DOC《简答题：》

简答题:

1、答:所谓不良认知,是指由认知错误所产生的歪曲的、不合理的、消极的观念.

教师中常见的不良认知较多地体现在对自我、挫折、人际交往等方面的观念和评价上.影响其生活和工作,甚至导致心理障碍.其中,最典型的是对自我的不良认知. 教师对自我的不良认知,主要表现为:一是"不应发生".是指以主观意愿为依据的不合理认知方式所产生的"情况不应该是这样的","不可能是这样的"等错误观念.一些人总是从主观愿望出发,对客观存在的挫折和失败采取否定、拒绝和逃避的态度,认为"我从未失败过",因此"失败不应属于我".不懂得成功和失败皆存、顺境与挫折同在.这才是多色多味的生活,才是生活的辩证法. 二是"非常可怕"或"不以为然."有些人把挫折情境及后果想象的非常可怕.这种想象挫折远远超出了实际挫折的本来意义,由此引起的心理挫折(即挫折感受)更加严重.与"非常可怕"的认识相反,有些教师对挫折采取缩小的认知方式,产生了没啥了不起、不足为鉴的观念.无视挫折情境及后果的客观存在,不能觉察挫折背后的危机,而是片面地"居危思安". 三是"我无能".教师中还有一种队挫折的歪曲认知,即因某些挫折和失败而否定自己.认为自己"没用"、是个"庸才",在遭受挫折和失败后变得自卑起来,甚至自暴自弃.这些人犯了一个严重的认知问题,即过渡引申――在单一事件基础上不适当地作出关于能力、价值的普遍结论.

2、答:自卑是一种性格上的缺陷,是因为过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验.其核心内容就是认为自己不如别人,无法赶上别人.形成自卑的原因很多,但它们都是通过自卑者本人的消极自我暗示所产生的. 自卑的危害有哪些呢? 第

一、影响人的心理健康.在自卑者中,一些不良的情绪(如悲伤、恐惧等)很常见,长此以往,就会使人产生心理问题,甚至产生心理障碍. 第

二、影响人的身体健康.长期的自卑会使人产生生理方面的变化,造成各种器官受损,导致各种心身疾病,如消化性溃疡、高血压等. 第

三、影响人的社会适应能力.因为认知能力欠缺使人不能正确地对待问题,所以,自卑的人很难与人相处,也很难取得成功. 那么,如何克服自卑呢? 正确认识自己.通过客观地分析自己,公正地评价自己,可以恰如其分地发现自己的不足,不夸大,不绝对化,有利于恢复自己的信心.还可以发现自己真正的长处,制定适合自己的目标,减少失败的发生,从而增强自己的信心. 正确对待成败.一个人不可能永远成功,也不可能永远失败.所以,不必为暂时的失败而灰心丧气,以免加重自卑,形成恶性循环,也不必为一时的成功而过分沾沾自喜,产生优越感.优越感是自卑的另一表现形式,越是自卑的人越想体验优越的快感,二者相互加强,容易导致心理障碍. 自卑并非真正存在,大多是自卑者自己虚构的,明白了这一点,克服它也就不难了.

3、答:自负的成因 1.认识上的原因 如果说自卑者夸大了自己的短处,缩小了自己的长处,那么自负者则是缩小了自己的短处,夸大了自己的长处.自负者同样缺乏自知之明,同时又把自己的长处看得十分突出,对自己的能力和学识评价过高,对别人的能力和学识评价过低,自然产生自负心理. 2.情感上的原因 一些人的自尊心特别强烈,为了保护自尊心,在交往挫折面前,常常会产生两种既相反又相通的自我保护心理,一种是自卑心理,通过自我隔绝,避免自尊心的进一步受损;