. 三心二意地去克服这些缺点,只能使我们试图改变的努力无功而返.只有当我全心全意地向'

上苍'

求助的时候,我才会真正地愿意――并且有能力去改变. 1月8日 我有选择吗? 事实上,出于某些尚不明确的原因,大多数嗜酒者在喝酒问题上已经失去了选择能力.我们的所谓意志已几乎荡然无存. A.A第19页 只有当我停止饮酒时,我才不会对酒精那么无能为力.在清醒时,我仍然没有选择.那就是我绝对不能喝酒. 我可以做出选择的是采取并运用一套 精神工具 (A.A第25页)当我付诸行动的时候,我的的更大力量使我战胜了缺乏理智选择的思想――使我一天天保持清醒.如果我自己就能够做到今天不再饮酒,我又何必加入A.A或寻找更大的力量呢? 1月9日 上帝之手 一杯在手,使我们的头脑扭曲地陷入了自我毁灭的酒瘾之中,只有天道之举才能让我们脱离这瘾癖 ―― 要承认这一点确实很可怕. 《十二步骤和十二个传统》第19页 我经历'

上苍'

的帮助(那是神圣的关爱与引导显灵了)是在我因经常酗酒而彻底垮掉的时候,那时候我生命中一切有意义的事情都离我而去.我拔打了A.A的电话.从那以后,我的命运开始改变.当我回想那一特殊时刻的时候,我知道在我能够承认并接受精神思想之前,'

上苍'

已经在我的生活中发挥作用.通过'

上苍'

的帮助,我放下酒杯开始了恢复清醒的旅程.在'

上苍'

神圣的关爱与指引下,我的生命得以延续.在第一个步骤中,我承认我对酒精无能为力,我的生活失去控制.在这个挽救生命,给予新生的A.A协会中,通过一天一次的体会,第一步对我有更深的意义. 1月10日 我们站在一起 我们终于明白,我们必须在内心深处承认自己是酒徒,这是康复的第一步.我们幻想自己和其他人一样,或者很快会和其他人一样,这种幻想必须予以摧毁. A第24页 因为我无法有节制地饮酒,所以我来到A.A.这可能是因为我媳妇抱怨我喝酒太多,或者是我的上司逼我来参加A.A会议,也可能是我从心底知道,我不能像别人一样酗酒,但我不愿意承认,否则我会感到害怕.A.A协会是男女组成的共同来对付一种常见致命病的组织,我们每个人的生命都和其他人联系在一起,就像海上救生艇中的幸存者一样.如果我们齐心协力,我们就能安全抵达岸边. 1月11日 百分之百的步骤 在第一步中,我们毫无保留地承认了自己在酒精面前无能为力,只有这一步能绝对完美. 《十二步骤和十二个传统》第54页 在我来到A.A并获得清醒前很久,我就毫无怀疑地知道酗酒会使我丧命,尽管如此,我还是不能戒酒.所以当我面对第一步骤时,我觉得承认自己没能力戒酒很容易.但我的生活真的失去控制了吗?我可不这么认为.结果五个月后,我又复饮还不知原由. 后来,我又来到A.A,经历过受伤的苦痛,我懂得了第一个步骤是唯一一个能被百分之百实施的步骤.百分之百实施它的唯一方法就是实施它的全部.这已经是很多个24个小时以前的事了.因为我从此未曾再次实施第一步骤. 1月12日 接受现实情况 我们的首要问题是做到客观环境是什么样,就怎样接受它,自己是什么样,就怎么接受自己,周围的人是什么样就怎样接受他们,只有采取了这样的现实谦逊的态度,真正的进步才能开始,而且我们要反复再三地回到这个真实的出发点.这是让我们练习接受,这样的练习每天都能进行并将让我们从中受益. 如果我们努力不去说那些解释冷漠或失败主义的不切实际的托辞,而用现实的眼光观察身边的事情,这种态度将成为我们心灵健康并取得进步的基础. 《比尔的视角》第44页(英文版) 每当我在接受人、地点、事件方面感到困难时,我会翻到这一页,它会帮助我缓解生活带来的对其他人或处境的潜在的恐惧感.这种想法使我承认自己是个不完美的人,从而获得了平和的心态. 1月13日 非一日之寒 我们的酒瘾没有被治愈.我们真正能有的是一天天的防止,这取决于精神状态的维持. A第64页 大部分嗜酒者的幻想是: 我一旦不喝酒,一切就恢复正常 .一旦迷层迷雾散去,我看清了――第一次看清――我的生活糟成了什么样子.我有家庭,工作,财务和法律方面的问题;

