DOC《中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》》

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第五级 目录

一、《孔子曰》腿的柔韧练习

二、《快乐起床歌》踢腿练习

三、《企鹅爸爸》跳跃练习

四、《泡泡飞》古典舞手位练习

五、《乖乖吃饭》胯和跳踢步练习

六、《小木马》蒙古族舞

七、《农家小女孩》东北秧歌

八、《中国梦娃》中华美德

一、《孔子曰》腿的柔韧练习

1、训练目的:进一步训练腿与腰的柔韧性

2、主要动作及规格: a.

坐压前腿:正步位绷脚伸坐,上身保持直立,向前折叠,俯于腿上,后背延伸拉长,双手向远伸. b.吸搬前腿:正步位绷脚伸坐,经一脚平脚吸至另一腿膝盖旁,双手抓脚踝;

绷脚向上伸直腿. c.竖叉:胯放正坐于地面,一腿伸直放于身体正前方,另一腿伸直放于身体正后方. d.竖叉压前腿:竖叉,上身保持直立,向前折叠俯于腿上,后背延伸拉长. e.竖叉下后腰:竖叉,头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲. f.扶袖诵读:以右为例,右臂大小臂呈90度平架于身体右斜前方,左手扶右手袖子状,由上至下,点字诵读三次. g.交手礼手势:双手折臂叠合于胸前,四指并拢,大拇指内扣. h.思考舞姿:以右为例,右倾头,右手握拳撑于太阳穴处,左臂身体前折臂,右肘立于左手上方. i.捋胡须:双臂折臂于下颌下方,四指并拢,大拇指向内收回,双手交替向下捋胡须.

3、组合动作与顺序节奏: 准备位置:面向2点,右脚前交叉盘坐,扶袖(右) 准备音乐:(两个八拍) 词(孔子曰---不亦说乎):扶袖(右);

扶袖诵读 (有朋---不亦乐乎):变至扶袖(左);

扶袖诵读 (1)1-8 交手礼手势,从右至左经上弧线划立圆,回至胸前 (2)1-4 交手礼手势,由胸前送至前斜上位 5-8 双腿伸至正步位绷脚伸坐,双手向下打开到旁斜下位点地 第一段(四个八拍) (1)1-2 坐压前腿 3-4 右手思考舞姿,放于膝盖上 5-6 捋胡须(右手起) 7-8 起身回到正步位绷脚伸坐,双手旁斜下位点地 (2)1-4 吸搬右前腿 5-6 继续向上搬 7-8 落腿回到正步位绷脚伸坐,双手旁斜下位点地 (3)重复(1)动作 (4)重复(2)左边动作 间奏(两个八拍) (1)1-2 平脚双吸坐 3-4 对脚盘坐 5-8双腿打开到旁开腿 (2)1-4 向左转至竖叉,双手向下打开到旁斜下位点地 5-8 保持不动 第二段(四个八拍) (1)1-2 竖叉压前腿 3-4 左手思考舞姿,放于膝盖上 5-6 捋胡须(左手起) 7-8 起身回到双手旁斜下位点地 (2)1-4 竖叉下后腰 5-8 起身回到双手旁斜下位点地 (3)-(4)重复(1)-(2)动作 结束段: 词(吾日---忠乎):向右转至旁开腿扶袖(右);

扶袖诵读 (温故---师矣):变至扶袖(左);

扶袖诵读 1-2 保持旁开腿,上身下俯,右手思考舞姿落于地面

4、教学提示: a.交手礼手势,仅用于学生向孔夫子行拜师礼及孔夫子还礼或师代还礼时用,男生左手在前为敬,女生右手在前为敬. b.柔韧练习,要注意因材施教,循序渐进的增加难度,避免受伤. c.竖叉,要注意胯与上身放正,后腿要从髋关节处外旋. d.竖叉下后腰,要注意挑胸腰.

5、教育意义:歌词饱含丰富的传统文化,让孩子们通过学古语、圣人言 ,在舞蹈的形象中接受传统文化的熏陶和教化,同时树立文化自豪感.

6、歌词: 孔子曰 学而时习之 不亦说乎 有朋自远方来不亦乐乎 从前有一位老者 他的思想装了一车 不辞辛劳跑遍全国 去把思想传播 之乎者也在其中 他的话语千古传诵 几千年的优秀传统 现在也能实用 孔子曾经曰过 敏而好学不耻来下问 有朋自远方来不亦乐乎 孔子曾经曰过 三人行必有我师焉 学而不思则罔 思而不学则殆 吾日三省吾身为人谋而不忠乎 温故而知新可以为师矣