PDF《价值几十元卖了八百多》

而 电磁式按摩器由于震动频率慢, 震动强度较高, 因而比较 适宜于运动按摩及中青年人使用. 专家介绍说, 目前临床上因为各种按摩器材使用不 当而受伤或者加重原病情的患者很常见.他曾收治过的 一位老人, 因使用按摩器, 使腰椎局部出现急性炎症, 压 住了坐骨神经, 从而引起了下肢麻痹.他还遇到过一些 患者, 脊椎疾病本来还只处于隐藏期, 但由于按摩器上硬 物的 顶撞 和 敲击 刺激, 结果出现了软组织炎症、 脊椎 小关节错位, 把疾病诱发出来. 专家提醒老年人, 如果身体某个关节或者肌腱部位 正处于 红肿热痛 的急性炎症期, 千万不可盲目按摩, 否 则炎症会加剧, 严重时还会引发骨膜炎.如果长了疖子 或肿瘤, 也不宜使用电子按摩器.因为体表的刺激, 会使 毛细血管扩张, 局部血流量增加, 易导致病变部位扩散, 可能加重病情.若有骨折和关节脱位, 早期不能使用电 子按摩器, 因为当骨折或关节部位受损后, 由于肌张力的 作用会造成骨移位, 若过早进行按摩, 则会使骨移位加 剧, 反而不利于康复.而皮肤病、 传染病、 淋巴结炎、 血液 病患者更要慎用电子按摩器, 高血压、 贫血的患者, 应特 别注意不要在颈侧动脉处按摩, 以免血流加速, 发生意 外. 此外, 电子按摩器在老人空腹、 饱食、 醉酒和剧烈运 动后都要严禁使用, 否则会使血液流速进一步加快, 胃部 平滑肌蠕动增强, 易造成恶心、 呕吐、 胸闷、 气急等不适. 老人初次使用按摩器的时间不宜过长, 最好先试 10―15 分钟, 以后可以逐渐增加到半小时. (据健康养生网) 夏季是老人补钙最好的时节, 不仅阳光充足, 而且老 人们穿着较少, 裸露皮肤面积大, 适于阳光照射.皮肤经 阳光照射后, 体内产生维生素 D, 有利于钙的吸收.另外, 夏季室外活动较多, 充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性 和韧性, 改善或减轻骨质疏松的症状. 中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说, 随着 年龄增长, 老人或多或少地伴有骨钙流失, 出现驼背、 腰 酸背痛、 盗汗、 不能持重物行远路, 甚至骨痛、 骨折等症 状.此时, 掌握正确的补钙方法尤为重要.首先, 老人要 保证从饮食中补充钙质, 多食用含钙量较高的食品, 如虾 皮、 精瘦肉、 鱼肉、 菠菜、 豆制品、 奶制品;

部分老人伴有乳 糖不耐受, 饮用牛奶后出现腹泻、 腹胀等不适症状, 此类 老人可选择喝酸奶、 豆浆、 奶酪;

还有部分老人饮用豆浆后 出现腹胀, 此类患者可以选择食用其他豆制品. 有人认为芝麻酱是最好的补钙食品, 其实芝麻酱中含 有大量的脂类物质, 对长期患有高血压、 冠心病、 糖尿病 的老人来说, 用芝麻酱补钙, 弊大于利.其次, 适量服用 钙剂也很重要, 每天服用

1000 毫克即可, 吃饭时服用效果 最佳. 另外, 运动对于改善骨质疏松尤为重要, 老人每天要 保证 1―2 小时的室外活动, 散步、 打太极拳、 八段锦都是 很好的运动方式, 优于爬山和........