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目录西南大学公共体育与健康课程教学大纲

1 公共体育与健康课程考核方式及成绩评定说明

7 《健美操》本科课程教学大纲

11 《武术》本科课程教学大纲

18 《游泳》本科课程教学大纲

22 《国际标准交谊舞》本科课程教学大纲

27 《健美》本科课程教学大纲

34 《健身气功》本科课程教学大纲

41 《篮球》本科课程教学大纲

48 《排球》本科课程教学大纲

56 《乒乓球》本科课程教学大纲

64 《太极柔力球》本科课程教学大纲

71 《散打》本科课程教学大纲

78 《跆拳道》本科课程教学大纲

88 《网球》本科课程教学大纲

95 《形体》本科课程教学大纲

104 《野外生存》本科课程教学大纲

110 《瑜伽》本科课程教学大纲

117 《羽毛球》本科课程教学大纲

123 《中华射艺》本科课程教学大纲

130 《足球》本科课程教学大纲

135 《国际标准交谊舞》本科体验课程教学大纲

144 《健美》本科体验课程教学大纲

148 《健身气功》本科体验课程教学大纲

151 《篮球》本科体验课程教学大纲

155 《乒乓球》本科体验课程教学大纲

159 《太极柔力球》本科体验课程教学大纲

162 《散打》本科体验课程教学大纲

165 《跆拳道》本科体验课程教学大纲

169 《拓展训练》本科体验课程教学大纲

173 《形体》本科体验课程教学大纲

177 《野外生存》本科体验课程教学大纲

180 《瑜伽》本科体验课程教学大纲

183 《羽毛球》本科体验课程教学大纲

186 《中华射艺》本科体验课程教学大纲

189 《足球》本科体验课程教学大纲

192 《排球》本科体验课程教学大纲

196 西南大学公共体育与健康课程教学大纲 体育课程是普通高等学校中的一门公共必修课程,是学校课程体系的重要组成部分.

根据国家教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、第三次全国教育工作会议,在《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出: 学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作 .深化体育教学改革,更新教育观念,优化教学体系,提高教学质量,发展学生的体育文化素质、健康素质、心理素质、社会交往素质、身体素质和运动技能素质以实现高校体育的目标.在总结我校历年体育课程建设和教学改革实践经验的基础上,结合我校合并实际情况,修订本体育课程教学大纲,以确保我校的公共体育课教学更加有序、有效地进行.

一、课程的性质、基本目标、发展目标 体育课程是大学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程;

是课程体系的重要组成部分;

是高等学校体育工作的中心环节. 体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化教育、生活与体育技能于身体活动并有机结合的教育过程;

是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径. 体育课程的基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的,分为五个领域目标:

1、运动参与目标:积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育的意识,能够编制可行的个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力.

2、运动技能目标:熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能;

能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力;

掌握常见运动创伤的处置方法.

3、身体健康目标:能测试和评价体质健康状况,掌握有效提高健身素质、全面发展体能的知识与方法;

能合理选择人体需要的健康营养食品;

养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式;

具有健康的体魄.

4、心理健康目标:根据自己的能力设置体育学习目标;

自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;

运用适宜的方法调节自己的情绪;

在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉.

5、社会适应目标:表现出良好的体育道德和合作精神;

正确处理竞争与合作的关系. 体育课程的发展目标是针对部分学有所长和有余力的学生确定的,也可作为大多数学生的努力目标,也分为五个领域目标.

1、运动参与目标:形成良好的体育锻炼习惯;

能独立制订适用于自身需要的健身运动处方;

具有较高的体育文化素养和观赏水平.

2、运动技能目标:积极提高运动技术水平,发展自己的运动才能,在某个运动项目上达到或相当国家等级运动员;

能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛.

3、身体健康目标:能选择良好的运动环境,全面发展体能,提高自身科学锻炼的能力,练就强健的体魄.

4、心理健康目标:在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质.

5、社会适应目标:形成良好的行为习惯,主动关心、积极参加社会体育事务.

二、课程设置 根据《全国普通高校体育与健康教学指导纲要》(征求意见稿)的基本要求,并结合西南大学体育教学师资、场地、器材等实际情况,我校在全日制本科的

一、二学年和全日制预科的第一学年开设体育必修课程.

1、一年级开设普修课和体验课:课程学习

一、二学期内容,开设课程内容有身体素质、球类(篮球、排球、手球、足球、羽毛球、乒乓球)、散打、国际标准交谊舞、健身气功、健美操(女生)、武术(男生)、游泳、保健与康复和体育基础理论知识,主要以发展学生的身体素质、基本技能、基本技术、基本知识为主.

