PDF《疑心病很重怎么办？》

专刊部主办 责编 / 叶萱 版面 / 立方 JIANKANGZHOUKAN 2019年6月4日 星期二 心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台心航塔台06 C 1.

疑心病是怎么产生的? 有的人常犯多疑病,一旦怀疑某人对 自己不好,某件事对自己不利,便耿耿于怀, 闷闷不乐,情绪立即反常,半天都不能排 解.严重些的,好几天都心情郁结,脸上愁 云密布,这就是内应多疑.精神病学家曾 对这种人做过心理测定,发现他们在犯多 疑病的日子里,心跳加快、 血压升高,内分 泌出现某种混乱,大脑电波有某种异位. 他们多数人会患上程度不同的神经衰弱 症、 血管硬化症、 高血压症,少数人会发展 成为精神病.外应多疑的人怀疑后很快 对外界做出反应,特点是针锋相对:如果认 为别人讽刺了他,便要反唇相讥;

如果觉得 别人看不起他,便要以冷淡回答. 2.疑心病都有些什么症状? 如果看见两个朋友在窃窃私语,就以 为在说自己的坏话;

别人无意之中看自己 一眼,以为别人不怀好意,别有用心;

每当自 己做错了事,即使别人不知道,也怀疑别人 早就知道,好像正盯着自己似的;

别人无意 之中说了一句笑话也以为在讥讽自己. 怀疑别人对自己的真诚,认为这些都是虚 假的,整个世界都是罪恶的,自己没有一个 可以与之谈心的朋友;

经常地感到孤独、 寂寞、 心慌、 焦虑.这些都是生活中常见的 多疑症的症状. 3.怎么消除疑心病? 疑心的人一般总是从一个假想目标 开始,最后又回到假想目标.因此,只有摆 脱错误思维的束缚,走出先人为主的死胡 同,才能使疑心在得不到自我证实和不能 自圆其说的情况下自行消失. 人与人之间之所以会产生猜疑,来源 于相互的误解,如果真是这种情况的话. 就应该通过适当的方式敞开心胸进行一 次交流.通过谈心,不仅可以使各自的想 法为对方了解,消除误会,而且还避免了因 误解而产生的冲突,也许还能和好如初,或 者由普通朋友变成好朋友. 疑心病预防保健 1.认识危害,加强修养. 要认识到无端猜疑的危害及不良后 果.英国哲学家培根说过: 猜疑之心犹 如蝙蝠,它总是在黑暗中起飞.这种心情 是乱人心智的.它能使人陷入迷惘,混淆 敌友,从而破坏人的事业. 我们认识了多 疑的危害,就要果断地克服多疑,要用高 度的理智、 宽阔的胸怀,友善的态度对待 他人,只要我们心广大如天地,虚旷如日 月.就不会为这些小事而斤斤计较,无端 猜疑了. 2.及时沟通,解除疑惑. 世界上不被误会的人是没有的,关键 是我们要有消除误会的能力与办法,如果 误会得不到尽快的解除,就会发展为猜疑;

猜疑不能及时解除,就可能导致不幸.所 以如果可能的话,最好同你 怀疑 的对象 开诚布公地谈一谈,以便弄清真象,解除误 会. 疑心病的危害 1.疑心病会引发头痛 紧张心理是偏头痛的主要根源.通常10 个女人当中,就有一个患不同程度的 偏头痛,但只有一半会主动寻求治疗.一 般来说,如果你反复感到眼眶周围疼痛、 恶 心时,很可能是偏头痛的前兆. 2.疑心病会引起失眠 失眠总是随着心理压力和负担加重而 加重.特别是女性容易在生理周期当中 出现.通常的状况是:一到排卵期就嗜睡, 一过了排卵期就睡不着. 3.疑心病会产生强迫性格 强迫追求自我安全感和躯体健康.可有程度不同的强迫观念和强迫 行为.强迫性格的人易发展为强迫症. 和工作一样, 高效休息也是一 门学问.被一个又一个任务填满的 工作日, 要不要缓一缓, 又如何见缝 插针地休息?下面