PDF《没把闪腰当回事儿,亏大了》

脊柱健康加油站 河南省中医院药学一部主 任赵旭说, 服用膏方时, 一般每 天早中晚各一次或每天两次, 最 好空腹或与正餐间隔一段时间 服用, 以利药物发挥作用.

每次 一汤匙约15毫升膏方, 可直接服 用或用温开水冲服.与常用药 要间隔1至2小时服用. 服用膏方期间, 一般应忌食 生冷、 油腻、 辛辣、 海鲜等不易消 化、 有刺激性及易过敏的食物, 忌烟酒, 不与咖啡、 可乐、 茶、 牛 奶同服, 以免妨碍膏方的吸收. 吃含人参、 黄芪等补气的膏方忌 吃萝卜、 绿豆 (包括绿豆制品) , 以免影响药效.出现感冒发热、 咳嗽痰多、 腹痛腹泻等症状时应 暂停服用膏方. 赵旭提醒, 膏方是细水长流 型的调补方法, 想短时间内迅速 达到疗效并不现实, 吃吃停停也 会降低疗效, 时而猛吃、 时而不 吃更不科学. 线索提供 戴秀娟 毋扬 健康 B07 2015年11月18日 责编 刘静 美编 郑卉 邮箱 [email protected] 综合 "治疗结束后, 最好每天都做 '小燕飞' , 加强背部肌肉的功能 锻炼, 并且要注意生活工作中的 姿势, 以防再次扭伤. " 周红刚说, 反复闪腰可能造成纤维环的破 裂, 并且由于疼痛会引起腰部活 动明显受限, 腰部强直, 脊柱代偿 性侧弯, 从而造成 "腰突" 加重, 严 重的患者甚至不能行走, 不能站 立.很多人随着年龄增长, 腰椎 间盘出现退行性病变, 如果在生 活中因为腰部负重, 或者运动时 姿势不当引起反复的急性扭伤, 会无形中加重 "腰突症" . 周红刚说, 一般的 "腰突" 患 者可采取保守治疗, 如理疗、 按摩 等缓解症状, 若患者经保守治疗 无效, 疼痛反复发作, 严重影响工 作和生活, 可以考虑手术治疗, 把 挤压神经的椎间盘清除掉, 疼痛 自然解除. "近年来, 随着内镜技术及相 关设备的飞速发展, 超微创的椎 间孔镜手术日渐兴起, 并被越来 越多地应用于椎间盘源性疾病、 椎管狭窄甚至脊柱感染等脊柱疾 病. " 周红刚介绍说, 椎间孔镜借 助椎间孔这一生理通道, 在直视 下进行椎间盘摘除手术, 对脊柱 结构的损伤极小, 且可以在局麻 下进行, 术中医患沟通方便, 极大 地减小了神经损伤等并发症的发 生, 适用于各种类型的腰椎间盘 突出, 尤其对于青少年、 高龄、 肥胖、 椎间孔外、 手术复发的患者较 开放式手术更具有明显优势. 记者 魏浩

11 月11 日, 郑州整形 美容协会与郑大五附院医 疗整形美容中心, 联合省内 多家大型机构、 医美行业顶 级专家共同发布 《微整形玻 尿酸安全注射白皮书》 , 并发起玻尿酸正品诚信联盟.该院通过此活动响应 国家食品药品监管总局等 五部门联合发布的 《开展打 击非法制售和使用注射用 透明质酸钠行为专项行动》 , 倡导同行业和社会各 界共同抵制 "三非" 乱象. 郑大五附院同时推出了150 万元的注射失败援助 资金项目. 记者 林辉 合理的饮食搭配和良 好的生活方式是保持身体 健康的基础.11 月13 日, 郑州市金水区疾病预防控 制中心在河南省健身广场 举行 "吃动平衡 走向健康" 系列活动, 推广健康生活理 念, 倡导公众快乐地 "动" 起来.在活动现场, 省、 市慢 性病防治专家还将讲解慢 性病防控知识和进行义诊. 该中心专家提醒公众, 保持吃动平衡, 应每周至少 测一次体重, 根据体重变化 及时调整进食量和活动量.保持吃动平衡, 要管住 嘴、迈开腿,二者缺一不可.保持吃动平衡, 不能满 足于体重稳定, 运动的胖人 比不运动的瘦人健康, 体重 稳定也不能缺少运动. 线索提供 苌道亮 谷杨 没把闪腰当回事儿, 亏大了 核心提示 | 腰部是人身体结构的中轴, 对人的各种活动起着重要的支撑作用.很多人都经历过 腰痛的折磨.而引起腰痛的病因有很多种, 如急性腰扭伤 (常说的闪腰) 就是较常见的一个原因. 河南省直第三人民医院椎间盘诊疗中心主任周红刚提醒, 闪腰后若忽视治疗, 不仅加大了腰椎间 盘突出的风险, 而且可能给腰椎带来不可逆的伤害. 一个多月前,