PDF《慢 生活》

12 个城市心脑血管死亡情况 的研究也表明, 低温对心脏和血管的影响可以持续数日, 而高温的影响则仅限于1~2天. 专家表示, 低温对身体的影响主要是引起血管收缩, 交感神经兴奋性增强, 引起血压增高、 心率加快, 加大心 脏负担.此时, 心肌容易缺血、 缺氧, 诱发心绞痛、 心梗. 此外, 寒冷状态下, 血小板聚集和血液黏度的增加, 也容 易导致血管中血栓和斑块的形成, 这也是导致心梗的重 要原因. 高温环境对心脏也不好, 高温让人体新陈代谢加快, 血液中携带的氧气量会有所减少, 心脏负荷加重, 产生心 脑血管供血不足.加上人体大量排汗, 血液浓缩易导致 血液黏稠度升高, 产生血栓、 栓塞、 动脉硬化斑块, 最终可 能引起冠心病或心肌梗死.糖尿病患者和高脂血症患者 对高温更加敏感. 专家对策: 要知冷知热, 切勿逞强, 尤其是在有低 温或高温预警的天气里, 要避免长时间待在户外.杨 学礼提醒, 老人更应注意气温对身体的影响, 尤其是

75 岁以上的老人, 因为他们大多数动脉硬化严重或已患 有高血压. 值得注意的是, 不同气候下, 城市人群适宜的温度也 不同.北京地区的研究结果显示, 当地最适宜温度为12 摄氏度, 适宜范围为0~20摄氏度.