PDF《教练执教》

100 米训练过程.该方法包括以下任 务: ? 确定优秀

100 米运动员跑的三个阶段不同 表现水平的速度动力学. ? 调研对优秀

100 米运动员短跑耐力的 认识. 方法 分析世界田径锦标赛和奥运会

35 名男子

100 米比赛结果.调查包括比赛中世界最好成 绩,还有一些世界记录,总共涵盖

25 名运动 员. 根据成绩分为三组.第一组是成绩跑进 9.86 秒的,这一组运动员包括六个世界冠军.第二组 是成绩在 9.86 秒和

10 秒之间,大多数运动员是 世锦赛和奥运会的奖牌的得主或晋级决赛的选 手.第三组是成绩介于

10 秒和 10.20 秒之间, 他们其中一部分个人最好成绩能跑进

10 秒,另 外一部分是

60 米和

200 米的奖牌得主. 对时间进行数据分析,随后我们研究 速度发展的动态,把总距离分成

10 米一 段和每

10 米所需要的时间.我们计算平 均速度和每

10 米一段所需时间. 结果与讨论 比赛的前

10 米的分析(反映了启动和 初始加速度)表明了第一组短跑运动员 9.78 秒的平均水平跑得比第二组的慢(平 均水平 9.94).

54 国际田联田径运动新研究,第4期,2014 优秀男子短跑运动员竞技能力模型特点 表1:三组每增加

10 米的总用时,每一阶段

10 米的速度和用时 Table 1: Mean values of 10m split times, velocity and 10m segment times for the three performance groups

10 Split Time: 10m 20m 30m 40m 50m 60m 70m 80m 90m 100m Group

1 (Below to 9.86 sec) 1.87 2.89 3.81 4.69 5.54 6.37 7.21 8.06 8.90 9.78 Group

2 (from 9.86 to 10.0 sec) 1.86 2.92 3.86 4.73 5.60 6.46 7.32 8.18 9.06 9.94 Group

3 (from 10.00 to 10.20 sec) 1.91 2.95 3.88 4.78 5.67 6.55 7.43 8.30 9.19 10.10 Velocity (m.s-1): 10m 20m 30m 40m 50m 60m 70m 80m 90m 100m Group

1 (Below to 9.86 sec) 5.35 9.73 10.88 11.47 11.72 11.96 11.93 11.82 11.73 11.49 Group

2 (from 9.86 to 10.0 sec) 5.37 9.48 10.79 11.29 11.55 11.69 11.63 11.63 11.39 11.32 Group

3 (from 10.00 to 10.20 sec) 5.24 9.55 10.74 11.12 11.31 11.32 11.42 11.38 11.22 10.99 10m Segment Time: 10m 20m 30m 40m 50m 60m 70m 80m 90m 100m Group

1 (Below to 9.86 sec) 1.87 1.03 0.92 0.87 0.85 0.84 0.84 0.84 0.85 0.87 Group

2 (from 9.86 to 10.0 sec) 1.86 1.06 0.93 0.89 0.87 0.86 0.86 0.86 0.88 0.88 Group

3 (from 10.00 to 10.20 sec) 1.91 1.05 0.93 0.90 0.88 0.88 0.875 0.88 0.89 0.91 但是,差异是最小的,- 1.87 和1.86, 差异无统计学意义(表1).第三组差异为C 1.91 -(平均水平是 10.10 秒)

30 米被认为主要加速阶段的结束,时 间这表明了另一个状态;

第一组跑这个距 离平均 3.81 秒,第二组 3.86 秒,第三组 3.88 秒.应当指出的是,尽管第一组和第 三组仅有 0.07 秒的微细差别,但是发力 分布的动态变化是不同的.(图1) 第一组的成绩表现为持续加速―第一

10 米平均 1.03 秒,第二和第三个

10 米均 为0.92 秒,第三组的第二个

10 米平均用 时1.05 秒好过第二组的 1.06 秒. 这两组接下来的

10 米平均时间为 0.93 秒.一 方面也许这是因为运动员竞争的缘故,另一方 面是这一时间段较慢的运动员投入更多精力. 保持上升的速度发展和通过高速度进入下一个 跑的阶段,前两组在

60 米达到最大速度,第 一组和第二组,平均速度分别是 11.96 米/秒-1 和11.69 米/秒-1.第三组,平均速度是 11.42 米/秒-1,达到最高速度在

70 米的距离. 应当指出,从最初加速过渡到最高速度, 三组运动员全力跑在