PDF《2016 年下半年中小学教师资格证考试 教育知识与能力试题（...》

31、材料: 一位高中女生接受心理辅导时的自述: 进入高三以来, 我就觉得自己被笼罩在一种紧张学习 迎接高考的氛围中,时常感觉到心烦意乱,学习成绩也时好时坏,为此整天惴惴不安.我常 常想到高考问题,感觉也与以前有所不同.心跳的剧烈程度比以前强很多,身体有种不舒服 的躁热,思维不太受控制.注意力也难集中.我怕老师提问,老师一叫我回答问题.不论是 能答上来还是答不上来,回答时总是语无伦次而且声音发颤.虽然经常被老师提问,却还是 消除不了这种胆怯心理.考试之前,我会非常紧张,几天前就会睡不着觉连续失眠,考试时 常因为太紧张而不能认真审题;

并且考试时,感到心跳加速,头脑发胀,昏昏沉沉.结果考 试成绩越来越差.老师,你说我能改变这种情况吗? 问题:请结合材料,说明中学生考试焦虑的主要表现,产生的原因和调方法. (18 分) 【参考答案】 (1)考试焦虑的典型表现包括: ①心情极度紧张,情绪波动,比如 时常感觉心烦意乱 ②生理反应强烈,比如 心跳剧烈 , 身体不舒服的燥热 , 几天前就会睡不着觉连续失眠 ③思维刻板,比如 思维不受控制,注意力不集中 等 ④心情慌乱,比如 整天惴惴不安 ⑤影响正常水平的发挥.比如 学习有好有坏 ⑥害怕老师提问,比如 然经常被老师提问,却还是消除不了这种胆怯心理. (2)产生考试焦虑的原因: ①学校方面的原因,比如班级的排名,老师的关注等等. ②家庭方面的原因,比如父母的期待,望子成龙,望女成凤等,父母的严格要求等. ③社会方面的原因,比如社会舆论的影响,考试成绩代表个人成就. ④学生自身的原因,比如学习动机过强,不当的归因等. (3)改善考试焦虑的方法包括: ①积极强化.比如做对题目以后,给予正强化.还可以交给学生学会运用直接强化、替代强 化、自我强化来鼓励自己,减少压力. ②系统脱敏法. 可以将学生的考试焦虑由低到高划分成多个等级, 然后结合放松训练等犯法, 让学生逐步适应每一级的焦虑水平,最终克服考试焦虑. ③代币奖励法,用一些符号、工具作为去的成功的指标,每做好一件事情,就给学生一个代 币,随着代币的增加,逐步减缓焦虑情绪. ④认知疗法,比如理性情绪疗法.改变学生一次考不好,众生无望的看法. ⑤人本主义疗法. 通过积极引导, 让学生看到自己的优点, 正视自己的确定, 采取各种措施, 激发学生的潜能. 师出教育教师资格证面试培训课程简章 课程专业名称 课程内容 学时 学费 购买 精致小班(中小学、幼儿园、 职高) 结构化、情景模拟

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