DOC《生活保健常识》

牙齿稀疏或齿根外露,可能肾气亏;

牙龈出血,肠胃消化不好;

牙齿松动骨质疏松标志之一;

牙龈红肿患胃炎或疲劳 如何预防亚健康:保证合理的膳食和均衡的营养;

调整心理状态并保持积极、乐观;

及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;

增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;

戒烟戒酒 痘痘来袭教你对症下药:鼻头痘胃火过大,消化系统异常,少吃冰冷食物;

额头痘可能是压力太大,造成心火或血液循环有问题,应养成早睡早起的习惯;

发髻痘因为毛孔堵塞和污染,容易在较闷的发际或眉间形成细小痘痘,加强清洁的工作;

唇周痘-便秘导致体内毒素累积,多吃高纤维的蔬菜水果 生饮胡萝卜汁减肥先断食1-2天,只喝胡萝卜汁,在断食期间,喝多少胡萝卜汁都没关系,到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠,这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤 简单的健脑术:右手中指轻轻点揉眉心3分钟;

双手中指同时轻轻点揉太阳穴3分钟;

双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次;

用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位3分钟 不宜洗澡的几种情况:1血压过低时洗澡,因为水温较高,使人的血管扩张,易发生虚脱2酒后洗澡易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生昏迷3饱餐后会影响消化吸收4劳动后立即洗澡易引发心脏、脑部供血不足,发生昏厥 日常购物学精明:巧选时间-选择特殊的日子采购,比如商场店庆日、超市特价日等;

巧用优惠券-很多商家或网站都会在其官方网站上提供免费的会员优惠券,只需注册为会员,就可下载打印;

线下看线上买-现在的折扣网站令人眼花缭乱,提供的折扣商品的种类五花八门,消费者可以先在实体店看好商品的规格款式,再去网上购买 电脑族颈椎瑜伽:跪坐于地板上,双手放于两大腿上,吸气;

呼气的同时身体慢慢向后,使头顶逐渐触地,双手在胸前合十,作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉;

坐于地板,两腿互相交叉,双膝上下一条直线,双腿分别放于异侧的臀部旁边.双手在背后相扣,保持背部的挺拔.作用:矫正颈椎、脊柱,扩张胸部,放松肩关节,令背阔肌得到伸展 眼睛保护两法:1经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力2用茶水熏眼,同时用手捂住杯口,以防热气过快散失;

过热无法忍受时可稍事休息,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并经常坚持做,每天至少熏一次 爱美须防爱美病:1高跟鞋与足趾损伤-常穿高跟鞋会给足前掌增加压力,导致第一趾关节和另外四个趾关节过度背伸,引发跚趾外翻畸形和滑囊炎2戴耳环与耳软骨炎-戴耳环要防止耳环粘连感染,否则易造成耳软骨感染、化脓,若不及时治疗便转化成难以医治的耳软骨炎3涂口红与嘴唇发炎-一些女性习惯用卫生纸之类的东西擦去口红,增加了对嘴唇的机械性刺激,使得嘴唇表皮干燥起皱,疼痛发炎,严重时出现血样渗出物.因此,涂口红时最好在嘴唇上一层润唇膏 常做梦的人大脑更健康:梦的出现标志着人的大脑功能正常.如果人大脑中的某一个中心点受到损伤,就不能形成梦,或只能形成一种残缺不全的梦.因此,长期不做梦的人比经常做梦的人更需要关注自己的健康 消除酒醉后不同症状1西红柿汁治酒后头晕2新鲜葡萄治酒后反胃、恶心3西瓜汁治酒后全身发热4芹菜汁治酒后肠胃不适、颜面发红4酸奶治酒后烦躁5香蕉治酒后心悸、胸闷6橄榄治酒后厌食7柚子消除口中酒气8蜂蜜水治酒后头痛 拥有修长美腿小方法:1多走路-美丽的大腿走出来2维生素E美腿3享受腿部按摩4穿高跟鞋不超过4CM 真假皱纹辨别方法:1如果笑起来的时候眼角有皱纹,不笑的时候没有了,这种皱纹就属于假性的;