DOC《内容简介》

第一章:了解焦虑 第1节:你对自己的健康状况过于担忧了吗? 【案例】琼(Joan): 赶紧做些事情,不然我会死去. 几个星期之前的某个周一,令我记忆犹新,因为那一天非常不顺.早上就非常不顺利,高速路上的堵车使我在重要的会议上迟到.我的胃疼了整整一天,并且伴有严重的痉挛.我吃了药,但都无济于事.我试图说服自己这仅仅是由于今天的压力导致.但是,整整一天,甚至到了晚上我都在不停地想,我身体是不是出现了严重的问题――很可能是胃溃疡,甚至是胃癌,因为我的父亲在五十多岁的时候患结肠癌去世.在接下来的几个星期内,我密切关注胃部,我十分担忧.似乎不幸的事情正在发生――我几乎每天都恶心反胃,有时会烧心、大便不正常.在过去的三个星期内我大概去找了我的家庭医生三四次,但是每次她都告诉我一切正常.她说我只需要注意饮食,心情放轻松就可以了.上个星期我又去看了其他两个医生,他们也是这样说.但是我并不同意他们的说法,我认为我的胃疼不可能是由于我的饮食不佳和压力造成的.我非常确信我得了胃癌,如果现再不采取一些措施的话,我很快就会死去. 【案例】乔纳森(Jonathan): 我怎么了? 这八个月以来,我的腿一直感到沉重,而且我常常感到无精打采.这些情况并不是天天发生,但是最近我觉得这种症状比以前更频繁.有时,我感到头疼,笨手笨脚.我已经向我的家庭医生和几个专家咨询过了,希望他们能找出病因.一开始我认为自己得了流感,但是一连三个星期我的感觉都很差劲,之后我开始担心自己可能患上了卢伽雷氏症(Lou Gehrig'

s 肌肉萎缩硬化症).几年前,我叔叔就是因为得此病去世.精神科专家给我做了一系列的检查,其中包括一项核磁共振检查,这些检查都证实我没有患卢伽雷氏症,也没有患多发性硬化症(multiple sclerosis).有位内科专家怀疑我患有淋巴恶性肉芽肿病,尤其是我告诉她我有盗汗的症状之后.但是她的检查结果也证明我的身体没有任何问题.现在,我的家庭医生确信地告诉我,我不必担心.但是,我的身体出现问题了!我无精打采、头疼、笨手笨脚、盗汗,这些都不是我自己想象出来的,它们都是真实存在的.我在网上阅读了很多关于这些症状的信息.我认为这些医生一定是漏掉了些什么.我的症状可能是多发性硬化症,甚至有可能是脑瘤. 【案例】鲍勃(Bob): 危险病菌无处不在. 从我记事起,我就有个良好的习惯,那就是远离细菌.细菌无处不在――门把手上、扶手上、电话听筒上、自动提款机的按钮上、坐便器上、纸币上――我们必须远离他们.别人接触到这些东西,谁知道他们的手之前接触过什么东西,谁知道他们患有什么病.我时常见到一些人在咳嗽或是打喷嚏的时候捂住嘴巴.这样做好吗?其实不然!这些人咳嗽之后,或是打完喷嚏之后接着使用影印机、拧开盖子往咖啡里加奶油、用沾染细菌的手轻拍工友的后背,和他们友好地打招呼.这仅仅是个开始.你想想上厕所的时候将会发生什么?打喷嚏传到手上的细菌会传播到厕所的门上、坐便器上、清洗器上,这些细菌会和之前冲便溅出的水中的细菌结合在一起.绝大部分工友上完厕所之后并不洗手,因此他们的手上就寄存着各种各样的细菌.因此,厕所是我最讨厌的地方.我一直尽量地避免使用公共厕所,但当不能避免使用的时候,我就用我的双脚做很多事情――开厕所门、升降坐便器的高低、冲便.最近的几个星期,我开始使用胶皮手套,用他们来帮我处理我的脚技不能完成的任务.事实证明,胶皮手套在其他的情况下也很有用,因此我开始频繁使用.我的家人和朋友都说我过于害怕细菌了,说我得了细菌恐惧症.我承认我有一点过分担忧,但是我认为这是对健康有益的. 我们每个人都会不时地担忧自己的健康状况,通常我们担忧是因为我们想试图弄明白造成我们身........