DOC《中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》》

启发孩子对古 诗词的热爱,传承中华经典文化. 6.歌词: ? 鹅鹅鹅 鹅鹅鹅 曲项向天歌 白毛浮绿水 红掌拨清波 ? 前面湖上游来一只鹅 白白的小脑袋在呀在唱歌 ? 好想伸出手把它抚摸 它望着我好像有话对我说 ? 前面湖上游来一只鹅 好像在对我说真呀真快乐 ? 拍一拍翅膀 从头上飞过 原来它是癞蛤蟆想吃的天鹅 鹅鹅鹅 鹅鹅鹅 曲项向天歌 白毛浮绿水 红掌拨清波 ? 天上一只鹅 地上一只鹅 鹅飞鹅打鹅碰鹅 到底几只鹅 ? 天上一只肥鹅鹅 嫁给一只瘦鹅鹅 鹅飞鹅打鹅碰鹅 鹅鹅鹅鹅鹅 天上一只鹅(鹅鹅鹅) 地上一只鹅(鹅鹅鹅) ? 鹅飞鹅打鹅碰鹅 到底几只鹅(曲项向天歌) ? 天上一只肥鹅鹅 地上一只瘦鹅鹅(白毛浮绿水) ? 鹅飞鹅打鹅碰鹅 鹅鹅鹅鹅鹅(红掌拨清波)

四、《小飞机》腰背肌练习 ? ?1.训练目的:训练腰的柔韧性,腰背肌的爆发力和控制力. ? ?2.主要动作及规格: ? ? ?a .划叉并腿:在旁开腿压胯的基础上,双臂贴地向前,大腿内侧 肌发力,保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并 拢.一拍完成动作,膝盖伸直. b .背肌:俯卧,双手旁平位,手脚同时向上伸展,双腿自然打开, 膝盖伸直,绷脚.目视前斜上方. c .转腰:骨盆固定不动,以腰为轴,腰以及腰以上的身体部位向 左或向右最大限度转动. d .旁弯腰:一手指尖旁按手位点地,一手旁斜上位,一侧旁腰尽 量压缩,另一侧旁腰尽量拉长. 3.组合动作与顺序节奏: ? ?准备位置:正步位绷脚伸坐对一点,双手旁平位,五指并拢,掌心 向下,目视1点??准备音乐 (三个八拍) ? (1)1-8保持准备位不动 ? (2)1-4向3点转腰 ? 5-8转回准备位 ? (3)1-4向7点转腰 5-8转回准备位 ? ?第一段 ?(八个八拍) ? ?(1)1-2右旁弯腰,右手旁斜下位,指尖点地,左手旁斜上位, 右倾头,目视1点,双手掌形 ? ? ? ? 3-4 还原准备位 ? ? ? ? 5-6 左旁弯腰,左手旁斜下位,指尖点地,右手旁斜上位, 左倾头,目视1点,双手掌形 ? ? ? ? 7-8 还原准备位 ? ?(2)1-2上身向前折叠45度,后背平直,双手旁平位,上下抖动, 模仿飞机起飞时机翼快速上下振动. ? ? ? ? 3-4 上身坐直,双手模仿飞机起飞时机翼快速上下振动. 7-8 重复1-4. ? (3)-(4)重复(1)-(2) ? (5)1- 双手旁斜上位提腕,目视一点上位,下巴颏儿微扬 2-4 保持舞姿 5-

8 坐压前腿,双手经正上位放于脚背上延伸 ? (6)1-8 重复(5) ? (7)1-4 上身坐直,双手模仿飞机起飞时机翼快速上下振动 5-8 上身向前折叠45度,后背平直,双手旁平位,上下抖 动,模仿飞机起飞时机翼快速上下振动 ?(8)重复(7)的动作 间奏段 ?(两个八拍) ?(1)1-4 旁开腿,双手前斜下位点地;

? ? ? ? 5-8 ?上身前倾,屈肘,小臂着地,目视1点,向前趴跨 ?(2)1-4 划叉并腿,目视地面 ? ? ? ? 5-8 ?双手打开旁平位,掌心贴地 ? 第二段 (八个八拍) ?(1)1-4 右手旁平位抬起,起背肌 ? ? ? ? 5-8 ?还原 ?(2)1-4 左手旁平位抬起,起背肌 ?(3)1-4 背肌 5-8 还原 ?(4)重复(3) ?(5)-(8)重复(1)-(4) ? 结束段 ?(四个八拍) ?(1)1-4 屈肘收双手,掌心按于胸前? ? ? ? 5-6 屈膝向上收腿,至双跪坐团身 7-8 起身跪坐,双臂旁平位,目视1点?(2)-(3)重复第一段(1)-(2) ?(4)1-8双臂提腕至旁斜上位? ?

4、教学提示: ? a.转腰时以腰为轴发力,带动上身向

3、7点方向转动,后背平直 ? b.背肌强调一拍到位,训练爆发力和控制能力 教育意义:启发孩子对交通工具的认知与观察,通过对飞机形象的 模仿,引导孩子热爱科学,激发孩子探究世界探究未来 的美好愿望. 6.歌词: ? 小飞机 飞呀飞 飞到白云去游玩 ? 小飞机 飞呀飞 飞上天空去游玩 ? 我们张开翅膀飞呀飞 我们张开翅膀飞呀飞 ? 小飞机 飞呀飞 飞上天空去游玩 小飞机 飞呀飞 飞到白云去游玩 ? 小飞机 飞呀飞 飞上天空去游玩 ? 我们张开翅膀飞呀飞 我们张开翅膀飞呀飞 ? 小飞机 飞呀飞 飞上天空去游玩