DOC《50米快速跑（水平二）》

6、2人一组练习后脚蹬地发力

7、向前跑出10~15米 教师找学生上来示范 教师点评(以表扬为主)

2 走和跑: 50米快速跑 起跑后加速跑及跑成直线

1、体会起跑后加速跑的方法,发展快速奔跑能力.

2、学会直线奔跑形成快速跑的安全学练意识. 重点:直线奔跑 难点:跑得自然协调

1、教师语言导入

2、学生演示

3、教师提示动作要领

4、结伴进行"追球"练习(自己直线地滚球后,快速追赶球),和小球比一比,谁跑得又快又直.体验自然直线奔跑的动作方法,教师加强安全教育.

5、结合正确摆臂要求,集体听令依次进行"追球"练习

6、学生分组练习

7、教师阶段性评价

3 走和跑: 50米快速跑 途中跑

1、让学生掌握快速跑的基本动作,做到蹬摆协调,发展灵敏和速度等身体素质.

2、合作交流中提升个人能力. 重点:摆臂正确,腿后蹬高 抬 难点:蹬摆协调,动作自然

1、通过提问让学生了解加速跑知识

2、组织学生进行摆臂练习

3、讲解各种加速跑辅助练习的要求

4、教师发令,学生分组练习加快步频跑.

5、教师发令,学生集体加快步长跑.

6、组织学生进行变向跑比赛

7、教师发令,学生进行50米迎面接力跑

8、师生小结

4 走和跑: 50米快速跑 加速跑及冲刺

1、进一步改进快速跑的动作方法,使学生能正确完成动作,发展快速跑的能力.

2、在活动中互帮互助,感受为灾区人民无私奉献,提升爱国热情. 重点:学习冲刺跑的正确姿势 难点:协调快速

1、教师引导进入50米快速跑.

2、学生分小组练习,教师参与,并提示正确动作要领.

3、教师引导,进入小组擂台赛.

4、学生分组擂台,教师指导.

5、听哨声集合,各小组总结.

6、继续分组擂台,选出正副擂主.

7、教师巡视指导,及时纠正.

8、集中,全班擂台赛.

9、多元评价,感受成功.

5 走和跑: 50米快速跑 巩固及考核

1、让学生正确使用快速跑动作,并能对同伴的动作做出合理评价.

2、养成良好的自信和进取精神. 重点:基本掌握50米快速跑的正确动作 难点:动作自然,友好竞争,学会运用

1、教师引导进入50米快速跑.

2、学生分小组练习,教师参与,并提示正确动作要领.

3、教师引导,说明考核要求与标准,进入50米跑考核.

4、学生分组考核,教师鼓励.

5、听哨声集合,多元化评价. 安全保障 检查场地、学生. 快速跑前做好充分的准备活动. 强调跑的路线,避免冲撞. 评价 与 方法 学生自评、组员互评、教师评价相结合 小结通过5次《50米快速跑》的教学后,学生的反映:

1、学生能说出正确的跑步姿势,并且能够判断动作的对与错.

2、学生在跑的活动中能够有意识的联系所学的跑的知识.

3、学生对跑很感兴趣,主动询问教师何时再跑步.

4、学生的团队意识也逐渐加强,懂得用小组的力量去战胜困难,夺取胜利. 50米快速跑(水平二)课时计划 内容主题 1.走和跑:50米快速跑 2.游戏:冲破火力网 重点前脚的异侧臂屈肘在体前,重心落在前脚 器材

1、音响1台;

2、哨子、U盘

3、体操垫、呼啦圈 难点起跑时,后脚用力蹬地 教学目标 通过教学,引导学生积极参与跑的活动,基本掌握50米快速跑前脚异侧臂屈肘向前,重心落在前脚的 技术动作.

2、增强下肢力量,提高腿部力量和奔跑能力,发展协调、灵敏等素质;