PDF《煲剩的中药渣还有这些妙用》

包装食品咋挑? 是时候认识一下 FOP 了! 十种方法降低购物感染风险

13 精致生活 MORNING POST 2017.

11.11 星期六 编辑:张晓茜

电话:0531-851963282 [email protected] 南京市中西医结合医院针灸科 臧平主治中医师介绍说,有几种小毛 病,拔罐挺管用. 落枕 秋季开始, 早晚温差较大的天 气, 让不少人一觉醒来发现脖子疼 痛得厉害,不能转动,落枕了. 对于 风寒阻络证型的落枕, 使用火罐疗 法较好. 这类落枕患者的主要特点 是:晨起出现颈项、肩背部疼痛僵硬 不适, 转侧受限, 尤以旋转后仰为 甚,头歪向健侧,肌肉痉挛酸胀,可 伴有恶寒、头晕、精神疲倦、口淡不 渴等症状. 落枕后不妨换个枕头, 枕头过 低, 使头部始终处于一种下沉的状 态,颈部肌肉易痉挛;

而枕头过高,则 使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状 态. 这两种状态,都会让颈椎保持高 度紧张,引发颈椎不适. 对于健康人 来讲,枕头要选择松、软的. 习惯仰卧 的人,枕头的高度应在 5cm~10cm,习惯侧卧的人,枕头的高度应在10cm~15cm. 肌肉痉挛 最近冷风吹起,颈肩部肌肉暴露 在外, 极易受到风寒之气的刺激,使 局部肌肉保护性收缩,从而导致颈肩 部肌肉紧张痉挛, 进而压迫到神经、 血管,发生疼痛不适. 寒阻经络型的 颈肩部疾病患者比较适合火罐疗法 的治疗. 这类患者的主要症状是: 头痛、 后枕部或者肩部疼痛, 颈项僵硬,转 侧不利,一侧或两侧肩背与手指麻木 酸痛,或头痛牵涉至上背痛,颈肩部 畏寒喜热,颈椎旁有时可以触及肿胀 结节. 脖子疼别急着推拿,北京积水潭 医院脊柱外科副主任医师刘亚军介 绍,若出现反复脖子痛则要注意弄清 病因. 最好拍个颈椎 X 射线看看有 无颈椎间盘突出、 颈椎不稳等问题. 确定所患疾病类型后,再决定能否进 行推拿治疗. 推拿治疗颈椎病虽无创,但并不 一定是安全有效的. 错误的治疗方式,会对颈椎造成 二次伤害. 咽喉炎 大椎穴放血加拔火罐治疗咽喉 肿痛,能泄实热,降急火. 这种疗法放的血量非常少, 是用 三棱针或者梅花针点刺之后放血的, 主要是达到开窍泄热、 通经活络的目 的,特别适用于起病急骤,以高热、肿 痛等不适症状表现为主的中医实热 证.像患者高热、便秘、咽喉肿痛剧烈, 甚至出现脓点等热毒症状比较明显 时, 在位于脖子后面的大椎穴拔罐治 疗,有助退热下火、扶正祛邪,调整人 体阴阳平衡的作用更好. ( 刘现永) 这几种小毛病最宜拔罐 根据美国疾病控制和预防中心 的统计, 美国每年有

4800 万人因食 源性致病菌而患病. 尽管大部分病例 与餐馆和家中的食物来源被细菌感 染有关,但流行病专家认为也有数百 万病例可以追溯到杂货店. 很多令人惊讶的细菌来源,包括 购物车的肮脏把手、未被充分冷藏的 预制食品和沾满了细菌的可重复使 用的购物袋,它们都与食源性疾病有 关. 美国某健康网站近日邀请了丹佛 市急救部门的主任亚当・巴尔金博 士,由他总结了降低在杂货店里被细 菌感染风险的十种方法.

一、擦净购物车 当你准备推购物车之前,先用消 毒湿巾擦干净购物车的把手和侧面. 调查发现,有50%的购物车上潜伏着 大肠杆菌. 这就意味着如果你不把购 物车擦干净,接触到大肠杆菌的可能 性为 50%. 一项研究发现,藏匿在传 统购物车上的细菌数量是卫生间门 把手上细菌数量的