PDF《乌岩岭》

%% 多位健身爱好者参与到本 次健身活动中来. 少儿拉丁 舞出运动魅力 在本站活动中,青少年活 动中心拉丁舞班的小 舞王舞 后 们带来了她们最热衷的拉 丁舞运动,动感的音乐、华美 的服饰、自信的演绎,恰恰、 牛仔舞、伦巴,让满脸稚气的 孩子们演绎起来,充满了运动 魅力,也让现场所有的观众切 身体验到运动的乐趣. 据百盛资深拉丁舞教练, 国际 - 级拉丁裁判汪亚珍介 绍,青少年选择的运动最好是 他们很感兴趣的项目,这样练 起来才更带劲.一般 ) 岁左右 的孩子就可以开始这一项运 动.因为这个年龄段的孩子已 有了最基本的理解能力,接受 新生事物比较快,此时开始练 习对孩子身体成长也有一定的 促进作用.通过学习孩子们可 以改掉弯腰驼背、坐姿不良等 毛病,得到良好的身体锻炼或 达到减肥塑身目的,一些上课 注意力不集中、胆小、不自信 的孩子,也可以通过学习拉丁 舞增加自信. 跆拳道练出一身正气 雪白的道服、黑色的腰 带、自信的笑容、潇洒的动 作,跆拳道渐成充满魅力和诱 惑力的时尚运动,深受广大青 少年的喜爱,这项运动不仅能 够强身健体,还能备以防身. 由跆拳道黑带五段、资深私人 教练卜凡带来的少年组跆拳道 表演赢得现场群众阵阵掌声. 侧踢、反踢……只见一块块木 板遇到脚上功夫了得的 绿带 小队员,顿时断裂飞散. 一次不行,再来一次,一位队 员连踢三次才终于将队友手中 的木板劈断,一侧的队友们则 是训练有素地一直在鼓励着他, 可见跆拳道 以礼始、以礼终 , 培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚 忍不拔的精气神. 跆拳道、散打双料教练曾林 立还为现场的孩子上了一堂生动 的 互动课 ,从压腿、拉伸等 基本功开始,台上少儿队的小队 员认真地示范,台下小 粉丝 们学得是有模有样.曾教练说, 孩子练跆拳道,不仅可以加强团 队合作意识,而且通过这项运动 可以提高每个人的耐力、柔韧 度、灵敏度、协调性、自信力等 各种运动技能.同时,曾教练也 提醒广大青少年,不要因为平时 没有运动时间,放暑假了就拼命 补 运动,超长时间的锻炼, 过度运动同样会带来不利影响, 身体会出现一些不良反应.正确 的做法是根据自己的体能状态、 心理特点,科学合理安排运动 量,每次运动前把握好负荷量, 同时要加强全面身体训练,循序 渐进,当出现过度训练的迹象 时,应减少活动次数,降低强度 和数量,做放松性练习,如按 摩、洗热水澡等.此外,切记要 劳逸结合,合理补充营养物质, 保证足够的睡眠. 迎奥运 献上诚挚祝福 为迎接奥运,传播奥运文化 健康理念,推动全民健身运动的 发展,今年年初起,由温州市体 育局、温州日报、温视新闻综合 频道联合主办,百盛健身会所协 办的 全民健身与奥运同行 广 场系列活动在市区各大广场展 开,从第一站松台广场,到第二 站温大演艺广场,第三站绣山公 园,第四站世纪广场,第五站丹 璐广场,第六站世纪广场,这一 系列由不同运动主题构成的接力 式迎奥广场健身活动,展现了温 州运动一族健康向上的精神风 貌. 距离北京奥运会开幕仅剩 !% 多天了,每个人都满怀期待 与祝福.浙江东方学院经济管理 系暑期实践队的队员们特别为本 站活动准备一幅百米长卷,让市 民签上自己心中的 奥运祝福 . 短短的半小时,长卷上不仅 有孩子们童真的涂鸦,也写满了 市民最诚挚的祝福,一位市民还 在画布上精心地描绘了一幅北京 !%%* 年奥运会会徽,并写上大 大的 北京加油!奥运加油!