DOC《《幸福的戒烟方法》》

《幸福的戒烟方法》 (2.

8) 如果有人转发这本书给您,是因为他希望您更加幸福.使用这种方法戒烟,一分钱都不用花、一点罪都不用受,相反会更舒服、更快乐. 作者:佟石鑫 我上小学的时候,就有过这样的经历――用手纸包裹着放鞭炮用的香,点燃后往嘴里吸.这应该单纯就是一种模仿,模仿我奶奶和我父亲吸烟的样子. 我上初中的时候,学习很累,经常熬夜,听说吸烟能够提神解乏,于是就偷我父亲的白灵芝烟躲在厕所里抽.因为不懂要将烟吸入肺里,所以尝试了两次没有学会. 我在2001年读大一的时候学会了吸烟. 我大概在2006年左右才意识到自己抽烟上瘾了,已经欲罢不能.我想摆脱烟瘾,尝试过一次,一个小时都没能坚持住,之后就放弃了,再也没有尝试过. 2015年六月,我表弟转发给我一篇知乎上的文章,文章里描写的是一位身体孱弱的人如何让自己变得强壮起来,其中一点就是他通过学习《这书能让你戒烟》把烟戒了.表弟希望我也能读一遍这本书. 我没有排斥.我用手机下载了一本盗版书,每天下班后边抽烟边读书.书中要求我们在读书的过程中不可以停止吸烟,我照做了.后来想想,这一点非常重要,幸好我没有违反.其实,把书读到大概3/4的时候,我已经不再想吸烟了,但因为书中的警告,我强迫自己一直到把书全部读完,才彻底停止吸烟. 掐灭最后一支烟,我感到如释重负.当天晚上出门跑步的时候,偶然间抬起头,忽然感觉月亮和星星比以往更大、更亮,天空和我的内心世界一起变得更加广阔、清晰.这一刻我明白今生我都不会再吸烟了,我有一种被关押了十几年后终于逃脱牢笼的自由感受! 把书读到一半的时候,我也有过纠结:我究竟要不要彻底告别吸烟?我搜肠刮肚寻找吸烟的理由,我能找到的唯一理由就是:我即将失去一种体验.我只用了一两分钟就自己驳倒了这个理由:这种又苦、又辣、又呛的糟糕体验我已经体验了十四年,我已经体验够了!只有傻瓜才会特意去追求负面的体验,而且是十几万次!我已经抽了30*365*14=153300支烟!人生,追求的应该是幸福,不是吗?当我把这个吸烟的理由消除掉,我就再也没有任何吸烟的理由了,于是自然而然地选择了戒烟.(这一过程每个人都会经历,只是纠结的吸烟理由不同罢了,把所有吸烟的理由消灭光,烟自然而然就会戒掉.) 戒烟的过程就是边吸烟、边读书、边思考的过程.当我把这本书读完的时候,我已经放下了一切心理负担,我已经没有了任何心理阴影,我已经成功戒烟!从我掐灭最后一支烟起,我没有体验到任何的难受感!一次都没有!我重复一遍我的亲身经历:我不仅没有体验到任何痛苦,甚至连难受的感觉都没有体验到!那一天是2015年7月1日,我将永远记得这个日子.从那天开始,我感到自己越来越自信、勇敢、开朗、大方,越来越幸福、快乐、健康、精力充沛! 自由的感觉,真好…… 甚至,幸运之神在我戒烟后的十几天就指引我找到了我的妻子.我还记得我与我爱人第一次见面的日子:2015年7月13日.从此,我陷入爱河. 出生、戒烟、与所爱之人结婚,是我今生最幸运的三件事情. 戒烟后,我买了几十本实体书送给我的亲友、同学和同事.我甚至在婚礼现场还插入了一个赠送戒烟书籍的环节. 2017年,我注册了意善戒烟这家公司,2018年开始免费教人戒烟,希望为更多人带去健康与幸福.我希望轻松戒烟法能够广为流传,让全中国都知道一个事实:只要按照轻松戒烟法的戒烟说明去做,任何人都可以轻松戒烟! 为此,我开课、写书、发帖、找合作.我拜访过世界卫生组织(无效)、北京控制吸烟协会(无果),向中国控制吸烟协会投过稿(被拒),联系过医学戒烟诊所也联系过基金会和工会(被无视). 让我开心的一点是,我通过网络找到了几十位志同道合者,他们都是读《这书能让你戒烟》成功戒烟的前吸烟者,并且希望通过自身努力传播轻松戒烟法帮助更多人戒烟.正是这类人的努力,让包括我在内的越来越多的烟民重新回到健康的生活轨道. 渐渐的,我开始相信,想要帮助更多人戒烟,不要寄太高希望于那些给人打工的 公益组织成员 ,他们做事的出发点多数不是为了帮助他人,而是保护好自己稳定的工作.于是,我选择寄希望于志同道合者们,也包括我自己. 我把我写的戒烟书籍《幸福的戒烟方法》放在意善戒烟官网供所有人免费下载,也建立了微信群和QQ群供读者提出疑惑,我会抽出时间在群里为烟民解答问题. 我做了一个叫《吸烟详解》的预防吸烟的课件放在意善戒烟官网供所有人免费下载,希望这个课件可以预防青少年学习吸烟. 2019年初,意善戒烟濒临破产,我在链家找了一份房产经纪人的工作,希望可以补贴意善戒烟的亏损.这份工作每天朝九晚九,每周单休,每周唯一的休息日我也经常用来给人一对一讲戒烟课程.(由于我将戒烟课程转型为公益性质,2019年3月,我决定注销意善戒烟这家公司,免费的戒烟课程将会持续下去,讲课地点由租赁的办公场所改为北京市内上门服务.地点可以是客户的家里、办公室或者咖啡厅、茶室等场所,产生的费用由客户承担.如果是企事业客户组织多人听课,我可以请假前去讲课.) 我为什么这么做? 因为我认为:我的人生是一个追求幸福、享受幸福的过程,我人生的意义就在于为自己和他人的幸福做出贡献. 我希望所有人都能意识到,发自内心地为更多人的幸福做出贡献的同时,我们也会获得幸福,这两者之间绝不是矛盾关系,而是因果关系.为他人谋求幸福绝不是自我牺牲,反而是自我充实的过程.这个世界上,还有比为更多人创造幸福更能让人开心的事情吗?没有.如果您不相信,请您回忆您上一次发自内心地为他人提供帮助时,您的心情是怎样的?我问过的人中,100%都回答:开心. 目录序言