DOC《--23种常见病的预防：》

第一章 健康之道:身体自愈的自然理念 是故圣人不治已病,治未病,不治已乱,治未乱,此之谓也.夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎? --《黄帝内经》 西方医学的传统观念是 没有疾病就是健康 ,而现代保健医学则认为,疾病是人体内部能量长期失衡的外在表现.维持人体能量的均衡,从根源上预防疾病,是保健医学的核心理念.这样不仅可以预防疾病,还能让人精力充沛,维持健康的生活状态. 我曾经接待过许多患者,他们并没有患上西医所谓的 疾病 ,却面临着易疲劳、注意力下降、身体各部位疼痛等问题,这些问题消耗了他们生活的热情.他们并没有病重到卧床不起,但又无法享受高质量的健康生活,这就是通常所说的 亚健康 .本书提倡的理念和方法,不仅能祛除困扰你的小病小恙,还可以帮你脱离亚健康状态,消除重大疾病的隐患. 生命是宇宙能量的结合体 要过健康的生活,首先要了解一个基本概念:能量.生命的能量是无形的,又是实实在在的,是宇宙中一切生命的支柱.中国古人把这种能量称为 气 .气环绕在我们身体的周围,充盈在我们体内.我们就生活在一片生命能量的海洋中,正如鱼生活在水中一般.太阳就是生命能量最明显的例证--阳光为植物的生长提供能量,维持人类和其他生物体内生物钟的运转,这种能量甚至可以转化成电能,成为居家办公使用的能源.不过,我们周围存在的绝大部分能量都是无形的,很难被感知,完全可以用 微妙 二字形容. 正是这种 微妙 的能量使生命得以维持.一切生命活动都是能量流转的外在表现.人体内部的器官、肌肉、组织和细胞中,时时刻刻都有能量在流转.世界各地的远古文明都对这种能量有所了解,并赋予不同的名称:印度人称其为 普拉纳 (生命之能),希伯来人称其为 路阿克 (灵),希腊人则称其为 塞姬 (心智)或 诺伊........