我丢掉了老的宗教信仰;

对我性格中的某些方面我总是视而不见,因为它们使我相信我没什么希望,它们使我一再选择逃避.这本书引导我解决我所有的问题.但冰冻三尺非一日之寒,自然也不会丝毫不费我的力气,自动完成.我要经常感知'

上苍'

的仁慈和庇佑,在他的关照下解决我面对的一切问题. 1月14日 不追悔过去 我们不会追悔过去,也不会对往事讳莫如深. A第63页 我清醒后立即看清了我过去的生活曾经多么无度,我体会到了巨大的内疚与悔恨.方案的第四个和第五个步骤在帮助我克服这些内疚与悔恨的感觉中起到了很大的疗效.我认识到我的以自我为中心以及不诚实的行为很大程度上起源于酗酒,我之所以酗酒是因为我是一个酒徒.我现在才知道,我过去最不光彩的部分也可以变得有价值.因为我作为一个已经清醒的嗜酒者可以通过交流自己的感想来帮助别的嗜酒者,尤其是那些新来的嗜酒者.在A.A的这几年清醒的日子里,我不再为过去而懊悔,能够感受'

上苍'

的爱并且帮助A.A协会中的其他人,我深表感激. 1月15日 勿庸置疑的内在源泉 很少有例外地,我们的成员都发现他们激发出了勿庸置疑的内在动力,不久他们会发现这动力他们所构想的比他们自身强大得多. A第569-570页(英文版) 在我来到A.A并努力保持清醒的第一天,我就在协会创始人的这段话中发现了希望.我经常思索这些话语: 他们激发出了勿庸置疑的内在动力 我问自己:我怎样才能找到这种动力呢?我自己是这样无能为力.终于,我找到了,就像创始人所允诺的那样.我要经常在善良与邪恶,自私与无私,从容与恐惧中做出选择.这种比我自身强大得多的力量是我过去从未注意到的一种与众不同的力量.只有按A.A的十二步骤法去生活,我才能每天都保持清醒. 1月16日 四面楚歌 为什么如此坚持认为每个互诫成会员必须先落到最底层呢?回答就是:除非落到最底层,否则很少有人会诚心诚意地努力实践互诫协会的计划,因为履行互诫计划的其他十一个步骤意味着采取一些态度和行动,这些态度和行动是那些仍然酒醉不醒的人做梦也想不到的. 《十二步骤和十二个传统》第21页 四处无门打开了我的思路,我决定做点不同的事.我尝试了A.A的生活方式.在A.A协会中的新生活就像第一次学骑自行车:A.A成了我的扶手和练习的车轮.我并不是多么想得到帮助,只是不想再像过去那样受伤.别再次受伤的愿望比喝酒的愿望要强烈,一开始就是这种愿望让我清醒.但不久以后,我发现自己有能力将这些步骤做的更好.我很快意识到自己的态度和行为在改变――尽管很细微.每一天,我对自己和他人都感到满意,伤口也开始治愈.感谢'

上苍'

给了我练习的车轮和扶手,让我选择给A.A打电话. 1月17日 幸福悄然而至 我们嗜酒者的麻烦是:只要我们想要,哪怕是通过酗酒的奇怪方式,世界就要给予我们幸福和平和的心态.我们当然不会成功.但当我找出一些精神法则,熟悉它并将其应用我们就当真得到了幸福和平和的心态.我们看似要遵守一些法则,实际上,幸福和平和的心态一直存在,它对任何人都是免费的. 鲍伯医生和优秀前辈 第308页(英文版) 简明的A.A方案告诉我幸福不是我能 索要 的,当我为他人服务时,它就悄然而至.向新来的会友或那些曾堕落的人施以援手.我发现自己的清醒也得到进一步巩固,我的喜悦与感激................