PDF《“盐分增美味,但不宜多吃”》

E03 2013年12月13日 星期五 编辑: 吕华远 组版: 庆芳 今日济阳 互动 " "盐 盐分 分增 增美 美味 味, , 但 但不 不宜 宜多 多吃 吃" " 本报联合漱玉平民大药房走进华鑫现代城送健康 如何保持低盐饮食 降压药不能随便吃 本报12月12日讯(见习记 者 梁越) 7日, 本报联合漱 玉平民大药房组织健康大篷 车第三站开进华鑫现代城小 区.

经检查, 过半老年人血压 较高, 与饮食摄取大量盐分 有关, 建议市民应保持饮食 清淡. 7日上午9时, 在华鑫现 代城的小广场, 义诊活动正 式开始. 正值华鑫现代城小 区门外有集市, 赶集的居民 路过义诊现场, 纷纷过来向 医护人员咨询健康问题. 在现场, 医护人员检查 发现, 不少市民特别是一些 老人存在饮食摄取大量盐分 的情况. "我口味有点重, 炒 菜放盐少了就觉得不香. "

60 多岁的王女士说, 她家冬季 常买一些黄瓜、 萝卜腌咸菜, 每顿饭吃一小碗. "盐分的咸度可以增加 食物的美味, 但不宜多食. " 药房工作人员说, 如果吃太 多的食盐, 血液内盐分升高, 为了平衡盐的比例, 人体组 织里的水分会渗进血液, 继 而加重心脏负担, 增加对血 管壁的冲击, 从而慢慢导致 高血压. 在现场, 工作人员还 向市民详细介绍了如何正确 吃盐. 健康大篷车活动受到了 市民和小区物业的热烈欢迎. "儿子为了让我经常测量 血压, 特意买了血压计. "

70 多岁的杨先生说, 购买的是 水银血压计, 听诊的数据却 不准确. "远不如大篷车开进 小区, 让专业工作人员测量 来得准确. " "一听说大篷车要开进 小区, 我们提前两天就在各 单元门口张贴义诊通知了. " 华鑫现代城物业工作人员称, 这次活动真是方便了小 区的不少居民, 大家不出社 区门就能了解健康知识. 由本报联合漱玉平民大 药房举办的健康大篷车活动本周将继续进行, 下一站 将驶进舜怡佳苑, 活动时间 为12月14日上午9点到11点, 欢迎广大市民朋友前去 咨询. 摄取过多食盐会造成高血压, 患者 在饮食方面如何保持低盐呢? "有的市民特别注意养生, 得知食用 盐过多易得高血压, 便认为吃盐越少越 好. " 漱玉平民大药房工作人员说, 这种 做法是不科学的, 如今倡导低盐饮食, 很 多老年人没有量的概念, 盲目少盐或不 吃盐, 易导致慢性低钠血症. 漱玉平民大药房工作人员称, 科学用 盐应保持每日摄取5克左右. 如果这一顿腌 渍食品过量, 就应多喝水, 下一餐多吃蔬菜, 保持饮食均衡. 室外劳动者如建筑工人、 农 民等出汗多, 盐分摄取量就得超过5克. 本报见习记者 梁越 如今, 不少患者得知自己得了高血 压后, 会请教其他患者服用什么降压药, 或是根据药品价格进行选择. 漱玉平民 大药房工作人员称, 这种做法是不科学 的, 降压药不能随便吃. 据了解, 治疗高血压一个重要的原则 是个性化, 降压药物差异性比较大, 每个人 的体质不同, 对降压药的敏感性也有差异. "可能某种降压药对甲效果好, 但不一定适 合乙. " 漱玉平民大药房工作人员说. "大多数人都认为价位越高, 降压药 效果越好. " 工作人员称, 血压上下幅度 较大, 反而对身体不利. 高血压患者应选 择价位中等的降压药, 不能盲目择贵服 用, 最好的办法是到医院治疗, 隔一段时 间测测血压, 保持血压稳定. 本报见习记者 梁越 漱玉平民大药房工作人员正给居民测量血压. 本报见习记者 梁越 摄 多知道点儿