DOC《2012年暑假新疆自驾车计划书》

(3) 其他:装设车窗帘;

购买火花塞一支;

带备用车钥匙;

更换轮胎4条并充氮气;

检查空调系统,增补雪种;

10. 导航与测速

1、GPS导航:6月底前,将最新的城际通、凯立德软件导入机器并试用;

2、电子狗:下载最新的电子狗地图软件;

找回12V的电源插头;

6月底前,将最新的数据导入机器并试用;

11. 高原反应及其应对

1、一般知识 有关知识见后面的 知识点 .主要有:

一、什么是高海拔;

二、什么是高原反应;

三、哪些因素影响高原反应(海拔高度、进入方式、区域和季节、个体素质);

四、哪些人不适宜上高海拔;

五、上高海拔前的准备(心理、生理、知识、物资);

六、高海拔活动注意事项(良好心态,足量饮水,注意保暖,合理膳食,适当运动,适当晚睡、做好通风,防紫外线,药物治疗,充分沟通);

七、领队注意事项;

八、紧急情况处理(肺水肿、脑水肿);

九、回到低海拔后防醉氧(注意休息、注意饮食、多饮水、谨慎从事驾车等特殊工作).

2、关于去帕米尔高原 由塔什库尔干的海拔3200米至红其拉甫4800米高度是不断攀升,其中4000米以上的路段有十几公里,从红其拉甫达坂底部开始至红其拉甫界碑那7-8公里上升很快,有些人在那段有不同的感觉的;

而有些人是回到塔县却反应才来了. 高反部分是来自心理压力,其实药物加氧气,高反并没有什么可怕!经常有60岁以上的老人去红其拉甫口岸.如果心脏不太好,在喀什租个氧气袋以防范. 高反不是每人都有,到口岸呆的时间不长,所以反应只是暂时的,只要身体没有感冒,问题就不太大.塔县上有医院,也可有了反映,在去医院看看. 在高原上居住有利于慢性支气管哮喘的控制.哮喘是因为平滑肌痉挛所致,红景天能非常有效地解除平滑肌痉挛和调节肠道平滑肌运动,对哮喘、气管炎、痰多、便秘等都有明显的作用,你可以服用景天红花胶囊,他从红景天中提取出来,可以调节人体的呼吸系统,同时可以提高缺氧耐受力,对高原反应有很好的预防作用.

3、应对措施

1、积极沟通,快乐心情!????

2、建议带上氧气或氧立得备用;

3、提前购买与吃红景天??????

4、带几支 地塞米松

5、应急

电话:

13579326939、

13070057992、13199736605 12. 边防证 新疆有5400公里的边境线,去边境地区旅游,需要办理边境通行证,手续简单,只用身份证,不要照片,可多人合开一个证.不收费.

1、去喀纳斯:目前已不需要边防证;

到白哈巴就必须在当地办边境证.

2、去霍尔果斯:在中途边检站办理;

3、去塔什库尔干:在色满路67号喀什边防大队办理(喀什市公安局,人民东路64号?).时间:上午10:00-13:30;

16:00-18:30;

节假日:10:30-13:30.

4、去红其拉甫:前往红其拉普的界碑需要在塔县边防检查站再次办理,费用10元,如果不去界碑就不用办证了.边检站离界碑约三公里.

5、格登碑:在中哈边境上,不需办边境证. 13. 文化与娱乐 (1)新疆民歌 :下载如下歌曲并整理成专辑,传至ipod 我们新疆好地方;

阿拉木汗;

掀起了你的盖头来;

达板城的姑娘;

萨达姆毛主席;

我们的祖国是花园;

玛依拉;

吐鲁番的葡萄;

远方的客人快下马;

.送你一朵玫瑰花;

青春舞曲;

纳孜尔库姆;

阿拉木汗;