PDF《孕妈妈安全度夏：》

80 后孕妇小 马用手握了握小编的手臂, 明 显体温要高一些, 入夏后, 我 每天都很口渴, 爱喝水, 吃水分 多的东西. 专家支招: 孕妇是妈妈和 胎儿两个人, 基础代谢率高, 怕热、 汗多、 易兴奋、 易激动等都 属于妊娠反应之一, 建议孕妇 多喝水.冷开水一般问题不 大, 但不要多吃冰镇食品, 防止 刺激肠胃造成腹泻, 这会引起 流产和早产的症状, 对孕妇和 胎儿不利, 建议孕妇多呆在通 风的地方. 状况: 开窗睡觉竟然拉肚子 我今天拉肚子拉3回了. 怀孕6个月的赵女士特别 无力地说, 昨晚我觉得热, 打 开窗户吹风睡着了, 早上起来 拉肚子

2 回, 中午好像吃坏了 肚子, 又拉了一回. 赵女士介 绍, 入夏后, 她早晚开车上班, 一般只穿一件长袖连衣裙, 为此, 她还跟妈妈有了小争执, 看来要买两条薄料子的裤子 穿了. 专家支招: 孕妇一般会比 较怕热, 但也要注意早晚温 差.最近不少准妈妈都开空调 睡觉了, 建议准妈妈们即便开 空调也不要把温度调得太低, 也不要长期躲在空调房里不出 门.专家提醒, 到了夏天, 孕妇 贪凉是个普遍现象, 准妈妈感 冒不能随便用药, 发烧也会影 响胎儿, 因此一定要把握个度, 尽量避免这些状况. 状况: 脚底疼是不是鞋底太薄 我最近总觉得脚底疼, 不 知道是不是因为夏天的凉鞋鞋 底太薄. 还有两个月就当妈妈 的静静感到不适后, 一边上网 淘了一双舒适的鞋子, 一边心 存疑虑. 专家支招: 孕妇出现这样 的症状一般有两个原因, 一个 是鞋底偏硬, 另一个原因可能 是缺钙.专家提醒, 孕妇到孕 后期可能出现缺钙的症状, 一 般建议多喝豆浆和牛奶, 或者 在医生指导下服用钙片进行 补充. 状况: 白天嗜睡, 晚上却失眠 谁说孕妇早期都嗜睡? 我为什么总是失眠呢? 最近, 项女士经常在凌晨一两点更 新微博, 而处于孕后期的悠悠 也是如此, 我很嗜睡, 有时午 睡能睡到下午

5 点, 到了晚上 又睡不着. 专家支招: 睡眠不好也是 妊娠反应之一, 晚上失眠的孕 妇有的可能是午睡时间太长 而影响晚上入睡.专家提醒, 进入夏季,每天的11:

00 至15:

00 之间孕妇不宜多出门, 可将散步等活动安排在早晚 时分. 状况: 夏天就成 西瓜控 怀孕可以吃西瓜吗?我 两三天就得吃一个西瓜, 有时 吃半个, 有时候从冰箱里拿出 来放一会儿再吃. 近日, 孕妈 小吴成了水果控, 龙眼、 荔枝、 西瓜、 菠萝, 好像一般建议 孕妇不能吃的水果我却越爱 吃, 这样有没有问题呢? 专家支招: 中医一般建议 孕妇不要吃西瓜, 尤其是孕 早期和孕晚期, 西医的建议 是可以在夏季中午特别热的 时候吃一两片解暑.专家提 醒, 西瓜比较利尿, 每次吃半 个就嫌多了, 西瓜吃多了羊 水少,后期会对胎儿不利.至于龙眼和荔枝, 这两种水 果的糖分较高.孕期一般不 建议多摄入糖分, 这会让孕 妇胖, 小孩大. 状况: 什么都吃不下 天热了之后, 家里大肚子 的胃口明显差了许多. 杨女士 每天都为儿媳妇发愁, 做鱼她 怕腥, 肉汤、 鸡汤之类她老说吃 不下. 专家支招:对于孕妇来说, 多吃瓜果蔬菜、 荤素搭配 是最重要的.如果吃不下, 可 做得清淡些, 吃些绿豆百合 汤, 根据她们自己的喜好来烹 调食物. 状况: 手脚浮肿 手握成拳头比以前要费 力, 早上起来尤其严重.晚上下 班, 按压我的腿就有个 '