PDF《你被春困“困”住了吗》

2015年4月2日 星期四 乐活 爱海宁 ・ B5 责任编辑/版式设计: 赵林 组版: 汤海涛

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com 通讯员 李瑞芝 进入春天,气候转暖, 人会感到困倦、 疲乏、 头昏欲睡, 这就是春困. 原因是季节交换给人们 带来的生理变化的一种 客观反应.其中也含有 一些病理因素, 一些 春困 是疾病的表现.疾病 引起的 春困 , 应及时去 医院检查确诊. 你被春困 困 住了吗 多吃碱性食物有助精神焕发 在医院门诊大厅, 经常会听到排队候 诊的人在抱怨, 等候时间太长.而等到看 病的时候, 医生只花了短短几分钟时间就 看好了.有的时候还会遇到语言不通的情 况, 比如外地来的患者碰到本地医生, 或者 是本地患者遇到外地来的医生, 这样常常 让 问诊 变得不够全面, 从而导致医患间 的隔阂, 治疗上的疏漏, 造成了不必要的医 患纠纷. 康华医院门诊部主任朱金根说起几年 前的一件事: 有一位外地来的患者, 说话有 点结巴, 他一走进该院诊室就拿出一张纸 条, 将自己生病的经过和感觉逐一罗列, 字 迹清楚, 简明扼要.朱金根一看, 心里便有 数了, 再给他做几个必要的检查, 然后很快 开出了处方, 并交代相关用药事宜.这时 只见患者连连点头, 并在纸上快速记下几 个相关要点.几天后, 那个患者过来复诊, 病情明显得到好转.当时, 朱金根笑着对 他说: 你是怎么想到用这种方法的? 看 你诊室门前有这么多的病人在候诊, 所以 趁这个时间认真回忆一下生病的过程, 免 得到时遗漏了什么, 另外也可以为你节省 一点时间, 让你可以多看几个病人. 其实, 在如今许多医院人满为患的情 况下, 适当找一点小窍门来提高就医效率, 让医生更加准确地对症治疗是很有必要 的.具体来讲, 可以在候诊时, 按时间顺序 清楚记录自己身体表现出来的症状, 并耐 心等候就诊.也许你的衣袋里没有笔和 纸, 那可以拿出手机, 以短信或手机 记事 本 的方式记录下来, 越细越好.然后在就 诊时可以提供给医生, 以辅助诊断治疗. 当然, 减少候诊时间还有其他的方法, 比如 网络或电话预约等等, 目的是让 候诊 不 再长 候 . (孤烟) 让候诊不再长 候 在春天里, 女性喝什么花茶好呢?花 茶的功效与作用对女性养生来说有时是不 容忽视的.在万物复苏的春季, 要选择4种 花茶来喝. 桃花是养颜茶.从中医角度看, 桃花 味甘、 辛, 性微温, 能疏通经络、 改善血液循 环, 促进皮肤营养供给, 滋润皮肤, 可谓 养 颜茶 .桃花3克, 沸水冲泡, 水稍凉后加蜂 蜜适量, 代茶饮.由于桃花的活血作用较 强, 孕妇及月经量过多者慎用. 玫瑰是解郁茶.玫瑰味甘微苦、 性温, 最明显的功效就是理气解郁、 活血散瘀. 粉玫瑰

5 朵, 去核红枣

2 枚, 用开水冲泡, 还 可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜.需要 注意的是, 玫瑰花最好不要与茶叶泡在一 起喝, 月经量过多的人在月经期最好不要 饮用. 月季是调经茶.中医认为, 月季味甘、 性温, 有活血调经、 消肿解毒的功效.月季 花1.5至4.5克、 益母草9克, 水煎服, 可缓解 痛经, 长期饮用可疏肝解郁、 活血调经.需 要注意的是, 月季不宜久服, 脾胃虚寒者及 孕妇应该慎用. 茉莉是和胃茶.茉莉味辛甘、 性温, 具 有理气、 开郁、 辟秽、 和中的作用.尽管春 天开始暖和, 但是温差较大, 胃肠一旦不适 应就容易出现腹痛、 腹泻、 恶心等症状.茉 莉花能促进胃的消化吸收, 缓解胃痛, 对腹 泻腹痛有很好的疗效.茉莉花干品5克 (鲜 品15 克) , 冰糖或蜂蜜适量, 开水冲泡