DOC《中医预防高血压/糖尿病小讲座》

或情志过极、郁怒失常、劳心竭虑、劳欲过度,或禀赋遗传、感染邪毒、热病之后等因素,致肺、脾、肾受损,邪热内蕴、阴精耗损、气化失常、津液不能正常输布而成.禀赋异常为内因,过食肥甘为外因,且后者更为重要. 随着年龄的增长,精血耗损,脏腑精气逐渐衰减,老年人脏腑功能衰退,五脏皆虚而尤以脾肾两脏最为重要,其中脾气不足、肾精亏虚尤为关键.阴精不足是老年糖尿病共同的病理特点. 老年糖尿病由于年老体虚、多种疾病并存、病程较长,病情复杂.其病理和传变规律始于阴虚燥热,继则气阴两虚,血瘀不活,终致阴阳两虚.临床上以气阴两虚、阴阳两虚证多见. 本虚标实 邪气盛则实,精气夺则虚,老年糖尿病多是虚证,但由于外邪、痰饮、瘀血、毒邪等因素的存在,往往致虚实夹杂,虚多实少,寒热相兼的本虚标实之证. 顺道养生 《素问―上古天真论》:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去.今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也. 妄为伤身 今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也. 中医防治糖尿病的6个观点 调理饮食,固护脾胃 运动养生,流水不腐 既病防变,用药宜慎 顺应四时,起居有常 修心养性,清心寡欲 日常所用,舒适为度 糖尿病中医预防方案 ① 起居有常,戒烟戒酒,消除各种不良生活方式. ②饮食有节:合理膳食 , 忌食肥忌酒甘厚味,辛辣香甜之品,减少总热量.在中医食疗上,可用?°药食食物?±、?°食疗方剂?±防治糖尿病,常用的食物有:韭菜、芹菜、菠菜、南瓜、苦瓜、黄鳝、蚌肉、海参;

山药炖排骨;

猪胰炖生芪;

白鸽杞精汤等. ③ 劳逸适度:主要为体育锻练,运动的目的是增强体质,维持标准体重,控制血糖,运动量根据年龄、性别、病情适量调整,循序渐进,长期坚持,锻炼方式可选散步、练太极拳等. ④ 调畅情志:保持心态平衡,长期快节奏的都市工作和生活环境,使人产生紧张心理情绪和精神压力,也是导致糖尿病的病因.要及时调整各种心理压力,即使脱离无法克服的竞争社会气氛,也要学会适度减压,培养各种兴趣,保证良好的心态. ⑤ 知己知彼:糖尿病患者的自我检测 (1)患者可用手持血糖仪对空腹和餐后2小时血糖进行监测,患者控制血糖应达到以下标准:空腹血糖6.1??7.8mmol/L;

餐后2小时血糖7.8??11.1mmol/L (2) 每2??3个月复查HbA1c,了解糖尿病控制强度,以便及时调整治疗方案. (3) 每半年全面检查血脂水平,心、肾、神经系统功能和眼底情况,以便及时调整治疗方案. (4) 监测体重,每周侧1次体重. 慎食歌太饱伤神饥伤胃,太渴伤血并伤身. 饥餐渴饮勿太过,免致膨亨伤心肺. 醉后强饮饱强食,未有此身不成疾. 人资饮食以养身,去其甚者自安适. 《华佗食论》食物有三化 一火化,烂煮也;

一口化,细嚼也;

一腹化,入胃自化也. 保健在于吃、睡、动 消渴保健并不难,三餐两觉一动弹. 天天营养要保障,药食同源巧妙安. 误区过度限制饮食,甚至引发变证、坏证,譬如低血糖休克、酮症酸中毒昏迷. 迷信宣传糖尿病患者南瓜、猕猴桃可以吃,曾在患者吃后2小时测血糖明显升高 而红枣、甘草并不影响血糖;