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13976996417 广告 一般来说

50 岁后才会 出现老花眼,可不少人由 于用眼过度,导致才四十多 岁就开始老花.广州市中医 药大学第一附属医院眼科刘 红博士推荐几种方法,可以 延缓老花眼的发生,如果保 健得当可推迟

2 到5年出现老 花眼. 为何我才40岁就老花? 刘红介绍,正常人一般是

50 岁以后就会出现老花,但这 个还要看个人的屈光状态.如 果本身有远视,那他在

40 岁以 后就会表现出看近不清楚的症 状;

如果本身有近视,可能会抵 消,那么他出现老花的年龄可能 会稍微迟一点点.但多数都是在 50岁以后就会出现老花. 现在越来越多人

40 岁以后就 开始发现自己看近的东西看不清 楚了,而且这种情况越来越年轻 化,这是因为我们看近的东西太 多了.因为看近的时候要调节用眼 时间,以防肌肉会痉挛或者疲劳过 度. 这些方法有助延缓老花 目前,市场上有一些眼贴说可以 治疗老花眼,这种说法是真的吗?刘 红解答说,老花眼没有办法治愈,但 是可以缓解.市面上卖的这些眼贴, 可以缓解眼疲劳,但不能治愈.以下 方法可有效延缓老花: 一是经常眨眼.一开一闭眨眼, 每次

15 次左右,同时用双手轻揉双 眼,滋润眼球. 二是旋转眼球.顺时针和逆时针 旋转,改善眼肌血液循环,提神醒 目. 三是按摩眼周穴位.即用拇指或食 指点按太阳穴、睛明穴和四白穴,力量 由弱到强,感觉酸胀后,慢慢放松,每 个穴位按摩1分钟,连续按3遍. 四是中药代茶饮.枸杞子、草决 明、菊花各10克,用沸水沏泡,有滋 补肝肾、清肝明目的功效. 中医认为,老花眼主要源于脾胃 肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输 营养眼目所致.如果老花眼很严重, 除了戴老花眼镜,还可以根据情况配 合使用六味地黄丸、杞菊地黄丸或明 目地黄丸等. (据羊城晚报) 炎炎夏日,气温高,暑湿重,很多人出汗 多,食欲也有不同程度的下降.广州中医药大 学第一附属医院内科教授蓝森麟建议,这个时 节饮食宜清淡,除了多喝水,还可多吃含水量 高、利水去湿的瓜类蔬菜,比如最常见的冬瓜 就含有大量的水分,而且有清热解暑等作用. 蓝森麟从中医的角度介绍说,冬瓜性味 甘、淡,微寒,清热,化痰,生津,解暑.现 代研究表明,冬瓜含有丰富的维生素C和多种 微量元素,且有能刺激肠道蠕动的粗纤维.冬 瓜含水量可高达 90%以上,而且含糖量低, 适当食用能利水消肿,去掉体内堆积的过剩体 脂,糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥 胖人群都宜适当多吃. 另外,冬瓜含钠量较低,也是肾脏病、浮 肿病患者理想的食用蔬果.不过,冬瓜寒凉, 脾胃虚寒、肾虚的人群不宜多食,久病和阳 虚、手脚冷的人忌食. 冬瓜怎么吃更解暑健脾?蓝森麟介绍了以 下几个食疗方,感兴趣的市民不妨试试―― 1.冬瓜瘦肉汤 材料:冬瓜

500 克,瘦肉

250 克,精盐、 生油、姜、葱适量. 做法:先将冬瓜切成小块放入锅内,加适 量清水用大火煮

20 分钟;

然后加入瘦肉薄片 (用生粉、生油、精盐拌制) 再煮

5 分钟,放姜、葱和精盐调味即可. 功效:清热解暑,暑天可常食用. 2.冬瓜煮虾米 材料:冬瓜500克、虾米20克. 做法:先将冬瓜洗净切块,虾米清水洗 净;

起油锅放入冬瓜稍炒后,放入虾米,加 清水适量煮熟,调味食用. 功效:防暑去湿、开胃增食,尤其适合 暑湿天食欲不振、四肢困倦的人群食用. 3.冬瓜苡米粥 材料:冬瓜