PDF《城市永不眠 因他们在夜里》

12 个小时, 我却精神萎靡. 李衷说, 白天睡 多久都不如晚上睡舒服. 他这样总结. 活生生的宅男养成记 固定夜班尚且如此, 倒班族的生物钟 更混乱. 有研究生物节律的专家建议 每 个班别至少持续7~10天 , 一周白班、 一周 夜班的 慢倒 , 有利身体健康. 在迪拜做酒店前台工作的张贺即是 慢倒族 中的一员, 在他眼里, 熬夜和夜 班是两个概念. 前者只是身体得不到及时 休息, 而后者则是没有得到必要的休息. 夜班加速了张贺的老化. 他原本就长 得 着急 , 夜班后 雪上加霜 . 但也有意 外之喜――客人常误以为他是前台经理, 说话客气不少. 张贺不少同事因夜班而辞职或退出 酒店行业. 选择部门时, 甚至有人因夜班 而放弃心仪的前厅部. 他在........