DOC《50米快速跑（水平二）》

3、在学练中,体验合作的乐趣,培养学生自信、坚毅、勇敢的品质和对体育运动的兴趣. 课序 学习内容 教师活动 学生活动 组织与队形 运动负荷 次数 时间强度准备部分

一、课堂常规 集合整队 师生问好 宣布课的内容 和目标 检查着装 安排见习生

二、准备部分

1、趣味图形跑

2、热身操:小水果

1、教师宣布上课内容;

讲解本课注意事项;

3、激发学生学习的气氛. 要求:口令清晰

1、音乐伴奏;

教师带领学生热身 要求:态度端正,动作有力度 认真听讲;

2、精神饱满;

3、积极参与. 要求:快、静、齐 学生认真跟随模仿;

学生动作认真到位,充分活动开 要求:积极参与,注意安全 组织队形:四列横队 组织队形:

1 1 2′ 6′ 基本部分学习50米快速 跑中的站立式 起跑姿势 动作要领: "各就位"时,站在起跑线后面,两脚前后开立,有力脚靠近起跑线;

"预备"时,两腿稍弯曲,前脚的异侧臂屈肘在体前,上体稍前倾;

听到"跑"或信号时,两脚用力蹬地,向前跑出. 口诀: 曲腿开立 上体前倾 用力蹬地 迅速摆臂 游戏:冲破火力网 规则:分成人数相等四组,依次通过障碍物,跑至终点后,沿直线跑回与后面的同学击掌接力,依次进行,最先完成组获胜. 教师设疑:径赛中有哪些起跑姿势? 教师示范并讲解站立式起跑动作要领 教师带领学生根据站立式起跑的口令练习分解动作 解决重点: 游戏"走走停停" (2)由原地快速跑的练习过渡到向前跑出5米的练习 (3)游戏"木头人不许动"

5、突破难点: (1)2人一组互助练习后脚蹬地发力 (2)向前跑出10~15米的练习

6、教师找学生上 来示范

7、教师阶段性评价 要求:加强安全教育.

1、教师讲解游戏方法及规则,并示范;

组织学生进行比赛;

要求:齐心协力, 遵守规则. 学生思考并回答

2、学生认真听清动 作要领及方法

3、学生认真听口令 做分解动作 学生开心和老师 做游戏,并体会重 点

5、2人一组互相帮助, 设法突破难点

6、优生示范

7、认真听教师总结 要求:认真观察积极思考,敢于练习,大胆展示,互相交流

1、分成4组,严格遵守游戏规则;

2、团结协作,玩的开心 要求:遵守规则,注意安全 组织队形: 组织队形: 1~2次1~2次3~4次2~3次3~4次1~2次 1次 1~2次20′ 8′ 中中结束部分放松操: 种子发芽 (配乐) 集合总结

三、收器材下课 教师声情并茂带领学生放松 引导学生评价;

教师小结;

师生呼别. 要求:积极放松、 心情愉快. 学生在教师的提示下跟着音乐做放松动作;

相互交流得失;

收拾器材. 队形:4路纵队

1 4′ 小 预计生理负荷中等,心理负荷中等略偏大.