PDF《2019 年杭州教师招聘统考备考指导.》

4 中公教育学员专用资料 报名专线:400-6300-999 第二部分 备考部分

(一)思维导图 学员专用 请勿外泄

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(二)高频考点 第一部分 专业基础理论知识 考点・运动解剖学 1.基本轴: 运动解剖学规定人体有三个互相垂直的基本轴, 描述人体或环节运动时一般都绕 这三个轴进行转动. 垂直轴:呈上下方向,并与地平面相垂直的轴. 矢状轴:呈前后方向,并与水平面平行的轴. 冠状轴:或称额状轴,呈左右方向,并与水平面平行的轴. 2.解剖学方位术语:(1)桡侧:指前臂的外侧.(2)尺侧:指前臂的内侧.(3)腓侧: 指小腿的外侧.(4)胫侧:指小腿的内侧. 3.关节的主要构造:关节面、关节囊、关节腔. 4.人体运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成.骨是运动的杠杆,骨连结(关节)起枢 纽作用,骨骼肌则是运动的动力部分. 5.原动肌:在主动收缩发力,直接参与完成动作的肌群.原动肌中起主要作用的肌群称为主 动肌,起次要作用的肌群称为次动肌. (例如向前屈大腿时,髂腰肌和缝匠肌是完成动作的原动 肌.向前踢腿动作中,髂腰肌是大腿前屈的主动肌,而缝匠肌、股直肌则是次动肌.) 6.向心工作:肌肉收缩产生的肌力矩大于阻力矩,肌纤维收缩变短克服阻力做功,使运动环 节朝向肌拉力方向运动的工作,又称克制工作.肌肉表现为变短、变粗、变硬.(例如手持哑铃 做屈肘动作时,肱肌、肱二头肌是在近固定条件下做向心工作;

立定跳远蹬地阶段,股四头肌是 在原固定条件下做向心工作.) 7.离心工作:肌肉收缩产生的肌力矩小于阻力矩,肌纤维在此过程中逐渐被拉长,运动环节 朝向肌拉力相反的方向运动的工作,又称退让工作.肌肉表现为变长、变细,但触摸时仍较硬. (例如在俯卧撑动作的下降阶段,肱三头肌的工作性质就是离心工作.两手侧平举后慢慢放下, 三角肌是在近固定条件下做离心工作.) 8.静力性工作 (1)支持工作 肌肉收缩或拉长到一定程度后,长度保持不变,肌肉收缩产生的肌力矩与阻力矩相等,使运 动环节保持一定姿势的工作称为支持工作. 支持工作有两种情况, 第一种是肌肉保持缩短状态下 支持工作,如双杠直角支撑动作中,屈大腿的肌肉(髂腰肌等)所做的工作;

第二种是肌肉保持 拉长状态下的支持工作,如武术马步动作中,股四头肌是在拉长的状态下做支持工作. (例如肋木悬垂收腹举腿时, 髂腰肌和股直肌保持髋关节屈位时, 其工作性质即为支持工作. ) (2)加固工作 当外力(包括重力)使各运动环节之间产生离散趋势,肌肉收缩保持一定的紧张度,防止关 节在外力的作用下在关节处相互脱离的工作称为加固工作. (例如悬垂时肘关节周围的肌肉保持一定的紧张度防止肘关节断离所做的工作即为加固工 作.) (3)固定工作 肌肉收缩使相邻环节在关节处相互紧靠的工作称为固定工作. (例如双杠直角支撑时,肘关节周围肌肉的工作就是固定工作;