2、二年级开设选项课:原则上一年选择一项课程,个别素质全面的学生可以一年选择两项.课程学习

三、四学期内容,选项课以学生为主体,充分尊重学生的兴趣、爱好、体质等实际状况,学生根据自己的兴趣爱好、专项基础,教师的专业、特长,以及场地、器材等因素(在一个教学单元内),进行网上选课(自主选择教师、上课内容、上课时间),根据学生网上的选项需求进行分班分项教学.学生一旦选择好项目和教师,原则上不与更改.开设的课程有篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、形体、健美、散手、跆拳道、野外生存、国际标准交谊舞、瑜伽、太极柔力球、保健与康复等内容.各专项课应尽可能全面地介绍本专项的技术和战术内容,主要以提高学生的身体素质、基本技能、基本技术、基本战术为主.

3、游泳不设选修课程,将作为所有学生的必修内容.游泳课成绩不计入学期体育考试成绩,将作为达标测试.每个符合条件的学生采用正确的姿势游行25米即可达标.达标时段为第二学期至第七学期,在此时段内未达标者,体育为不合格.因身体原因不能进行游泳运动的学生可持相关证明申请换测12分钟跑.

3、

一、二年级开设保健与康复课:该课程主要针对部分身体异常、特型和伤、病、残、体弱等学生开设.根据学生实际情况,开设以指导保健、康复为主的适应性体育课程.在教学内容的选择上以太极拳、内功养生、素质练习、球类运动、康复保健知识为主要内容.以达到提高素质,增强体质,掌握锻炼方法手段,树立终身体育意识的目的.

4、运动训练课:为校运动代表队的学生开设的必修课,学院运动代表队的主力队员可择优参与.课的主要任务是提高专项运动技术水平.

5、积极创造条件为高年级学生开设体育选修课.

三、课程内容与课时分配

(一)课程内容 体育课程内容主要由理论和实践两大部分组成.理论部分教学内容主要包括运动项目的技术、战术理论和知识;

运动健身的基本原理与锻炼方法;

运动损伤的预防与处理;

体育养生及保健知识;

体育锻炼的自我监督与评价;

运动处方;

健康的基本概念及相关知识等方面.实践部分以运动项目为主,主要包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、形体、健美、散手、跆拳道、野外生存、国际标准交谊舞、瑜伽、太极柔力球、游泳、保健与康复等.突出运动技能的学习和锻炼过程,这一过程的学习内容、锻炼方法、组织形式始终与提高学生的运动能力、心理健康和社会适应能力紧紧结合.充分尊重学生的不同需求,在现有教学条件允许的条件下,满足学生选课和学习的愿望.

(二)课时分配

1、全日制本科学生在校期间必须修满4个学期的体育课程,每周2学时,共计144学时,全日制预科学生在校期间必须修满2个学期的体育课程,每周2学时,共计64学时.学生体育课程成绩合格是学生毕业、获得学位的必要条件之一.

2、理论部分占总学时数的5.6%,每学期约2学时.运用多种形式和现代教学技术手段,提高学生在体育方面的理论修养,以促进学生体育意识的形成.

3、实践部分占学年总学时数的94.4%,其中专项练习(根据各项目实际情况)占34.6%;

身体素质(专项素质、一般身体素质)约占26.4%;

考试每学年8学时,占11.1%;

机动每学年4学时,占5.6%;

另第二学期、第三学期、第四学期各有8学时的游泳课程,占16.7%.(见

一、二年级体育课时数分配计划表)

五、体育课程的评价 建立课程评价体系的目的在于能全面真实的反映大学生的体育学习效果,也是衡量教学效果的重要依据.对于体育课程的评价采用定量评价即量化评价和定性评价即行为评价相结合的原则.在对大学生技、战术和理论知识进行评价的同时,把学生良好的参与意识、良好的学习态度、良好的人际关系和积极向上的进取精神以及对学生学习过程的评价、学生的进步幅度、考勤等纳入评价内容,并成为教学效果的组成部分.

(一)考试内容及比例 一年级第一学期为普修课:本学期考试为身体素质.长跑占40%;

引体向上(男生)占20%;

立定跳远占20%;

仰卧起坐(女生)占20%;

过程评价占10%;

考勤占10%. 一年级第二学期为体验课:本学期考试为身体素质和技术(武术(男生)、健美操(女生)).武术(男生)、健美操(女生)占40%;

长跑占30%;

引体向上(男生)占10%;

仰卧起坐(女生)占10%;

过程评价占10%;

考勤占10%. 二年级选项课:每学期考试(身体........