PDF《怎样预防眼袋产生？》

07 健康 ・ 养生

2019 年6月17 日 责编: 孙富民 美编: 冯伟 很多人会发现自己经常出现 黑眼圈, 甚至还有眼袋, 看上去很 没有精神.

那么眼袋究竟是如何 形成的?正确去除眼袋的方式是 什么?我们生活中该如何预防眼 袋的产生呢? 首先, 我们来了解一下眼袋 是如何产生的.眼袋的出现, 主 要是眼眶隔膜无力、 眼轮匝肌的 肥大或者皮肤松弛移位, 从而导 致脂肪疝出, 在下眼睑处形成两 道弯形或三角形的眼袋.人到了

35 岁以上, 便会导致隔膜松弛, 而年轻人有眼袋的情况大多是与 遗传有关.其他像经常眨眼、 翻 动眼皮、 睡眠不足等, 都有可能使 眼袋或眼皮皱纹提早出现或增加.眼袋不仅仅会影响美观, 而 且也有可能给身体带来其他的伤 害.它除了会使人显得衰老、 疲惫, 而且还会影响视力.如果眼 袋越来越严重, 会使表面皮肤松 弛下垂, 伴随有眼部皱纹的形成 加速, 黑眼圈加重、 范围扩大, 甚 至形成松弛性下睑外翻.因此, 如果发现眼袋越来越大, 就要尽 快到专业医院眼科进行眼眶检查, 尽早祛除眼袋, 不给眼袋留下 继续增长的机会. 那么眼袋应该如何去除呢? 眼袋是眶膈脂肪向前疝出造成的, 不解决脂肪堆积问题, 眼袋是 不可能从根本上消除的.因此, 大多数时候, 无论用什么样的化 妆品, 都不能解决脂肪堆积, 也就 不可能去掉眼袋, 用了很贵的眼 霜觉得眼袋变小了, 更多的是心 理作用.目前, 比较科学的去除 眼袋方法是眼袋整复术, 包括抽 脂法、 手术切除松弛的脂肪、 激光 治疗、 注射药物等方式.这些方 式是临床上去除眼袋、 恢复外形 美观的较好且彻底的手段. 生活中我们该如何通过保养 来预防眼袋的产生呢? 1. 保证规律生活及充足的睡 眠时间.每天睡七八小时, 可有 效改善眼睑组织的血液循环, 缓 解眼部疲劳, 减缓眼睑衰老. 2. 营养均衡.建议多补充富 含维生素 A 的食物, 如胡萝卜、 动 物肝脏等. 3. 睡前避免大量喝水.这可 能导致第二天眼睛水肿, 久而久 之眼袋就会形成. 4. 每天眼部热敷及按摩.热 敷可以扩张血管改善眼部血运, 眼保健操就是最好的按摩方法, 既有助于预防眼袋、 黑眼圈产生, 还能改善视力, 但要每天坚持. 5. 适当涂眼霜.一定要使用合格并适合自己眼部皮肤的产品.本报综合 现实生活中, 人们会发现有两种人, 一 种人每天吃得很多, 但就是不长肉;

另一种 人是吃得不多, 体重却一直在长.是什么 原因导致胖瘦的体质差异呢? 中医认为, 气是人的动力, 气足就可以 把体内的脂肪垃圾给排泄掉, 达到减重的 效果;

血不足就阴虚, 阴虚就会导致火旺, 火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢, 同时 也会把一些营养成分消耗掉.肥胖的人普 遍 "好静" , 有着 "能躺着不坐着, 能坐着不 站着, 能站着不走着, 能走着不跑着" 的生 活习惯, 容易出现倦怠乏力、 动则汗出喘息 等, 这些症状均符合中医气虚证的范畴, 由 此可见肥胖的人多气虚. 肥胖的人多痰湿, 而痰湿又是怎么得 来的呢?中医认为, "脾为生痰之源, 肺为 储痰之器" .脾主运化, 包括运化水谷和运 化水湿两个方面.肥胖的人多因饮食内伤 及脾胃虚弱而导致痰湿内盛;

因脾胃的运 化功能失健, 水谷和水湿不能得以运化, 水 湿集聚, 而脾又喜燥恶湿, 一旦湿邪困脾, 阻遏气机, 导致脾气受损, 则运化更加无 力, 水谷、 水湿不能化精微酿成了痰湿.痰 湿与脾气虚如此恶性循环, 使肥胖更加难 以根治.治病求本, 所以胖人要注意健脾 益气, 可以适当吃一些补气的食物, 如冬 瓜、 薏苡仁 (薏米) 、 赤小豆、 荷叶、 山楂等;